Kukumba nri: reviews, mmetụta, na-ngwa nhọrọ

Irè kukumba nri ewee pụrụ iche Njirimara nke a akwukwo nri, 90% esịnede mmiri. Ọzọkwa, cucumber nwere nnukwu ichekwa inorganic salts, na ha calorie uru bụ naanị 15 kcal kwa 100 g! Na ekwukwa n'akwụkwọ omume, ha na-atụ aro maka ma na-ebu ọnụ ụbọchị ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ a ọnwa, na maka a ogologo oge na-eri - na nke a, cucumber nwere ike jikọtara ndị ọzọ na ngwaahịa.

Ndị a arọ ọnwụ ụzọ dị nnọọ ewu ewu n'etiti ndị na-eso bụghị naanị gị ibu ma na-ahụ ike. Wepụ nsí na n'efu ngwaahịa, ọcha eriri afọ ya, na ọ chọrọ na-eme ka ahụ na ịnweta salts - ya niile na-enyere aka mee kukumba nri. Nzaghachi si ndị na-eme kukumba na-ebu ọnụ ụbọchị, na-ekwu banyere mmetụta nke lightness, nke pụtara n'ime awa ole na ole. Otú ọ dị, usoro a nke arọ ọnwụ abụghị maka onye ọ bụla: guzo ụbọchị niile cucumber, ọbụna ma ọ bụrụ na ha nwere ike iri ruo abụọ kilogram, bụghị otú ahụ dị mfe. Ndị nwere a siri ike echiche nke agụụ, nri ehihie gēri abụọ sie nsen. Ọzọ nhọrọ: na mgbakwunye cucumber, tomato na-eji. Of ha nwere ike ime ka a salad, na-eji ejiji ya ihe oriri na mmanụ - dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ bụghị nnọọ kukumba nri. Ibọrọ banyere ya, Otú ọ dị, eduga ná nkwubi okwu nke ya irè, ma "na-anọdụ" on a nri ga-enwe ihe karịrị otu ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala atọ - ma ọ bụghị na N'ihi ga-abụ ihe fọrọ nke nta unnoticeable. Ke adianade mmanụ, ọ na-ekwe ka jupụta salad na lemon ihe ọṅụṅụ. Salt ekwesịghị ịbụ.

Arọ ọnwụ ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla nke ndị a diets nhọrọ na cucumber ga-3-5 n'arọ. N'ihi ya, obere kukumba nri (reviews gosi na nke a) bụ nnọọ irè, ọ bụ ezie na ọtụtụ osisi na ya nnọọ ike. Ọ bụrụ na ị nagide mmetụta nke agụụ, i nwere ike imeli, ọ bụ uru na-agbalị a dị iche iche nhọrọ, obere isiike. Nke a na-eri - kukumba, dị ka nke ọma dị ka gara aga otu, ie cucumber na ya ogide a dị ịrịba ama. Otú ọ dị, ọ bụ ndị ọzọ inogide na obere "agụụ na-agụ", dị ka ọ na-enye ohere diversify nri na-efu nke ndị ọzọ na ngwaahịa: mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, dabere azụ na sie anụ, steamed osikapa na rye nri. Nke ikpeazụ nwere ike na-eri Fikiere ma na mmachi quantities.

Daily menu na a na-agabiga na variant kukumba nri dị ka ndị a: abụọ kukumba na a mpempe nke Fikiere rye nri eri nri ụtụtụ, na-enweghị ya - tupu aga bed. Lunch: otu kukumba na otu ụbọchị - 100 grams nke esie anụ ma ọ bụ azụ, ma ọ bụ otu ego nke osikapa. Na nri ehihie i nwere ike iri a savory mkpụrụ nke obere size - n'ihi na ihe atụ, apple, kiwi ma ọ bụ oroma. Note: Mkpụrụ vaịn na unere dị ka akụkụ nke a na-eri na-adịghị ekwe. N'oge nri abalị, mkpa ka ị na-eri kukumba ma ọ bụ kukumba na tomato salad. Dị ka refueling bụ naanị ekwe na-eji lemon ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ ihe oriri na mmanụ - dịghị Mayonezi! Food ekwesịghị itinye nnu.

Uru nke a na-eri na-doro anya: dizziness na adịghị ike, nke mkpesa nke ndị na-mono-nri nke kukumba, mgbe ọ bụ ihe fọrọ nke anọghị. Iji nweta a anya mmetụta, arapara ya ga-mkpa-n'ime 7-10 ụbọchị. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị na ọ bụ ịrụ dị otú ahụ a na-eri kukumba. Nyocha na-ekwu na ọ dị mfe iji na-edebe: na adịghị emetụ ha n'ahụ nke agụụ na n'otu oge ahụ bụ fọrọ nke nta na-adịghị adị. Arọ ọnwụ na nke a ga-ruo 7 kilogram.

Dị ka a pụrụ hụrụ, ọ bụla e nyere ihe oriri - kukumba (reviews na-akọwa ya dị ka ezi "agụụ na-agụ"), kukumba na salad ma ọ bụ a ìhè nri na Nsonye nke a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke menu cucumber, aka ida a ole na ole kilos na excrete ngafe ọmụmụ. Nke atọ nhọrọ akọwara n'elu, otu onye nwere ike họrọ onye na ga-egboro ya ọzọ. Otu ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ọ bụla n'ime ha ga na-aṅụ kwa ụbọchị na ihe abụọ lita mmiri.