Laxatives ngwaahịa - ndị ọma ma ndị mmetụta

Persistent nsogbu na a oche mara mma a kwatara akwata na ndụ nke onye ọ bụla, n'agbanyeghị otú nchekwube na ọ nọ. Mgbu, arọ na erughị ala na afo na ọ dịghị onye ga-eme ka a-eji obi ụtọ na obi ụtọ.

Ma nke a nsogbu a ga-edozi site mgbe nile na-eri laxative ngwaahịa. Ekele Chineke na di iche iche nke ha nnukwu. Laxatives ngwaahịa ihe bara uru ọgwụ ọjọọ, n'ihi na ha bụ kpam kpam eke si malite. Ke adianade do, ọgwụ wean mmadụ gootu na-arụ ọrụ onwe ha. Laxatives ngwaahịa bụ mgbe nile ugbu ke nri, na ihe kwesịrị ekwesị nri nwere ike na-arụ ọrụ ebube!

Ka anyị chọpụta nke oriri nwere a laxative mmetụta. Nke a bran, ugu, oatmeal, akwachapụ, mịrị amị apricots, squash, brọkọlị na ụdị ọ bụla nke kabeeji, apụl, peach, mkpụrụ fig. Ọ bụrụ na ị mgbe nile na-aṅụ grape, apple, ube ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ stewed akwachapụ, ị nwere ike mfe dozie nsogbu nke afọ ntachi. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na mgbaze mkpa eri oriri na-ebu eriri, karịsịa a otutu ya na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, legumes na mkpụrụ. Eriri mma bowel mmegharị, ewepụ afọ ntachi. Ọ na-atụ aro na-aṅụ ọtụtụ mmiri, ọkacha mma ruo abụọ lita a ụbọchị. Ka a na-a nkịtị ọcha, na-abụghị carbonated mmiri.

Bran ogide a na-eduga ọnọdụ dị ka a laxative nri. Ha nwere ike kwukwara na ọka, soups, butere ngwongwo ma ọ bụ nanị na yogot ma ọ bụ bred, ha na-enye a oké mmetụta nke satiety, hụkwa mgbe oge ụfọdụ na afo na-adọrọ na-abata mmiri, nro stool na-akwalite na mmepụta eme na mbụ. Ya mere, na-eri bran nri, ọ dị mkpa n'ụba-aṅụ mmiri ha, ihe na-erughị na iko, na ọ ka mma na-aṅụ abụọ. Mgbe ahụ akpọchi adịghị atụ egwu!

Day kasị mma na-amalite na obere efere nke oatmeal, ma ọ bụghị nri ngwa ngwa, ma ike ike herculean porridge. Iji na-asa ala nwere ike ịbụ efere ma ọ bụ stewed akwachapụ, mgbe ahụ, afọ ntachi nsogbu ga-apụ n'anya site n'onwe ya.

Na otú obibi ntachi na laxative iji ihe ọ bụla na n'ihi na ụmụ? Mgbe niile, ahụ nwatakịrị ahụ ọzọ siri, na ọ bụla mgbanwe ke nri, o nwere ike ikwu mebiri nke a oche. Ezughị okè nke ụjọ usoro, ìhè arọ, rickets na nrụgide-emetụta mgbaze na bowel mmegharị. Mgbe mgbe nile ntachi nne na nna mkpa na-egosi na nwa ka a ọkachamara dị ka a gastroenterologist. The nri nwa na-atụ aro ka ịme lactic acid ngwakọta nwere prebiotics na bifidobacteria bara uru ma ọ bụrụ na ọ bụ aka wuru nri; lezienụ anya maka zuru ezu ọmụmụ oriri nke - mkpụrụ ọṅụṅụ, mmiri, ime biya maka okenye ụmụ, ịnweta mmiri. Nri kwesịrị iche iche na echiche ziri ezi - ọzọ raw ọhụrụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, dị ka carrots, beets, apụl, squash, na nwa nri , na ihe oriri na mmanụ. Ọ dị mma na-eri nri na nwa ọzọ mgbe ma na obere òkè. Ezigbo - isii ugboro n'ụbọchị.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na oche nke nwa na-adịghị na-atụ aro na-eri nri ya porridge dị ka semolina, osikapa. Ofe na pears nwekwara slows mgbaze. Fermented oriri na-achọrọ na ihe oriri nke a obere òtù ezinụlọ, i naanị iso ụbọchị nke rụpụta. Kids, dị ka okenye, nwere ike inye bran dị ka a laxative na ngwaahịa, mgbe ọ bụghị na-echefu banyere ukwuu mwubata nke mmiri na-eto eto organism. Ma tupu etinye ha n'ọrụ kwesịrị ịkpọ a pediatrician.

N'ozuzu, ndị kasị mkpa ụzọ obibi oge ufodu bowel - a ike, mma-guzobere ike nke ọchịchị na mmega. Ọ dịkarịa ala nkeji iri abụọ a ụbọchị nke nọ n'ọrụ ọrụ ga-eme ka ọrụ niile esịtidem akụkụ na n'ihu ahụ mejupụta ha na oxygen, n'ihi na nke ọnọdụ na-achọghị na ahụ ukar ruru ka a ịnọkarị otu ebe.