Maria Kolosova: biography, onye ndụ, ọrụ, egwuregwu rụzuru

Olee otú ime ihe niile - ndụ, ọrụ, ntụrụndụ? Na otú ọma nwere ike ikpokọta iji nweta ihe mgbaru ọsọ kpamkpam dị iche iche ebe nke ndụ? Ezigbo na-egosi na ya na nri mwube ndụ ihe mgbaru ọsọ, na kwesịrị ekwesị nhọrọ nke na-akpali, ihe niile kwere omume - bu ndu nke Maria Kolosova - otu na-amu amu triathlon, nne nke ụmụ anọ na a nke ọma ahịa nwaanyị.

Life tupu ya zutere na Ironman

Egwuregwu na erighị anụ - abụọ ihe ná ndụ nke Maria Kolosova na-jide ya a dị ịrịba ama ọrụ na aghọwo ogologo-eso ya na ọrụ nke aka ịhọrọ. The ezinụlọ nke ga-eme n'ọdịnihu "ígwè nwaanyị" bụ mgbe nkwanye ùgwù nke egwuregwu si ebi ndụ - papa ya bụ ọkà nke egwuregwu nke ski, ọ bụ ezie na ọ bụghị a ọkachamara na-eme egwuregwu. Ọ na-akwụ ụgwọ a otutu anya na nke anụ ahụ mmepe nke nwa-ya nwayi, ka Mary ngwa ngwa dara na ịhụnanya na-agba ọsọ, ski na-arụsi ọrụ ike ndụ. Ọ bụghị obere ntị ugwo ndị ezinụlọ ya na-eri, ị na-ahọrọ naanị eke na nri dị mma.

Kemgbe ọ bụ nwata, Maria Kolosov ọkọdọ mee iji nweta ha ihe mgbaru ọsọ: akwụkwọ - magburu onwe, mmezi ihe - piano na-agba ọsọ, atọ agụmakwụkwọ ka elu. Otu n'ime ha - na psychological ngalaba nke Moscow State University, ebe ọ na-amụ na-aga nke ọma na-akpali. A ọrụ mbụ - na-eduga oru ngo "nkà Children of Russia".

Mariya Kolosova, bụ onye di nnọọ n'oge agabigawo, hapụrụ nanị, na ụmụ ha anọ, na ọ na-a na nne na nna. Ihe nlereanya ya o gosiri na ụmụ anyị mkpa esetịpụ ihe mgbaru ọsọ na ije na ya, irrespective nke nọ nke ndụ.

Mama - isi mkpali ná ndụ ụmụaka

Iji ikpokọta ọrụ, egwuregwu, na ndụ na-amụta ihe ọ bụla, ndị ezinụlọ bụ nnọọ ike, ma Maria mgbe okụt ohere n'ebe ahụ, nyere ụmụ gị aka ma ọ bụrụ na ha nwere ugbu a. Nke a pụrụ ịbụ nanị otu onye hour oge e kenyere na ọrụ n'aka nke "ígwè nwaanyị", ma na ọ ga-rụrụ ka rụọ ọrụ nke ọma nke na-aghaghị ibu kwesiri ngosi.

Ya mere, dị ka a n'ihi ihe ọghọm n'ụlọ akwụkwọ, ndị na-eto nwa Mary - bụ oké mmerụ Genis - mgbaji ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ azụ. Dị ka a N'ihi ya, ọ ghọrọ a afọ bedridden, na na a nne ịhụnanya na nghọta nke otú iji nyere nwa gị set na-ebute ụzọ, kọwaa ihe mgbaru ọsọ ná ndụ, nyere aka ịnagide uche mkpasasị.

Mgbe Maria masịrị triathlon, ya na nwunye ya nyere ime igwu mmiri, na-kpọmkwem - nyeere kọwaa nzube - ịgafe Bosphorus. Alụ echiche a bụ nnọọ mmasị, na ọ malitere ịga nke ọma na-azụ. N'ihi - magburu onwe ya pụta na mgbake mmerụ na ụlọ akwụkwọ na egwuregwu. Iji ụbọchị, Eugene bụ mgbagwoju anya multiple agbata n'ọsọ amalite.

Maria Kolosova, onye biography jupụtara na-atụghị anya twists, mgbe chọta ezi ụzọ nke kasị taa akpụ. Na ukwuu ya kụziiri triathlon - nghọta nke a bụ bụghị mgbe niile, i nwere ike ịga nke ọma na-emeri onwe gị, na-arụ ọrụ iji na ịgba. Ma mbụ ihe mbụ.

Sport "ígwè ikom" - triathlon

Olee ụdị agbụrụ, na otú ọ dị iche na ndị ọzọ egwuregwu? Nke a na ụdị multi-egwuregwu asọmpi, nke-enye gị na-emeghe niile zoro ezo atụmatụ nke ahụ mmadụ, n'ihi na iji merie full anya - pụtara ugboro ugboro iji ígwè onwe ya. Nke a bụ n'ihi mgbanwe nke egwuregwu ofụri njem - igwu mmiri, na ịgba ígwè na-agba ọsọ.

Anya anya kpebisiri ike site na ọkwa-eme egwuregwu readiness:

• Ironman - 3.8 km igwu mmiri, na ịgba ígwè - 180 km, na-agba ọsọ - 42,2 km.
• Ọkara-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - igwu, 90 km na wiil 21.1 km - agba ọsọ.
• "Olympic anya" - 1500 mita nke igwu mmiri, 40 km - ndụ, 10 km - agba ọsọ.
• Sprint - 800-mita igwu mmiri, 20 km bike, 5 km - agba ọsọ.

Iji merie kacha anya naanị site n'aka otu nwoke na ígwè uche. The ụwa ndekọ zuru ezu anya nke banyere awa asatọ, ọ bụ ezie na nkezi ya ẹkenịmde maka 15-17 awa. Ọ bụrụ na onye na-eme egwuregwu na-adịghị dabara n'ime nke a oge - ọrụ afọ ofufo unobtrusively enye ya pụọ na ya.

Maruuru triathlon

Na October 2013, a enyi nke Mary - "na bụla Iron Man" Dmitry Pronin, nye ya a akwụkwọ na-agụ. O gosiri ya na ndekọ triathlon agbụrụ, dị nnọọ gafere na Hawaii. Na na bụ ndị bụrụkwa oge na egwuregwu onwe-mkpebi siri ike nke Mary - ọ chere na ọ bụ zuru okè n'ihi na a triathlon, ọ bụ egwuregwu na yiri kere ya. Mgbe niile, dum ndụ nke nwanyị a - nke a bụ a na-adịgide adịgide mgbanwe nke na-arụ, na-emeri anyị onwe anyị, na-arụ ọrụ na ịgba nke mmadụ ike, mwube na ọbọ ọtụtụ ịrịba mgbaru ọsọ.

Mgbe ahụ ike club, ebe Mary na-arụ ọrụ a di na nwunye nke ugboro n'izu, na nchịkwa aka kpọtụrụ onye maara banyere triathlon ji anya. Sasha Zhukov (nchịkwa nke "ígwè ikom"), na-abịa site mgbe agbụrụ, a na-akpọ Kolosova, na fọrọ nke nta ka otu awa na-agwa ya banyere ndụ, nri na nzube ya na nke a egwuregwu. N'agbanyeghị eziokwu na mbụ larịị nke Meri bụ "efu" (, ọ gbaara ọsọ nọkwasi a bike na igwu mmiri amaghị otú a di na nwunye nke ugboro n'izu, ise isii kilomita), o kpebiri na ya pụrụ ịmalite ọzụzụ.

ọzụzụ

Maria na-ekwu na nke ọzụzụ nile kasị echefu echefu bụ ndị na-ewere ọnọdụ na-eme n'ọdịnihu tracks, mgbe ọ hụrụ si mpi mgbakọ. Ọ na-agba mbọ na-abịa n'ihu na-igwu mmiri, na-agba ọsọ ma ọ bụ tụgharịa azụ dum ụzọ. Kasị volnitelen veloetap - ọ ga-abụ ihe kasị mma na ihe ịma aka. Agafe ya, Maria nwere mbuaha mmetụta - na anya, obi ụtọ, ịnụ ọkụ n'obi. Na ndị a trainings ọ na-echere ihe ndị kasị.

Ụdị ọzọ nke kwesịrị ncheta ọzụzụ - ule. Dị ka ha na-arụpụta ọ na-aghọ doro anya otú irè gara aga ọrụ na otú iwu a ga-eme n'ọdịnihu oge. Ọ bụ n'ihi na nke a mere na na ule na-akpata na-eme egwuregwu na-echeghị obi ụtọ na bụ ọbụna ike karịa tupu mmalite.

The usoro na n'ihi ọzụzụ njikọ chiri anya. N'agbanyeghị eziokwu na Meri bụ ndụ ya nile, ya rụzuru na-egosi na ọ bụ mmadụ anya, na ọnọdụ nke na-ọzụzụ na-ewe ebe usoro-arụ a nnọọ ọrụ dị mkpa maka ya. Favorite saịtị nkwadebe, a dịgasị iche iche nke omume, na ọbụna ọdịda - ihe niile bụ ihe dị mkpa ma dị ịrịba, n'ihi na ọ na-enyere aka na-aga a ọhụrụ larịị, a ọhụrụ larịị, na otu ugboro ọzọ-echegharị echiche na ụkpụrụ na-ebute ụzọ na-agbanwe.

Sports ọrụ

Maria Kolosova, triathlon maka nke bụ a mkpughe na iri anọ na ise, ọnụ na nchịkwa ka ya onwe ya doro anya zaa ma gaa nweta nke ha egosi achọghị ọdịmma onwe ike. Na mbụ ya kwadebere a ọrụ atụmatụ maka afọ abụọ na ọnwa abụọ gasịrị Maria Kolosov were ya mbụ Sprint-anya triathlon. Olympic anya gbara arụkwaghịm mgbe naanị ọnwa anọ nke mmega, na ọkara Ironman - ọnwa itoolu ka e mesịrị. Full agbụrụ anya na egwuregwu Maria gafere mgbe nanị otu afọ na ọkara kemgbe mmalite nke ọzụzụ, na na ya na akaụntụ n'oge ahụ na ọ bụ na itoolu amalite na dị iche iche anya.

Ugbu a, n'azụ Maria Kolosova a ngụkọta nke ihe karịrị iri atọ na-amalite (ise n'ime ha - Ironman, iri ọkara nke agbụrụ, a ole na ole marathons na mkpumkpu agbụrụ na triathlon). Marathon Mary bụghị ha ihe masịrị ha, dị ka ọ bụ kwa-agbụ agbụ ọrụ, na ọ na-agba nkịtị na-ahụ mgbe nile na-mgbanwe nke ọrụ, dynamism na-arụ ọrụ na zuru ike.

One amalite-agagharị Mary ghọrọ amu amu Ironstar Sochi, nke weere ọnọdụ na n'oge June 2015. Ọ mere na "Olympic anya" - ọ dị mkpa iji merie 1,500 mita igwu mmiri, 40 km na 10 km nke wheel - a ọsọ. Mgbe ọ dị afọ iri anọ na afọ asaa Maria merie ha abụọ na afọ ndụ ya, Atiya, ọ bụ ezie na n'oge ahụ e nwere nanị afọ abụọ ọzụzụ.

Ahụmahụ ya na - raw nri nri na egwuregwu

Iri abụọ na abụọ afọ agaala kemgbe ahụ, dị ka Mary kpamkpam hapụrụ anụmanụ nri. Ọ na-ewere nzọụkwụ a, mgbe ndinọ n'oge ime ahu ya na-akwụsị nnọọ gbara anụmanụ protein. Maria kwuru na tupu na ọ bụghị karịsịa ụtọ nke anụ oriri, na Transition ka a dị iche iche usoro ike ọ dịghị abụ nrụgide ya. Mgbe e mesịrị, ọ dị nnọọ mmasị nke a ike ọkọnọ usoro, o we ghọrọ a anaghị eri anụ. Mary adịghị nnọọ na-eri nri na akwụkwọ nri, na fọrọ nke nta kpamkpam Switched raw nri.

Ọ na-kweere na-enweghị ojiji nke anụmanụ protein na egwuregwu nwere ike nweta njọ. Otú ọ dị, Maria site atụ abụrụwo ihe kpamkpam dị iche iche Ozizi - ihe niile kwere omume maka ahụ mmadụ! Ya ugboro ugboro nri ụtụtụ - mkpụrụ. N'oge oyi, ọ bụ na-emekarị grenade na mmanya nke abịakọrọ mịrị amị mkpụrụ ma na-akụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị potassium uka nke akọrọ mkpụrụ osisi na-eme egwuregwu na-akwadebe onwe ya. Ọ na-ewe na aka ike n'ike-n'ike, mkpụrụ, mịrị amị mkpụrụ ma na-ọkacha mmasị iche iche nke twists niile site a anụ grinder. Summer malite ụbọchị - mgbe nile na-ọhụrụ mkpụrụ.

Ịgbaso mgbatị Maria ozugbo eri a na akwukwo nri salad ma ọ bụ ụfọdụ mkpụrụ, ma mgbe ọkara otu awa - akụ. Otu narị na otu narị na iri ise grams nke akụ na-enye ahụ chọrọ protein òkè. Ndị isi ihe bụ na ha na-juputara a mịrị amị, ma ọ bụghị esichara. Ọzọ na-eme egwuregwu prefers herbal teas, ma ndị ọzọ ume maka ọzụzụ na n'oge asọmpi Mary enye a ngwakọta nke ginger mgbọrọgwụ ụlọ akwụkwọ ji agwụ na mmanụ aṅụ na lemon.

N'ihi nke a na nri Maria Kolosova nnọọ ihe ịga nke ọma na-anwapụta site atụ na a raw nri nri na triathlon - n'ụzọ zuru ezu dakọtara ihe.

Maria Kolosov na ya usoro ize

Ke adianade ndụ ya, ezinụlọ, na ndụ na-amụta ihe ọ bụla, Mary nwekwara-ele mma na azụmahịa. Ọ tọrọ ntọala na ihe ịga nke ọma na-akwado abụọ azụmahịa nke - usoro ize (ego azụmahịa) na Cafe agbụ ígwè na oriri na ike nri. Dị ka a pụrụ hụrụ, ntụziaka na ha dị nnọọ iche, ma ọ si anagide ha na obi ụtọ na ya.

Maria Kolosova - a azụmahịa nchịkwa na ọkachamara ụfọdụ ndị na ụlọ ọrụ na metụtara mma nke management arụmọrụ. Nke a na-arụ ọrụ - ya ozi. Inyere ndị ọzọ aka ịzụlite, iru ọhụrụ elu, na-amụba ha ntukwasi-akpali enye Mary a obi ụtọ dị ukwuu. Ọ bụ nke a na-arụ ọrụ - n'ihi ya ọmụmụ na atọ mahadum, na-na ọ bụ n'ihi Mary ọmụmụ gbasara asụsụ agwa.

Healthy Food - azụmahịa kwekọrọ ekwekọ intrinsic ụkpụrụ

Ọzọ azụmahịa na ndụ nke Mary aghọwo a netwọk nke cafes na nke naanị ike nri na-eje ozi. Ọrụ a na-akara na-emepe emepe, ya na onye na enyi - Dmitriem Proninym, onye a na-etinye aka na triathlon na marathon agba ọsọ.

A iche iche ebe nke azụmahịa bụ ihe e kere eke nke vending igwe, nke na-ere naanị ike oriri na efere - 22 iche iche nke cheesecakes, salads na sandwiches. N'ihi ya, ndị nwe nke ụlọ ọrụ na-azụ kwesịrị ekwesị oriri na-edozi ọtụtụ ngwangwa, n'echiche a, na-ege ntị - ụlọ ọrụ na-arụ ọrụ.

Healthy Food Project dabeere na mmezu nke ọha mmadụ na zigaara na Maria Kolosova onye ụkpụrụ. Otú ọ dị, dị ka ọ bụla na-azụ ahịa, na ọ ga-eweta bụghị naanị obi ụtọ, ma na-ego, nke na-ọma-enweta azụmahịa mmekọ.

Ndị ọzọ omume ntụrụndụ na-eme n'ọdịnihu atụmatụ

All ndụ m Mary na-ekpughe onwe ya na ọhụrụ na-eme na mgbe niile na-amụta ihe ọ bụla. O yiri ka e nweghị ịgba nke ya ike. Dị ka ihe atụ, ọ bụ ugbu a na-arụ na-amụ asụsụ atọ, ọ bụ ezie na ndụ ya niile na-ewere onwe ya na-enweghị ike ime otú ahụ. Ọ dị nnọọ kpebiri na mbụ ụzọ nke na-amụ ya adịghị dabara, ma na-amalite usoro ya nke ozizi asụsụ.

Ọzọ na-akpali omume ntụrụndụ Maria Kolosova malitere Nutrition - bụ a iche iche na sayensị nke ike na-eri. Ọ na-agụ ọtụtụ akwụkwọ metụtara ya. Maria hụrụ n'anya na-akpọ piano, ma m ga-enye a na na na naa oge.

A iche iche atụmatụ maka ọdịnihu na-aghọ a ọchịchọ dee. N'ihi Mary bụ a pụtara ọhụrụ ụdị ọrụ, nke na-nnọọ wetara ya ugbu a. Part nke ọrụ odide bụ dị ka omume nke trainings, dị ka a na ndị ọzọ na ụdị ọrụ bụ na o kwere omume iji okwu na-emetụta ndị ọzọ, ịgbanwe ihe ná ndụ ha iji mee ka ọ ọzọ na agba na rụzuru.

Ugbu a Maria Kolosova ede akụkọ na-agwụ ya autobiography metụtara na triathlon na eziokwu na ọ gbanwere ndụ ya.

na-akpali eziokwu

• Mary Kolosov akpọ "Queen nke mkpali."
• Ọ weere ya a egwu ụjọ, ma egwu a na-akwali ya ime ihe.
• Maria - a obi ike nwoke na-enwe mmasị ka ya na ọrụ ọ bụghị nanị na egwuregwu ma na-na-adị kwa ụbọchị ndụ yiri ka ọ karịrị.
• Ọ hụrụ ogologo mmega bike, ịgba mwe mwe ọsọ ma ọ bụ kpere na-agba ọsọ mgbe ahụ bụ agaghịkwa na-agba ọsọ, na "ijiji".
• My mmasị ule ọzụzụ - ọsọ elu ugwu Kọl de la Madone na France. Ọ bụrụ na ọ si anagide nsogbu a (13 km ọrịrị, na a ná mkpọda - 8-14 degrees) dị mma karịa na aga na ule --ele ime ihe nile, guzo n'elu na-achọ na oké osimiri na ugwu dị anya n'okpuru ebe a.
• Full-anya Ironman na France na 2016 oge 13:19:15; Ọkara Ironman na Turkey na 2015 nke 5:54:39; na Olympic anya na Bronnitsy na 2014. 2:24:55 - Nke a bụ ihe kasị mma onye results, nke ruru Maria Kolosova.

Triathlon, onye ndụ, azụmahịa - niile n'okpuru ike nlekọta nke a ezi "ígwè" nwaanyị, na, nyere ndị gbasara ya na mkpebi siri nke na ọ oji ya ihe mgbaru ọsọ, dịcha anyị agaghị ahụ ọzọ a aha na ihe ndị kasị iche iche ebe nke oge a ndụ.