Mgbe afọ ntachi n'oge ime ihe na-eme

Ntachi emetụtakarị nkịtị na-arụ ọrụ nke eriri afọ, stool na-aghọ ike na akọrọ, obere, obere obere ma mgbe defecation enweghị uche nke enyemaka, a onye na-enweta nchegbu na ahụ erughị ala. Ntachi nri na-akpali site na eriri afọ nnọọ nwayọọ nwayọọ. N'oge a, ọtụtụ n'ime mmiri mmiri na-etinye obi gị dum na eriri afọ ya, ifịm aghọ oké, na-emepe emepe na Filiks nke ire ere, gbaa ụka, nsí na-amalite na-etinye obi gị dum n'ime ọbara. The ndise bụ doro anya mara mma. Na nwaanyị dị ime na-enweta a mgbe nile bloating, ụzụ na arọ ke afo. Ya akpụkpọ-aghọ flabby, inelastic, ire ntekwasa oge ntoju, na-ata ahụhụ site na isi ọwụwa.

Ke adianade do, afọ ntachi na-eduga mmepe nke hemorrhoid, gbawatụrụ agbawa nke ikensi, na-eme ihe mụbara ụda olu nke akpanwa, erughị ala n'oge na-ehi ụra.

Ọ bụla nke abụọ nwaanyị n'oge ime amalite afọ ntachi. Ya mere, ọtụtụ ndị inyom nwere ajụjụ: Ọ bụrụ na nsogbu afọ ntachi n'oge ime ihe na-eme ka ya na ọnọdụ dị otú ahụ? Iji nyere aka, i nwere mara ndị na-akpata na-ewepụ ha - ohere. M ga-agbalị inye a mfe nkọwa.

Na ọnwa mbụ nke afọ ime na ndị inyom na ụba ego nke progesterone na ọbara, nke na aka muscle erughị ala, ọ bụghị nanị akpanwa, ma eriri afọ, na-eme na-arụ ọrụ na-adịghị ejekwa umengwụ, otú cal Nkea nwayọọ nwayọọ site eriri afọ. Ọ bụ ya mere mgbe ịzụlite afọ ntachi n'oge n'oge ime.

Ma mgbe ahụ kacha ụzọ gbochie afọ ntachi bụ iri nri. Ekwela ka ogologo oge izu na ihe oriri, na-eri obere, Ugboro nri. Unu erila ike tii, kọfị, chocolate, na-acha ọcha achịcha na pastries, ghara iri na suhomyatku ngwa ngwa na-eji nwayọọ nwayọọ na-ata nri. Ekwela esi nri osikapa ma ọ bụ semolina porridge, dị ka ọ bụghị ndị niile ọka ndị bara uru n'ihi ntachi n'oge ime. Ndị a ọka ofu oche. Ma buckwheat, oat na wheat ọka bụ nnọọ uru na-edozi ahụ, karịsịa nke ụtụtụ. Bara uru ọhụrụ yogot na bifidobacteria, bred, fermented butere mmiri ara ehi. Ma kefir, nke guzo n'ihi a ụbọchị ole na ole, ma nkịtị adị ndụ, secures oche. Na mmiri ara ehi ga-eme ka gas na ntachi ga naanị ime ka ọnọdụ.

Akwukwo nri bara uru beets, pickled kabeeji, brọkọlị, tomato, zukini, squash, cucumber. Mgbe a nwaanyị na-ata ahụhụ afọ ntachi n'oge ime ihe na-eme ka ya na akpa ebe, n'ihi ya, ọ bụghị masịrị, wetuo obi, ọ bụ uru na-aṅụ mmiri nkịtị mgbe ọ bụla. Ma karịsịa ọma aṅụ unboiled mmiri oyi na ihe efu afo, i nwere ike na a iberi nke lemon. Mkpa ka ị na-aṅụ ngwa ngwa sips, nwayọọ nwayọọ, n'ihi na a nkeji ole na ole. Ọ bụrụ na mmiri na-aṅụ n'otu eloda, ọ dịghị ihe ga. Mkpụrụ osisi dị mkpa ka na-eri "nri" bara uru maka afọ ntachi. Ndị a gụnyere ndị pears, apricots, peach, plums. Good enyemaka guzosie a oche ihe ọṅụṅụ na pulp nke ndị a na mkpụrụ osisi. Na oyi oké mkpa mịrị amị mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ dị ka apricots, akwachapụ na biiti salads.

Ọ bụrụ na diversify nri, ọzọ mma oriri na-aba n'anya, ọ ga-enyere gbochie afọ ntachi, na-eme ka ndụ nke nwanyị dị ime ihe na-atọ ụtọ na ala. Iji eriri afọ emekpala, ma na-echetara ya nke ya onwe ya, na emeghị ichegbu ntachi n'oge ime ihe na-eme, n'ihi ya, ọ bụghị ka overeat na akpa ebe. Ọ bụghị otú ọ bụ ike na-eme. Ọ dịghị mkpa na-eri abụọ. Dị nnọọ ka obere akụkụ ụfọdụ nke mkpụrụ na-adịghị na-eri ha na-eri nri ehihie na-ahapụ maka oge ọzọ n'ehihie. Onwe Ha amamihe ịhazigharị ihe oriri gị enweghị gabigara ókè na-agaghị emeli.

Ụmụ nwaanyị dị ime na-ata ahụhụ site na ntachi, dị ka a na-achị, na-edu a ịnọkarị otu ebe. Ọ bụrụ na ọ bụghị n'ihi na ọ na-adịghị ike ike na ọnọdụ, ụmụ nwaanyị dị ime nwere ike kwesịrị ime omume, pụrụ iche omume na-ewusi abdominal mgbidi, abdominal mọzụlụ, nke pụtara na n'otu oge ahụ, na-akpali ndị ije nke nri eriri afọ.

Na ebe a bụ ihe na-agaghị eme ka afọ ntachi n'oge ime, n'ihi ya, ọ bụ onwe laxatives, ọbụna nke akwukwo nri si malite. Ọ dịghị ọgwụ usọbọ maka afọ ntachi na ime kasị mma ịghara iri. Vaseline mmanụ na-akpata iyatesịt nke nsia mucosa ma na-egbochi ndị absorption nke vitamin A, E na D. bisacodyl preparations, Senade hay na pụrụ iduga akpịrị ịkpọ nkụ n'ihi ọmụmụ stool na akpasu akaghi contractions. Na a nnukwu guzobere gas nwere ike aṅụ rụọ ọrụ unyi, efere dil, chamomile okooko osisi. A Duphalac na mukofalk buru isi adịghị mkpa, n'agbanyeghị na ha na-ewu ewu n'etiti ụmụ nwaanyị dị ime. Akpa, ngwa ngwa na-abịa bowel ndidi ka wuru mmalite, na abuo, ọgwụ ndị a kwesịrị iwere na ọtụtụ mmiri, na n'oge ime mgbe na-eduga ná mmepe nke edema.

Ma bran onwe ha n'ụzọ zuru okè banye ngafe mmiri mmiri, iza na eriri afọ na-eji nwayọọ na-akpụ akpụ na ya. Were bran agaghịkwa mkpa 1 tbsp. l na 1 cup mmiri. Ịpụta ihe ọ na-aṅụ ya nke ugboro abụọ n'ụbọchị, akpọọ nkụ muffin ma ọ bụ nri ndị a jelii. An ochie ndiife usọbọ maka anyị nne ochie. Ha na-adịkarịghị nwere ntachi n'oge ime ihe na-eme iji zere nke a na ha maara na-enweghị Internet, akwụkwọ na dọkịta.

Modern eto eto ndị inyom na afọ nke arụghị ọrụ, mgbe mgbe overeat, ogologo nọ ọdụ n'ụlọ kọmputa, a obere ije, n'ihi ya nsogbu. Ntachi n'oge ime bụ mma izere karịa iji gwọọ ya!