Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu? Dispelling ndị myths

Mgbe a nwanyi ahu a mụrụ a ndụ ọhụrụ, ahụ na-abịa na "ọgụ" dị njikere. All agha na-eduzi ndị ziri ezi guzobere na mmepe nke nwa ebu n'afọ. N'oge a, ọ na-achọ ihe ọzọ ego nke nri. Na omenala, ime-eripịa ndị nnukwu ichekwa na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Otu n'ime ha na mkpụrụ osisi grepu. Ma ọ na-e ugboro ugboro jụrụ ma ime mkpụrụ osisi grepu? Ọ bụ citrus, na ọ na a mara ya, nwere ike ime ka allergies.

Mkpụrụ osisi grepu na uru

"Machibidoro Iwu Mkpụrụ", natara n'ụwa nile na-agbasa dị ka n'oge dị 1880, ozugbo-enweta nkwanye ịhụnanya nke ndị mmadụ, ọ dịkarịa ala otu ugboro iji na-agbalị ya. Ya obi ụtọ uto na a ọtụtụ nke bara uru Njirimara nke mkpụrụ a na-n'ụzọ ziri ezi bụ nke na udi nke vitamin bombs.

The na mkpụrụ osisi grepu pulp nwere vitamin na mineral. Curative mmetụta nke bụghị naanị pulp ma bee, osisi na plenochki. Iri mkpụrụ kwa ụbọchị n'ihi na ọkara a onye recharges gị ahu na ike na ume. Mgbe niile, ọ bụ a eke antidepressant.

The citrus enye:

• vitamin C;
• B vitamin;
• vitamin A, E;
• potassium na magnesium;
• calcium;
• pectins;
• likoptin;
• beta-carotene;
• vitamin eyi.

Mkpụrụ osisi grepu na n'oge ime

Ọtụtụ agwọ ọrịa na-adọ aka ná ntị na ime ụmụ nwaanyị na-ewekarị allergies, ọ bụ ekwesighi iri "esenidụt" na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ọ na-kweere na ezigbo nri maka ndị na-na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-eto eto na otu idụhe mpaghara, ebe nwaanyị bi.

Ma, ọ bụ uru arịba ama na ajụjụ "ike ụmụ nwaanyị dị ime na n'oge ime mkpụrụ osisi grepu?" Nwere ike zara n'aka: "Ee!"

The kasị na ina ná mmalite nkebi ka ahụ nke ga-eme n'ọdịnihu na nne na folic acid, magnesium, vitamin C. All nke a na-aru nke nkpuru-jupụtara. The naanị ọnọdụ nke oriri bụ metered n'ikuku.

Ezi ahụ ike na ihe kwesịrị ekwesị mmepe nke nwa iji na-aṅụ na ọkara otu mkpụrụ osisi grepu a ụbọchị. N'ihi ya, organism ga-ezu folic acid maka nkịtị mmepe nke nwa ebu n'afọ na ụjọ usoro, dịghịzi usoro ma na-amụba haemoglobin mum, na pantothenic acid, normalizing na eriri afọ tract. Ngwa ngwa metabolism, pantothenic acid ewepu mmetụta nke ọgbụgbọ mgbe toxicosis.

Enwere m ike na mkpụrụ osisi grepu na mgbe e mesịrị nkebi?

Ọtụtụ ndị nwere ike ịnọ na-eche ma ọ bụrụ na a na mkpụrụ osisi bụ otú bara uru, ya mere na ọ na-adịghị kenyere ka a usọbọ niile nsogbu?

The ọrụ ebube àgwà nke mkpụrụ osisi grepu, nakwa dị ka mkpụrụ n'onwe ya, na-dị nso nso. Ma ekele mba ọzọ dietitian, Allergists, na-eji ha maka na ike nke ọrịa, bi na nke CIS mba nwere ike n'enweghị-eri ya.

Lekoptin na pantothenic acid, nke na-ukwuu mkpụrụ - ike antioxidants, nke nwere ike mgbochi-anabata Njirimara, nke na-eme ka o kwe omume na tinye ya na nri, ọbụna n'ihi na ndị nwere persistent ekweghị ibe nọrọ nke citrus.

Mkpụrụ osisi grepu bụ magburu onwe ya n'ihi ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọbara mgbali elu na ibu ibu. Mbenata ego nke cholesterol n'ime ọbara na ewepu ngafe ọmụmụ, mkpụrụ bụ naanị oké mkpa na mgbe e mesịrị nkebi nke di ime.

Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu na 3 trimester? Maa ee. N'ihi ya Njirimara, abụ nne na-egwu erughi ọrịa, preeclampsia, ọbara mgbali elu, ibu oké ibu na bowel nsogbu.

uru nke mkpụrụ osisi grepu

Nsogbu na eriri afọ tract - otu n'ime ihe ndị kasị na mgbe e mesịrị nkebi. Iji dozie ha, ọ bụ zuru ezu ka ịgbakwunye pulp nke mkpụrụ salads ma ọ bụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi. Anu-aru nke mkpụrụ osisi grepu bụ ọgaranya eriri, nke accelerates nsia ọrụ.

Bara uru bekee gụnyere ke mejupụtara, ọ bụghị nanị na-akwalite lipolysis na ngwa ngwa absorption ma accelerates niile metabolic Filiks ke idem.

Alternative na nkà mmụta ọgwụ na-enye ụmụ nwaanyị dị ime na-eri a iberi nke mkpụrụ osisi grepu tupu bed. Magnesium na B vitamin na-eme ka normalisation nke ụjọ usoro, melite ụra.

Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu? Uru n'ihi na nwaanyị ahụ na nwa ọhụrụ bụ doro anya:

• rụọ ịrụ ọrụ nke dịghịzi usoro;
• vitamin na-ebusa;
• rụọ eriri afọ-arụ ọrụ;
• ihe antidepressant;
• lowers cholesterol, ọbara sugar;
• Ọ gbapụrụ ọsọ elu metabolism.

Mkpụrụ osisi grepu na contraindications

Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu ma ọ bụrụ na ha hyperacidity?

Otu n'ime nsogbu ndị ga-eme n'ọdịnihu Nne - bụ nrekasi obi. Ọ bụ karịsịa siri ike na nke ikpeazụ ọnwa nke afọ ime. Ya mere adịghị aṅụbiga nnukwu ọnụ ọgụgụ nke "a machibidoro iwu mkpụrụ".

Large ichekwa vitamin C nwere ike ime ka omume rụrụ arụ ndị na-ata ahụhụ mgbu, ọnyá afọ.

Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu, ma ọ bụrụ na e nwere nsogbu na akụrụ na imeju?

Accelerated metabolism na-achọ na-abawanye na imeju. Ndị na-ọrịa imeju, nke a nwere ike ime ka ndị estrogen anya. Ọ maara na a hormone bụ maka na ibu nke ịza etuto ahụ.

Ọ ga-ekwe omume na-eri a na mkpụrụ osisi grepu ka nwanyị dị ime, ma ọ bụrụ na ha na-ewere ndị ọzọ ọgwụ?

Ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na mmekọrịta nke mkpụrụ osisi grepu na ọgwụ ụfọdụ, ọrụ ha mbelata. Ugbu a, 84 chọpụta ọgwụ mmekọrịta na mkpụrụ osisi grepu.

Olee otú na-eri mkpụrụ osisi grepu

Nwere ike na m dị ime mkpụrụ osisi grepu? Abamuru na Harms ịnọgide ikwu. Ọ bụrụ na ị na-eri mkpụrụ a obere obere, o nwere ike na-erite uru. Ndị isi ihe - ọ bụ nri imeghari:

• na salads na akwụkwọ nri na anụ;
• mkpụrụ salads;
• Frechet;
• na yogot.

Iji na-enweta uto nke "mkpụrụ nke osisi vaịn", ị ga-ọcha Mpekere nke na-acha ọcha plenochek, nke na-enye onye wetara ilu uto.