Olee otú Olga Kartunkova si tụfuo: nri, menus na aro

Ayi heroine taa bu onye mbu KVNschitsa na onye ozo nke sitcom "Otu oge na Russia" Olga Kartunkova. Ọ bụ n'oge na-adịbeghị anya, ọ bụ ọtụ. Ma ugbu a, o nwere ike ịnya isi maka ọnụ ọgụgụ siri ike. Ma ị maara otú njọ Olga Kartunkova? Ùnu nwere mmasị na usoro ọnwụ nke ọ na-eji? Ozi niile dị mkpa dị na isiokwu ahụ.

Ihe ngosi nke onye na-ese ihe

Banyere otú Olga Kartunkova si tụfuo, anyị ga-agwa gị mgbe e mesịrị. Ka ọ dị ugbu a, mara nke ọma banyere akụkọ ndụ ya.

A mụrụ ya na March 4, 1978 na obodo nta nke Vinsady, na Stavropol Territory. Olya tolitere nwata na-achọsi ike. Site na nwata o nwere ezigbo ihu ọchị. Anyị heroine gụsịrị akwụkwọ n'ụlọ akwụkwọ iwu. Kartunkova keere ndị KVN otu "Obodo Pyatigorsk". Kemgbe 1997 ọ lụrụ nwoke ọ hụrụ n'anya. Ha na-azụ ụmụ abụọ - nwa Sasha na nwa nwanyị Vika.

Olga Kartunkova dị mkpa dị mkpa: nri

Ihe mbụ kvshchitsa toro elu mgbe ọ mụsịrị ụmụ abụọ. N'elu elu 164 cm, ọ dị kilogram 134. Olga siri ike ịrị rịgoro. Ọbụna mgbe ọ na-aga ije, ọ dị ume. Onye omekorita nke sitcom "Naanị oge na Russia" ekwughị ihe ọ bụla gbasara nri. Ọ na-enwe mmasị iri nri dum dum, hamburgers, pizza na obi ụtọ. Na ihe a niile na nnukwu òkè. Nwaanyị ahụ na-eche banyere uto ụtọ, ọ bụghị banyere afọ ya.

Olee otú Olga Kartunkova si ghara ibu ibu? Ma eleghị anya, heroine anyị agaghị agbasi mbọ ike ibu agha. Ma ọnọdụ ya mere ya. The eziokwu na Olga mebiri ya ụkwụ. Mgbe ọ nọ n'ụlọ ọgwụ, ọ na-ele TV ma rie ọtụtụ. Ọ bụrụ na ọ nataghị ya n'ekwe ntị nke ụlọ ọrụ StarHit, ọ ga-abụrịrị na ọ dịkwuo ọkụ. Na oche nkwagharị, na nke ọ kpaliri, enweghị ike ibu ndị dị otú ahụ a arọ. E nyere ndụ ka ọ bụrụ òkè na ọrụ ahụ na-efu. Anyị heroine weghaara otu ụbọchị iche echiche. N'ihi ya, o kwetara.

Olee ihe dị mkpa Olga Kartunkova? Nri ya maka onye okachamara. Ka anyi buru ihe ndi a.

Usoro nke ịla n'iyi

Onye na-enye ihe oriri na-edozi iwu ka ọ jiri ụbọchị karịa 100 grams nke carbohydrates, gram 30 nke abụba na 70 g protein. Ọ ghaghị ịhapụ ihe ndị a na-ejedebeghị, na-aṅụ sịga, ntụ ọka na ụtọ. Ọ dịkwa mkpa iji belata nnu. Ụdị mmiri mmiri ahụ bụ 2-2.5 lita (nke 80% bụ mmiri dị ọcha, nke ọzọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na tii na ahihia).

Ụbọchị mbụ nke onye na-eme ihe oriri na-eri nri siri nnọọ ike idi. A sị ka e kwuwe, ihe ndị ọ na-emebu emeela ka ọ dịkwuo ọtụtụ ugboro. E wezụga nke ahụ, ọ ga-eri n'oge ụfọdụ.

Ihe nlele nke Cartunka maka otu ụbọchị

Nri ụtụtụ

Ọ mere salad mkpụrụ osisi. Ọ kacha mma iji ohia, ube, apụl apụl. Mkpụrụ vaịn na unere adịghị adabara nri oriri na-edozi ahụ. Ha dị elu na calories ma nwee sugar.

Nri ehihie

Ngwa kachasị mma maka onye na-egbuke egbuke bụ anụ ara ọkụ (fillet) na-enweghị akpụkpọ anụ. Anyị na-esi ya. Ị nwere ike nnu nnu. Anyị na-eri ara na-enweghị nri ọ bụla.

Nri ụtụtụ

Usọkarị Olya na-eri apụl ma ọ bụ obere mkpuru.

Nri abalị

Ngalaba (150 g) nke cheese chiiz na enweghi oke abuba.

N'ezie, heroine anyị anaghị eri ihe ndị a. Ọ gbanwere nri ya kwa ụbọchị.

Nsonaazụ

Olga Kartunkova dị oke mkpa? Tupu na mgbe o keere òkè na nnwale ahụ StarKọọ onye nkiri ahụ dị iche. Ndị ọkachamara nyeere ya aka ịkwụsị kilogram 18. Anyị heroine belata olu. Site n'úkwù, úkwù na obi were 15-20 cm.

Olga nwere obi ụtọ na ọ dị ọtụtụ nha. Otú ọ dị, ọ ghọtara na kilogram 116 nwere mita 164 dị elu.

Arụ ọrụ ọzọ na onwe gị

Onye omempụ ahụ nọgidere na-efu ibu n'ụlọ. Nwanyị ahụ setịpụrụ onwe ya ihe mgbaru ọsọ nke ịhụ ọnụọgụ abụọ na ọnụọgụ.

Olee otú Olga Kartunkova si ghara ibu ibu? Onye omekorita nke sitcom "Ozugbo na Russia" hụrụ aro ndị dibịa nyere ya na oru. O riri 4-5 ugboro n'ụbọchị, na obere akụkụ (150-200 g). Olya emezughị - ọ gaghị ebuso ihe ndị a machibidoro iwu. Na ihe niile n'ihi na n'oge ọ na-ekere òkè na ọrụ pụrụ iche "StarHita" ya mmasị ụtọ gbanwere.

N'okpuru ebe a bụ ntụziaka nri si Olga Kartunkova. Ọ dị ezigbo mma ma dị mma maka ahụre anụ ahụ.

Salad osisi

Were obere apụl, oroma na ube. Anyị na-asa ha na mmiri iyi. Anyị na-ewepu bee site na mkpụrụ nke ọ bụla, ma e wezụga maka apụl. Anụ anụ n'ime cubes. Anyị na-agwakọta ya niile. Anyị na-awụpụ yogọt (na pasent pasent nke abụba).

Nri nri

Na ite, wụsa n'ime mmiri. Anyị na-etinye ọkụ. Anyị na-echere oge ịme ihe. Ugbu a anyị na-etinye na pan grated carrots, cubes cubes, chopped kabeeji na chopped elu. Ị nwere ike itinye ntakịrị nnu. Anyị na-esi nri ruo mgbe ọ dị njikere. Nri a nwere ike iri 2 ugboro n'ụbọchị.

Ọkpụkpụ ọkụkọ na basil na tomato

Nke mbụ, anyị ga-emeso nhazi anụ. A na-asa ahụ ọkụkọ na mmiri mmiri. Na ibe ọ bụla n'ime etiti anyị na-eme mbepụ. N'ime anyị, anyị tinyere cubes tomato na basil. A na-ejikọta ọnụ ya site n'enyemaka nke ndị nrịcha. Anyị na-ezite akụrụ ọkụkọ na-ejuputa na pan nke frying. Nri, jiri mmanụ olive.

Ego ole ka Olga Kartunkova kwụsịrị? Tupu na mgbe nri gasịrị mmadụ abụọ dị iche iche. Site na kilogram 116, heroine anyị ka bụ "nwanyị n'anụ ahụ." Ma ugbu a anyị na-ahụ ọhụrụ, na-eto eto na ọzọ nụchara anụcha Olya. O wee nwee ike idalata ruo kilogram 96. Nke a abụghịkwa ịgba.

A bit nke egwuregwu

N'ozuzu ya, Olga Kartunkova furu efu 38 kg. Nri oriri kwesịrị ekwesị bụ ọkara ọganihu. Iji mee ka onu ogugu n'enye ya aka n'adighi ike n'adighi ike.

Mgbe heroine kpebiri imefu ibu, o debanyere n'ụlọ mgbatị ahụ kacha nso. Na mbụ, ọ na-esiri ya ike ịgba ọsọ ọbụna mita 500 na mgbochi. Mana Olya meriri onwe ya. Site na ịrụ ọrụ, nwanyị ahụ mụbara ụba na ọsọ. N'oge na-adịghị anya, a gbakwụnyere ndị ọzọ simulators. Olga malitere ịghara ibu ọrụ dịka ule, ma dịka ihe bara uru.

Ugbu a, mgbe akpịrịkpa gosipụtara ọnụọgụ abụọ, Kartunkova nwere ike ijide egwu kwesịrị ekwesị ma gaa maka ụtụtụ. Mgbe ụfọdụ ọ bụ ụlọ ọrụ nke di ya hụrụ n'anya. Na ugboro abụọ n'izu, onye omekorita ahụ na-eleta ọdọ mmiri ahụ.

Nyefee "Ka ha kwuo": ọ dị mkpa Olga Kartunkova

N'oge na-adịbeghị anya, blọọgụ mgbasa ozi jupụtara n'Internet nke na-egosi heroine. E nwekwara isiokwu nke Olga kwuru maka ọnwụ ya. Ọ gọrọ na ọ nọ na nri. O doro anya na onye omempụ ahụ kewapụrụ ya na ngwusi egwu, plasta na ihe ndị ọzọ.

Iji kpochapụ asịrị ma chebe ụmụ amaala na-eme ihe ike, ndị Olya natara na nfefe "Ka ha kwuo okwu." Onye omeebe ahụ gwara onye ọ bụla ihe nzuzo nzuzo ya - ime nri na igwu egwu. Ọ naghị eji mbadamba nkume, plasters ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ebube. Ọ naghị adụ ndị ọzọ ọdụ.

N'ikpeazụ

Banyere otú Olga Kartunkova si furu efu, ị maara ugbu a. Kpakpando nke ngosi "N'otu oge na Russia" nwere ezigbo egwu na ike. Ka anyi choo ya ihu oma na ngbanwe n'ọdịnihu!