Olee otú saa a bath

N'ihi na ndị Russia bath ewe ya omenala ebe, n'agbanyeghị na nke a, ọ bụghị onye ọ bụla maara iwu nke ya nleta. Nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na na-adịbeghị anya, na mgbakwunye na niile maara nke ọma Russian bath na Finnish sawụna, na a ogbo e nwere ndị dị otú ahụ osisi na umu dị ka a Turkish uzuoku saa, ma ọ bụ ofuro sento, Roman baths na ọbụna ihe infrared sawụna. Olee otú ịghọta ihe niile a na di iche iche, na otú ghara imerụ onwe gị site na ịga na otu n'ime ndị a oru enweghị mbụ izu a nleta iwu? Ke ibuotikọ emi, m na-atụ aro ka matakwuo na iwu nke na-eleta Russian bath.

Mbụ niile, anyị na-agbalị-aza ajụjụ ahụ nke otú kwesịrị ekwesị-asa ahụ na bath? Nke a bụ nnọọ agadi omenala, nke bụ maara anyị si na nwata. Mgbe ya nleta ahụ anyị na-enweta na-adị ọcha, udo nke uche, nti mmetụta uche na a nnukwu ndepụta nke ọzọ obi ụtọ oge. Na mgbakwunye, ọtụtụ ndị mmadụ mara otú kwesịrị ekwesị saa na saa, ifelata ma ọ bụ na-eche ọzọ na-eto eto.

The uru nke bath iji nweta ndị a mgbaru ọsọ, a nnukwu, n'agbanyeghị eziokwu na oge a na ulo na-enye magburu onwe ụlọ ọrụ maka ịdị ọcha na ntụrụndụ na usoro. Steam na mmiri ọgwụgwọ, na-esonụ ya, nwere a mma mmetụta sachapụkwa ikpa pores karịa a dị mfe ịsa ma ọ bụ bath. Ọ bụ ya mere ọ gaghị ekwe omume ileda ọrụ nke Russian bath.

Ịmụta otú kwesịrị ekwesị saa na saa, i nwere ike ịhụ ahụ ike, naputa site na a ike ọrụ ụbọchị ma zuru ike gwụrụ uru na nkwonkwo. Na a jụụ ọkara-ìhè bath gị iru ala kpamkpam weghachiri eweghachi, azụ ike na ị n'echeghị eche a ịkụ nke ike.

Russian bath bụ a ememe. E kwesịrị a ndoputa na-echetara gị na e nwere abụọ nsụgharị: na-acha ọcha na na nwa. Ọzọkwa, version na nwa, bụ ihe ndị ọzọ mma. Ọ na-egbu na-emerụ bacteria na fungi. Olee otú saa a bath na nwa? Ebe a kasị mkpa bụ na ezi uzuoku. Ọ bụrụ na ị na mmadụ na mberede na-awụpụ mmiri na nkume, dum usoro na-ewere ọnọdụ na uzuoku ụlọ nwere ike lere ya anya na-emebi.

Mgbe niile, otú na-asa na saa? Firstly, ọ gaghị ekwe omume ka ewere enweghị ísì uzuoku na, n'ezie, a broom, nke dị mkpa iji kwadebe n'ọdịnihu. The okpomọkụ ebe a ekwesịghị gafere 70 C. Tupu aga n'ime uzuoku ụlọ, ọ dị mkpa iji itucha ịwụ. Ncha na nke a na ọ bụghị dị mkpa, ebe ọ bụ na ọ na-ewepu na-echebe oyi akwa nke abụba n'elu, nke kwesịrị chebe gị akpụkpọ si ekpo oke ọkụ. Olee otú saa a bath ma ọ bụrụ na ị chọrọ iji zuru ike dị ukwuu dị ka o kwere mee? Na ọ bụrụ na-adịghị ọsọ ọsọ-anụ ọkụ n'obi broom. Anyị ga-eji na ọnọdụ okpomọkụ na ala shelves. Ozugbo ị nọrọ jụụ, na-amalite ifịk ifịk ọsụsọ na-agba. Iji ga-esi na ụtọ na-atụrụ, na-agbalị ime ya na a supine ọnọdụ. Na nke a, i nwere ike nke ọma wepu uche na muscle ike ọgwụgwụ.

E nwere otu mpempe ndụmọdụ, otú asa ahụ na sawụna ifelata. Iji mee nke a, i kwesịrị na-abịa ka bath na a nta mmetụta nke agụụ, ijide n'aka na-aṅụ ọtụtụ mmiri (ọkacha mma herbal teas), iji mkpa mmanụ, nakwa mgbe uzuoku ụlọ ịhịa aka n'ahụ ọrụ. Dị otú ahụ ebighị nke metabolism gị ahu ga-esi n'ebe ọ bụla ọzọ! Ị na-ahapụ saa, ìhè-footed, na a adụ, siri anụ ahụ, na udo nke uche.

Olee otú saa a bath tufuo oyi mgbaàmà na nwere a bara uru utịp ke mucous membranes nke imi na akpịrị? Ị nwere ike iji extracts ma ọ bụ tinctures eucalyptus, pepemint, thyme. Mgbe ihe ndị a na usoro, ị ga-bụghị naanị na-eche na oyi na-atụ recedes, ma na-echebe onwe gị ruo ogologo oge dị otú ahụ wetara dị ka ọrịa Sinusitis, rhinitis, nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe.