Ọrịa nke "tennis n'ikpere aka": ọgwụgwọ nke ndiife ịgba akwụkwọ, omume

"Tenis n'ikpere aka" (ma ọ bụ mpụta epicondylitis) bụ a-adịghị ala ala na ọrịa ji soreness na mbufụt ke n'ikpere aka ebe (ya bụ na njikọ ahụ mgbe na epicondyle uru humerus).

Na-akpata ọrịa

The akpata ọrịa, "tennis n'ikpere aka" bụ enweghị isi ibu na uru ahụ, na akwara nke aka na aka. Ọtụtụ mgbe a na ọrịa na-emetụta tennis egwuregwu. Na-eme egwuregwu na-arụ ugboro ugboro na-agbụ agbụ raketị abia na bọl, n'uru ahụ na akwara doro nnukwu nchegbu, ihe na-akpata mmepe nke mpụta epicondylitis, mgbe mgbe, nke aka nri.

Disease "tennis n'ikpere aka" na-emetụta ọ bụghị naanị na egwuregwu Fans, kamakwa ndị na-akwa ugboro ugboro omumu (ịcha nkụ, na-arụ ọrụ a spana, golfing, n'ịkụgide, sere , wdg), nke na-akpata ala ala nchegbu anụ ahụ ulnar ebe.

Mgbe ụfọdụ, ọrịa a na-emetụta ihe niile ha gbara agbata obi ebe ke ukem: uru ahụ, ụdọ, akwara na periosteum - ike mere site trauma ma ọ bụ mmerụ ahụ nke n'ikpere aka. Mpụta epicondylitis a na-achọkwa na osteochondrosis nke cervical na thoracic spain.

"Tenis n'ikpere aka" bụ peculiar ọkara tennis Player na 14% nke ngụkọta bi. Female mmekọahụ ọrịa na-emetụta ihe na-erughị ike ọkara nke ndi mmadu (na afọ otu 30-50 afọ).

Diagnosis nke n'ikpere aka ọrịa

Iji chọpụta na ọnụnọ nke mpụta epicondylitis ke idem nwere ike ịbụ nke mgbu n'ikpere aka ebe azụ elu nke aka region epicondyle, brushes ma ọ bụ mkpịsị aka.

First, ịbụ a obere mgbu nwayọọ nwayọọ na-amụba, na-amụba na elu mkpakọ aka okwukwe aka aka adịgide ụfọdụ ihe ma ọ bụ na-eweli igwe obere: o nwere ike ọbụna ịbụ a Foto Ụlọ Nga na mmiri. Ọ bụla dị mfe mmegharị ke ọrịa a, nke nwere a nwayọọ nwayọọ na-agwa, ekemende aghọwo egwu ịta.

"Tenis n'ikpere aka," ọgwụgwọ nke nke bụ n'itinye a mgbagwoju ọrịa, ọ dị mfe ịchọpụta ná mmalite nkebi nke mmepe, anụ ahụ edema na-achọpụta na discontinuities mgbatị muscle.

"Tenis n'ikpere aka": ọgwụgwọ

Ọgwụgwọ nke syndrome nke "tennis n'ikpere aka" a rụrụ na a saa mbara ma na-iji na mbenata ibu ke n'ikpere aka ebe, mwepụ nke ihe mgbu na mbufụt, zuru imu nke otụk ngwa na ya ike. Irè ọgwụgwọ na gbakee ngwa ngwa ga-enye n'oge kwesịrị ekwesị ohere n'ụlọ ọgwụ na mbu ihe ịrịba ama nke ọrịa. Olee otú na-emeso 'tennis n'ikpere aka'? Mgbe mbụ ogbo nke emetụtara ngwa a chọrọ inye a-ezu naanị ike. Na dimly owụt mgbu syndrome achọ samomassaj muscle ebe na ngwa nke akọrọ okpomọkụ.

Nke ọgwụ ndị dị irè ndị so ná ndị mgbochi mkpali na analgesic: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "Phenylbutazone" "Diclofenac". "Tenis n'ikpere aka" n'ụzọ dị irè-emeso physiotherapy (laser, electrophoresis novocaine ma ọ bụ hydrocortisone, ultrasound, sinusoidal okwukwo). Ụtụtụ na mgbede na n'ikpere aka ebe na-atụ aro ime ayodiin okporo.

Gwara sore n'aka

Idozi otụk ogwe aka ga-hoo haa eji amanye n'ụdị asatọ na-agbanwe bandeeji ma ọ bụ nkwado. "Tenis n'ikpere aka" na-agwọ ngwa ngwa na ihe banyere ndị a pụrụ iche na taya, nke na-enye nkwado na n'ikpere aka na nkwonkwo, na-enye gụnyere ya ná ibu na n'aka na nche megide ụdị nile nke unan. N'ihi na nnukwu mgbu ogwe aka na-kwụsịtụrụ na a ịchafụ na ya bandeeji nke plaster (n'ihi na a oge nke 3 na 5 izu).

Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ

Na ọgwụgwọ nke ọrịa a na-ọma pụtara Ezi ntụziaka nke omenala na nkà mmụta ọgwụ, mmetụta nke nke na-iji na ịlụ Bibie n'ikpere aka mgbu na belata mbufụt. Dị irè n'aka bụ comfrey osisi, mgbọrọgwụ ma ọhụrụ anuahade epupụta nke nke (1: 1) a chọrọ jikọọ 1/4 akụkụ nke gbazee na mmanụ aṅụ na 1/4 akụkụ nke ihe oriri na mmanụ. All nke a dị mkpa ka Mike ruo mgbe ezigbo na itinye na otụk ebe n'ụdị okpomọkụ. Si n'elu ọ dị mkpa itinye a oyi akwa nke fere fere mpikota onu akwụkwọ, kechie na-ahapụ maka otu ụbọchị. Nọgidenụ na-ọgwụ tapawa na friji kwesịrị 2-3 izu ma ọ bụ na friza ọtụtụ ọnwa. Ọ bụrụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị n'ime a obere oge, ị nwere ike ichefu banyere ọrịa a dị ka "tennis n'ikpere aka".

Ọgwụgwọ-agụnye mwepụ nke mpako na ịgba akwụkwọ epicondyle mbufụt ụta jikọọ na tar. Iji esi nri ọ dị mkpa ka ị ga-ebipụ ụzọ abụọ iberibe yabasị na n'etiti halves na-atasị abụọ tụlee nke pine tar. Ma halves ga-etinyere nkwonkwo nke ọrịa na epicondyle ebe. The bandeeji ga-ofu na-ahapụ maka 30 nkeji. Ọgwụgwọ a ga-rụrụ ugboro abụọ n'ụbọchị.

Mmiri ara ehi mpikota megide ikiaka mbufụt

Good enyemaka mmiri ara ehi mpikota onu, maka nkwadebe nke a chọrọ ka ikpo mmiri ara ehi na 60S⁰ dissolving o gwepịara propolis: teaspoon kwa 100 ml nke ọmụmụ. Na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi ngwakọta a chọrọ ka impregnate fere fere kechie ya emetụta nkwonkwo, na n'elu ihe mkpuchi jiri akpụkpọ anụ akwụkwọ na ikpuchi. Mpikota ahapụ maka 2 awa. Ọgwụgwọ oge bụ ụbọchị 20, ugboro abụọ n'ụbọchị.

"Tenis n'ikpere aka": mmega

Dị ka agwọ ọrịa pụrụ iji nwayọọ nwayọọ na-amalite mmega ahụ na-eji nwayọọ nwayọọ laghachi nkịtị ibu, si otú ọsọ ọsọ na mgbake nke ya n'ụlọ. Ọ na-atụ aro iji zọọ uru ahụ, ghara ime ka mberede mmegharị, iji mee ka ìhè mmega, mmetụta nke nke na-iji na-ewusi ike, na-esetịpụkwa n'uru ahụ na akwara gburugburu n'ikpere aka ebe.

1. Hand zụlitere ka ubu larịị ma ehulata nkwojiaka. Na aka nke ọzọ ị chọrọ nwayọọ sere ahịhịa n'ebe n'ikpere aka. Igosi n'oge ọkara a nkeji, ise ma ọ bụ ugboro iri.
2. Tinye na ikpere aka ka ahịhịa na-ekokwasị unu kpamkpam. Were na aka a arọ nke 0,250-0,500 n'arọ - nwayọọ nwayọọ gbagọrọ agbagọ na-agbatịnụ aka na nkwojiaka. Mgbatị ikwugharị 5-10 ugboro.
3. Anyị kwesịrị nọdụ ala, na-etinye ya aka na ya ikpere ya na aka na nri akụkụ ka elu. Mpikota hama ahụ na bugharia nkwojiaka n'aka ekpe nwayọọ nwayọọ, mgbe ahụ, ka nri (5-10).
4. Iji na-etinye na aka roba gbalaga na gbatịa ya ugboro 20, pushing mkpịsị aka. Mgbe a obere ezumike, na-ekpeghachi mmega ugboro atọ. Mgbe e ezughi oke iguzogide ndị mkpịsị aka nwere ike na-etinye na abụọ na-agbanwe na ìgwè ndị agha.
5. Mpikota a tennis obi ụtọ na aka banyere 20 ugboro. Mgbatị mere ugboro atọ na obere oge izu.

Dị ka a na-achị, na ọgwụgwọ nke na tennis n'ikpere aka amụma 95% mma.

Na obere okwu, mgbanwe ọgwụgwọ bụ na-enweghị enyemaka ma na-amalite ịwa ahụ.

mgbochi ụzọ

Ọ na-atụ aro maka mgbochi nke ọrịa:

• irè mgbatị na mgbe ike ọzụzụ: ekenịmde ezi uche, ha na-na-iji na rụọ ike àgwà muscle iche iche, na-ewusi akaị ulnar mpaghara ịgbagha ike ọgwụgwụ na tennis;

• mgbe ịhịa aka n'ahụ tinyere isi usoro: ịgwọ, stroking, rubbing;

• ngwa okpomọkụ gels na ointments;
• sawụna - a usoro nke ihe n'ụzọ dị irè na-eme na merụrụ ahụ akaị; ụba okpomọkụ na-eme ka ọdịdị nke ọhụrụ capillaries, dịkwuo metabolism na merụrụ ahụ n'ikpere aka;
• vitaminization ahụ chọrọ maka ebighị nke metabolic Filiks na anụ ahụ na cellular etoju; irè vitamin okụre dị ka "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

Tempering usoro ọrịa nke akwara na-nnọọ contraindicated. Nke a nwere ike ime ka a ogologo spasm nke ọbara arịa, karịa ka oge na ọgwụgwọ maka ihe ebighị ebi oge.