Oriri gị na kalori na ato uto

Ikwenyesi ike a na nlezianya nri mgbe ụfọdụ kpọrọ-emetụta gị na ọnọdụ. Ị na-atụsi anya maara na mmasị ngwaahịa nke nkịtị ego nke oriri na, n'ezie, site na ato uto. Ewoo, kalori na ato uto na ndị ọzọ na nri pụrụ iche ọtụtụ bụ na ha ga-echefu banyere n'ihi a mara mma ọgụgụ. Ma ọ bụ nnọọ na-amachi onwe m, n'ihi na mgbe a ogologo abstinence ga-achọ na-eme ndokwa a "ezumike" maka afo.

Ma ọ bụrụ na ị na-ada ime karịsịa tiri nri, chocolate nwere ike imeli ọbụna n'ụbọchị nke oriri. Mgbe ụfọdụ, a na-kpọmkwem na oge nke nri. Ma dum mmanya nke chocolate - ọ bụ nnọọ ihe a otutu. The dị ọcha ngwaahịa nwere 550 na 100 kC Gor'kii ọchịchịrị ma ọ bụ naanị ubé erughị - 544, na-acha ọcha - 580, na-ewu ewu iche obere ego na-vine amiri ami nwere 580 na 520 karị.

Kalori swiiti chocolate na-adabere na ndochi, ma, ná nkezi, ha na-adịghị ala karịa ndị taịl nile. Ya mere, na 100 g nke "Squirrels" ị na 518 calories na "ilo" ha ga-400, na "Red poppy" - 560. Naa calories ẹdude ke fere fere na jellies na chocolate. Echefula banyere ibu ibu. Iji nweta a 100 g, ị ga-mkpa na-eri 5 ruo 8 iberibe.

Ọ na-ekwukarị na a dị ọcha ọchịchịrị ma ọ bụ mmiri ara ehi chocolate iri bara uru. Ọ na-etinye obi gị dum na a ụzọ na-enyere aka ọkụ abụba. Ọ bụghị naanị a rumo. N'ihi ọnụnọ nke caffeine, uto bụ n'ezie bụghị otú detrimental na ọgụgụ. Ma olileanya na "sweet" calories ga-eji dochie akwụkwọ nri ma ọ bụ ọka, ọ dịghị mkpa. Na ihe oriri dị mkpa ọ bụghị nanị na kalori na ato uto, ma ọdịnaya nke na-edozi, abụba, carbohydrates.

Dị ka anyị na-echeta, maka ahu bụ ihe bara uru ma ọ bụrụ na ngwaahịa ga-protein na obere abụba na carbohydrates. Na carbohydrates na-mma na-na-akpọ onye na-adịghị, ha ikpeazụ aba ịnọgide na-enwe mmetụta nke satiety. Ebe a na-isi nsogbu. Na ọdịnaya nke carbohydrates na fọrọ nke nta niile na ato uto na iri puku kwuru iri nke ugboro elu karịa ọcha.

Ma ka na-atụgharị uche anyị na kalori ọdịnaya nke ndị ọzọ na ụdị na ato uto. Eleghị anya n'ihi na ị ga-enwe ike "dị ọnụ ala karịa" iji mee ka obi onwe gị elu. Dịkarịa ala nke niile calories ị ga-ahụ jelii na marmalade. Mkpụrụ iche, ọ bụghị fesa na shuga, nwere banyere 160 calories kwa 100 g Ọ na ha na-emekarị na-ere wrappers dị ka swiit. Na ihe siri ike marmalade 290 kC.

A dịtụ obere ekwukwa n'akwụkwọ uru dị na mkpụrụ osisi na Mint swiiti - banyere 240 calories, na "crustaceans", "ukpana" na dị ka caramels ga 370-420 (dabere na emeputa).

Ọ bụghị ka e mgbagwoju anya na chocolate confectionery ụtọ dabeere na koko. Kalori swiiti na ya nwekwara dị nta na pụrụ ịchọta sweet ukwuu n'ime ọnụ ala iche na ato uto. 430 kcal bụ obere ego koko fudge, na ihe dị ka otu ga-abụ dị iche iche "pebbles" kasị mma ụdị candies.

Kalori swiiti "Ehi" Mmiri ara ehi bụ 365 kC (chocolate na gbazee mmiri ara ehi bụ ugbua 530). Na ọzọ iris umu nkezi nke 395 calories kwa 100 g

Dị ka anyị pụrụ ịhụ, ihe ọ na-atọ ụtọ, n'ihi ya, ọ bụ kalori. Anyị na ozu na-amasị iji nweta ume ngwa ngwa, ma ime a ike ndụ dị mkpa na a nọrọ nke ọma. Apụghị iguzogide a nnukwu efere nke nri - adịghị eri ihe na otu oge. Ọ bụrụ na ị na-agbatị a ole na ole na ato uto ma ọ bụ a òkè nke taịl n'ụbọchị, na ihe oriri gị ga-aga nke ọma.