Pantothenic acid na ya ọrụ n'ime ahụ mmadụ

Pantothenic Acid - bụ nnọọ nkịtị na ọdịdị nke a vitamin na dị oké mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ahụ mmadụ.

Pantothenic acid: ndu e ji mara. Vitamin B5 bụ ngwa ngwa soluble na mmiri, otú ahụ njuputa ọ na-anyụpụ si ahụ enweghị nsogbu ọ bụla. Ke adianade do, ọ bụ anụ na a na-anọpụ iche na-ajụ. Ma mgbe kpụ ọkụ n'ọnụ, gụrụ asịd na alkalis pantothenic acid tụfuru ya Njirimara - a ga-atụle mgbe nri.

Ma ya mgbaze, ahụ mmadụ ya abatakwa mejupụtara nke coenzyme A, nke a na-ekemende akadiahade na etinye obi gị dum na obere eriri afọ. N'ihi ya, vitamin B5 imeju via Portal usoro agbasa ofụri idem. The kacha ịta nke umi ke idem na ofu na gonads, akụrụ, imeju, adrenal glands, obi muscle na ụbụrụ.

Ọzọ na-akpali eziokwu bụ na ethyl mmanya na-enye vitamin exchange, adịru ego ya na anụ ahụ na-budata belata.

Pantothenic acid na ọrụ ya. The uru nke vitamin B5 ka overestimate ahụ n'ezie ike. Dị ka ekwuola, ọ bụ akụkụ dị mkpa nke coenzyme A. N'aka nke ya, nke a umi na-agụnye ihe fọrọ nke nta niile metabolic Filiks na ahu - na metabolism nke carbohydrates, na-edozi na abụba. Ke adianade do, pantothenic acid ekere òkè dị mkpa na njikọ nke haemoglobin dị iche iche homonụ. Ọ bụkwa so kpata nhazi nke ọgwụ ọjọọ.

Pantothenic acid na ya na isi mmalite. The mkpa kwa ụbọchị ahụ mmadụ na mkpokọta 10 - 12 mg. Nke a na ọnụ ọgụgụ na-abawanye nke ukwu n'oge ime na lactation oge - aka 15 - 20 mg.

N'eziokwu, vitamin B5 (pantothenic acid) na-dị na fọrọ nke nta niile nri. Ka weere ndị bụ isi nke yist, nakwa dị ka ụbụrụ, imeju, akụrụ na obi nke ụmụ anụmanụ. Ke adianade do, a ukwuu nke vitamin abatakwa ahụ ọnụ na àkwá, ọhụrụ raw akwụkwọ nri, mmiri ara ehi na ngwaahịa na dum ọka.

Ọ ga-kwuru na a obere ego nke vitamin na-synthesized site nsia microflora nke mmadụ, ma ọ bụ kwa nta iji hụ kwesịrị ekwesị ịrụ ọrụ.

Erughi nke pantothenic acid. N'ezie, a erughi nke vitamin na-chọpụtara nnọọ adịkarịghị. Kasị vitamin erughi pụtara nanị n'okpuru aka ruo ogologo oge na-ebu ọnụ.

Dị ka ihe atụ, ihe mbụ ọdịda nke vitamin a chọpụtara na na mkpọrọ nke agha n'oge Agha Ụwa nke Abụọ. The kasị mara mma - a ọkụ na tingling ke aka na ụkwụ. Ke adianade do, ọrịa nwere mkpesa na mgbe nile ike ọgwụgwụ, ọgbụgbọ, dizziness, cramps. N'etiti vitamin erughi mgbaàmà nwekwara ike-dịpụrụ adịpụ isi ọwụwa, oké mgbu abdominal cramps, ụra disturbances Filiks, muscle cramps, ọnwụ nke nchikota.

Ma oge a nnyocha, nke so na ndị ọrụ afọ ofufo, na-anọghị nke pantothenic acid na ihe oriri itoolu izu, + ndị ikom ahụ mere mkpesa nke oké isi ọwụwa na-adịghị ala ala ike ọgwụgwụ.

N'eziokwu, vitamin erughi nke pantothenic acid na ya dị ọcha ụdị bụ nnọọ obere - ọzọ mgbe ọ na-amalite na njikọ na erughi nke ọzọ vitamin.

Na n'ihe ize ndụ bụ isi ndị mmadụ na-aṅụbiga mmanya ókè. Ọzọkwa, larịị nke pantothenic acid digestibility mbelata na afọ, nakwa dị ka na mmepe nke-arịa ọrịa shuga. Yiri disturbances nwere ike kwuru n'etiti ndị na-mmiri ọgwụ ọgwụ ọjọọ, gụnyere ụfọdụ gbochie afọ.

Ọ bụ ezie na, dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-adịghị mkpa ọzọ ego nke vitamin, mgbe ụfọdụ, a na dọkịta nwere ike nye iwu kwesịrị ekwesị ọgwụ. Ọzọkwa, pantothenic acid a gụnyere na niile ọgwụ multivitamin.