Nnyocha Bad N'ihi arọ Loss

Na a onye ọchịchọ ifelata ndị mmadụ nwere ike ịga ebe dị anya. Kwere na ya ma ọ bụ, m maara ihe m na-arụ ụka, n'ihi na ya onwe ihe karịrị otu ugboro gafere akara n'etiti eziokwu na obi nkoropụ. War maka kwekọrọ na-adịghị ụgwọ na-aga n'okpuru slogan - ihe niile na ebe ịchụàjà nke arọ ọnwụ! Usoro a ga-kwetara na a ọkachamara, ma ọ bụrụ na n'ihi ihe ụfọdụ na-adịghị arụ ọrụ, kpachara anya, atụla akpachapụghị anya na-akwanyere ahụ ike. Gwa gị akụkọ.

Otú ọ dị, m ga-achọ na-ekwu na m efehe bụghị naanị ya nku iwusi ndị mmezi sentimita, na ọbụna otu uche, echiche. Nke bụ eziokwu bụ na m na ekemende n'ihu oge irè dietary Mmeju n'ihi na arọ ọnwụ na a fim. Ma ọ bụ kama, adịghị m bulie, ma a n'otu nke àgwà larịị nke nka na specializes na dietary Mmeju. Ọ dị mkpa ka dokwuo anya na nnyocha nke dietary emeju maka ibu ọnwụ na Moscow ẹkenịmde ogologo oge gara aga, na niile fim data ndị ahụ bịara n'oge.

N'ezie, mgbe m hụrụ na ndepụta nke kacha mma Mmeju nwere mmasị m, a ika na-tụkwasịrị obi ya ọzọ. N'ime otu ọnwa, m wụnyere ihe karịrị 10 n'arọ, na ọ bụghị nyere ọnụego na m nwere mekpaa onwe gị diets ogologo. Mgbe iwu N'ezie nke arọ ọnwụ, o doro anya na m họọrọ nri otu. Ee, n'ezie, m nwụrụ a eke agụụ: belata oriri nke elu-carbohydrate oriri, ọ fọrọ nke nta kpochapụ oriri nwere ngwa ngwa digestible abụba. Ma m nnọọ jụụ.

Na ya ọchịchọ ihe ọ bụla bụ ifelata ndị mmadụ nwere ike na-aga nnọọ anya. Kwere na ya ma ọ bụ, na m maara am na-ekwu okwu, n'ihi na ọ ugboro ugboro gafere akara n'etiti eziokwu na ara. The alụ maka kwekọrọ na-adịghị ụgwọ na-aga n'okpuru motto - ihe niile na ebe ịchụàjà nke arọ ọnwụ! Usoro a ga-achikota na a ọkachamara, na ọ bụrụ na n'ihi ihe ụfọdụ ọ gaghị ekwe omume na-ebu, kpachara anya, adịghị egosi ụjọ banyere ha onwe ha ike. M na-agwa m akụkọ Nnyocha dietary emeju maka arọ ọnwụ.

Ma m ga-achọ ịgwa ya na m na-na-akpụ akpụ bụghị naanị ya nku iwusi ndị mmezi sentimita, na ọbụna otu uche, ezi ihe ọnụ. Nke bụ eziokwu bụ na m na ekemende n'ihu oge irè dietary Mmeju n'ihi na arọ ọnwụ na a ụdị top. Kama nke ahụ, m na-adịghị ahọrọ, na àgwà akara center, nke specializes na Badakhshan. Ọ ga-kwuru na analysis nke Bad nri ẹkenịmde ke Moscow bụghị otú ahụ ogologo oge gara aga, ya mere, ihe niile ogo data bu mkpa.

Kwesịrị ịdị, mgbe m hụrụ ndepụta na-ewu ewu Mmeju chọsiri ike inweta ika na tụkwasịrị obi ya ọzọ. N'ihi na a ọnwa m ama esịn karịa iri kilogram, na ọ na-adịghị-atụle eziokwu na m na-enweghị ka okpotụhọrede onwe gị ogologo agụụ iku. Mgbe ịzụ slimming N'ezie ọ bịara doo anya na m mere nhọrọ ziri ezi. Ee, n'ezie, m belata m agụụ: belata oriri nke carbohydrate oriri, fọrọ nke nta nanị nri na e dere a ngwa-ngwa-gbarie abụba. Ma m mara mma ala.

N'egbughị oge, m nwere ike ikwu na analysis of dietary Mmeju n'ihi na arọ ọnwụ, nke a na-ebipụta na a akụ, a oké enyemaka na mkpebi, ma ọ bụrụ na ị chọrọ ifelata, adịghị ọsọ ịzụta ihe nile n'otu oge, ị nwere ike na-asụ ngọngọ n'elu 0plohie dietary Mmeju n'ihi na arọ ọnwụ, ọ dị mma na-amalite tụlee otu ọkachamara na uche na Anyela weere na disinterested ọkachamara òtù. Jisie n'ọrụ ahụ siri ike - na-agha megide ngafe ibu!