Popular ọṅụṅụ. Airan. Abamuru na Harms

Onye ọ bụla kwesịrị mgbe nile na oriri nke mmiri ara ehi na ngwaahịa. Airan - otu n'ime ndị kasị dị irè na ike ọṅụṅụ. Ọ dị mma quenches akpịrị ịkpọ nkụ, ma na-ike tufuo a mmanya ogbugbu. A usoro nke na-amị a eke ngwaahịa na-akpali ezuru, i kwesịrị nnọọ mix ọnụ 3 ụdị nke mmiri ara ehi: ewu, ehi na atụrụ, na tinye yist. Ná mba ụfọdụ ọ bụ na e mere a dị iche iche n'ụzọ, ma nke kachasi mkpa na-anọgide n'otu. The ọṅụṅụ echepụta na Kabardino-Balkaria na Circassia, ma si n'ebe ahụ gbasaa n'ụwa. Airan, uru na nsogbu a na-amụ ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị na pụtara na narị afọ nke ise BC. Anyị na-aṅụ ya niile Greek ụmụ amaala.

Aṅụ ọma retains ya bara uru Njirimara, n'ụzọ zuru okè webatara na mfe-protein ogige ma bụ ike weghachi nsia microflora. Ọzọkwa, Ira, nke na-erite uru na organism doro anya ewepu nsí na apụta na ụjọ usoro ma na-ewusi dịghịzi usoro n'ozuzu. Ọ bụ ike igbochi mkpali ọrịa na mma ọrụ nke akụkụ okuku ume na usoro. Manufacturers nwere ike ikwu na-aṅụ ya, n'agbanyeghị nke oge nke afọ. Nke a bụ n'ihi na eziokwu na nke ọ bụla oge, e nwere ihe e ji mara nke ọrịa na nsogbu ahụ mmadụ. Ka ihe atụ, na a na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ niile ndị mmadụ na-agbalị iji mejụọ akpịrị ịkpọ nkụ, a na-enyere ha Ira, uru na Harms nke a ga-atụle mgbe e mesịrị. N'oge oyi, a ọṅụṅụ - zuru okè mgbochi mkpali gị n'ụlọnga na-enyere aka igbochi ọrịa na oyi.

A fermented mmiri ara ehi ngwaahịa bụ ike normalize na ngiri-afọ-, afo, mee ngwangwa ndị metabolism ma melite arụmọrụ nke ụfọdụ akụkụ. Mgbe ihe onunu na-tọhapụrụ Ji chọrọ ego nke gastric ihe ọṅụṅụ na bile. N'ihi na a ogologo oge ọ na-atụle a na-agwọ ọrịa ngwá ọrụ, nke na-enye ahụ ike na Ekliziastis. Airan, uru na Harms na-atụle n'isiokwu a na-emetụta na-na-esi nri (maka nkwadebe nke-aba n'anya, oyi na-atụ ofe na anụ efere). ọ na-emekarị kwukwara na efere, dị ka okroshka. Isi metabolizes ọṅụṅụ mfe, ọ na-eme n'ihi na ala ọdịnaya nke protein na carbohydrates. -Aba n'Anya dị ka ayran, tan, kefir na ndị ọzọ, si apụta ihe mmiri nnu metabolism na-atụle ihe ndị kasị irè n'aka protivopohmelnymi. Ke adianade do, ha na-ahụ n'ụzọ zuru okè gosiri agụụ mmiri na-ekpo ọkụ n'oge.

Ira anaghị emerụ naanị mgbe ọ na-ezighi ezi na-akwadebe ma ọ bụ adịghị ekwe ka na-eto. N'ọnọdụ dị otú ahụ e nwere ike nsogbu na eriri afọ tract. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme na ahụ nanị anaghị aghọta nke a fermented mmiri ara ehi ngwaahịa. Ndị na-mgbu, ọnyá afọ 12 duodenal ọnyá afọ ma ọ bụ na afo adịghị atụ aro ayran.

Abamuru na Harms - na-enwe? N'ezie, ngwaahịa nwere ike aha ọzọ na-enye aka karịa emerụ. Taa, ọ na ọtụtụ-eji n'ihi na arọ ọnwụ. Ọ ngwa ngwa dere ahụ ma n'otu nizkokalorien. Ke adianade do, ihe ọṅụṅụ lowers ọbara cholesterol etoju. Inweta ayran dịkarịa ala, ugboro atọ n'izu, ị agwọ gị ahu!