Salad na agwa na tomato: Ezi ntụziaka

Otu mgbe ndị agwa e weere nri ndị ogbenye. Taa ọnọdụ gbanwere radically. Amama, agwa agwa nwere nnukwu ego nke protein, nke dị ezigbo mkpa maka ahụ anyị, kamakwa o nwere ọtụtụ vitamin na ndị ọzọ nri. Agwa akwukwo nri na-akpọ "anụ". On ya ndabere, soups, dị iche iche na isi efere, ọbụna mkpọ maka ọdịnihu iji. Taa, anyị ga-elekwasị anya na otú e si akwadebe a na-atọ ụtọ salad nke agwa. Ntụziaka nke efere ga-ke ọ bụla n'ụlọ.

Agwa salad na tomato

Ọ bụ ihe kasị mfe salad. A bit nke ọhụrụ agwa na-ejikọta atọ tomato. Dị otú ahụ salad na agwa na tomato zuru okè n'ihi na ndị na-agbaso onye anaghị eri, ma ọ bụ na oge nke na-ebu ọnụ. Na-akwadebe ya dị mfe, nanị ihe na ị ga-mkpa maka ya - sie agwa. Ịzọpụta oge, amịkọrọ na agwa n'otu ntabi anya na mmiri na obụpde ya n'ụtụtụ. Ka anyị na-atụgharị na Ntụziaka.

ngwaahịa:

• 2 iko nke agwa;
• 3-4 na-ajụ tomato ma ọ bụ obere cherry;
• ½ lemon;
• ọhụrụ herbs gị uto na green eyịm;
• olive mmanụ, nnu na ose.

Olee otú iji kwadebe:

Agwa obụpde na unsalted mmiri ruo mgbe obi. Jikota vodichku ma na-etinye aka ajụkwa. Ka ọ dịgodị, anyị ga-bee n'ime cubes tomato, iri na elu. Kwadebe mgbakwasa: lemon ihe ọṅụṅụ, ose, mmanụ na nnu mix na a obere piala. Ugbu a ị na ikpokọta niile Efrata na oge anyị salad na agwa na tomato. The efere dị njikere.

Ube oyibo salad na agwa na tomato

Tupu na-eje ozi na efere a kwesịrị a obere jụụ, uto nke ọ ga na-esi ka mma. Ezigbo nri na a na-ekpo ọkụ n'oge okpomọkụ ụbọchị mgbe niile gwụrụ site na okpomọkụ na-eri na-achọghị. Ị ga-enwe a na-egbuke egbuke, kemmiri na tọrọ ụtọ agwa salad. Ntụziaka dị mfe.

Efrata:

• a iko acha ọbara ọbara agwa ;
• cup mkpọ kukuruzka;
• 1 ube oyibo;
• 2 usoro tomato;
• 1 obere yabasị, na lemon;
• ọhụrụ herbs gị uto;
• olive mmanụ, nnu, ose na ala-elu ilu.

Olee otú iji kwadebe:

Tinye agwa efere na jụụ. Hoo haa na yabasị na herbs. Ube oyibo ga bee n'ime cubes, ubé ibu - ọhụrụ tomato.

Ikpokọta niile Efrata (ma e wezụga ube oyibo) na a nnukwu efere, oge na butter, ihe ọṅụṅụ nke na ọkara otu lemon, tinye a tuo nke ose na nnu. Anyị na-eziga anyị salad na agwa na tomato na ngwa nju oyi maka ọkara otu awa. Tupu na-eje ozi, tinye na ube oyibo na salad na mix ọma.

Agwa salad na ọkụkọ na tomato

Ị ga-n'anya nke a salad. Chicken ara na agwa na-aga nke ọma, ma na ngwaahịa nwere a siri uto. Anyị na-na tinye na tomato na obere ose.

Efrata:

• 200 g nke ọkụkọ;
• 100 g ọcha agwa;
• 150 g nke tomato;
• kloovu nke garlic;
• obere yabasị na ọhụrụ herbs;
• 2 h. L. ndị na-abụghị nnukwu mustard;
• ọkara a lemon;
• 1 tbsp. l. ṅara n'ọkụ sesame osisi;
• a tuo nke ala ginger na thyme;
• olive mmanụ, nnu na sugar;

Olee otú iji kwadebe:

Decoction agwa na ọkụkọ. Cool. Anụ na tomato ga-ebipụ abụghị nnukwu cubes. Yabasị - mkpa yiri mgbaaka, finely chopped elu.

Na a iche iche mix piala: mustard na lemon ihe ọṅụṅụ, shuga, nnu, ngwa nri, na-agbakwunye gburu garlic na olive mmanụ.

The Efrata na-Igbere volem salad na ara na agwa esie mgbakwasa na mix. Tupu na-eje ozi, fesa na sesame osisi.

Salad na osikapa na agwa

Nke a salad bụghị naanị a nri, ma nnọọ onwe ha nri. Ìhè, siri na ọgaranya n'otu oge, ọ ga-ofufe pụọ si na table a flash. Tupu na-eje ozi, ọ bụ a bit jụụ.

Efrata:

• 1 cup of rice;
• 1 cup na-acha ọcha agwa;
• 1 nnukwu mgbịrịgba ose;
• kloovu nke garlic;
• ½ ite mkpọ ọka;
• ọhụrụ herbs na green eyịm feathers;
• olive mmanụ;
• red mmanya mmanya;
• Ose (n'ala paprika, na-ekpo ọkụ paprika, caraway);
• shuga, nnu.

Olee otú iji kwadebe:

Decoction, asa ma na-ajụkwa na osikapa na agwa agwa. Sweet ose bee n'ime obere cubes, crumble na elu. Crush na garlic.

Na a iche iche piala mix: mmanụ, mmanya, ngwa nri, sugar na nnu. Tinye na garlic na mix juputara.

All Efrata ikpokọta na a arịa, mix na polem ejiji on top.

Greek salad na agwa

Greek salad chọ ya ude nke ijuanya. Anyị na-na na-akpọ ya a obere bit nke sie agwa. Nke a bụ a dị mfe ma na-atọ ụtọ salad na agwa na tomato, nke nwere ike osụk nwekwara dị ka akụkụ nri ka isi N'ezie.

Ị ga mkpa:

• a iko nke sie na rinsed agwa;
• 2-3 na-ajụ tomato;
• 100 g nke atụrụ cheese (ma ọ bụ feta);
• a njuaka doro nwa mkpụrụ oliv;
• ihe ọṅụṅụ nke ½ lemon, ọhụrụ pasili;
• olive mmanụ, nnu na ose.

Olee otú iji kwadebe:

Na nnukwu nnukwu efere wụsa njikere agwa na mkpụrụ oliv (ma ọ bụrụ na i chọrọ, ha nwere ike na-bee n'ime yiri mgbaaka). Tomato na cheese bee n'ime usoro cubes, finely - elu.

Na a iche iche nnukwu efere mix mmanụ na lemon ihe ọṅụṅụ na ngwa nri. Nke a ihendori polem anyị salad tupu na-eje ozi. The efere eji adụ chiiz. Gbalịa ka mix ndị salads ngaji. Ọ bụ iji jijiji a ugboro ole na ole - mere niile Efrata na-agwakọta, na otú ahụ nọgide na tselenkim cheese.

Salad na ham na mkpọ agwa

Na efere a na anyị ga-eji mkpọ agwa. Ọ bụrụ na ị nwere ya na ụlọ anọghị - echegbula. Ị nwere ike iji doo sie.

Efrata:

• 300 g dabere ham;
• ite mkpọ acha ọbara ọbara agwa;
• leeks;
• a njuaka chopped pasili;
• nnu, ose;
• 100 g gbara ụka ude na Mayonezi.

Olee otú iji kwadebe:

Mepee ite agwa, jikọrọ ọnụ mmiri mmiri na nsị ọdịnaya n'ime a nnukwu efere. Ọ ga-tinye diced ham, chopped yabasị na pasili. N'ihi ndochi kwadebe a mfe ihendori: Ikpokọta gbara ụka ude na Mayonezi, nnu na ose. Ntụrụndụ njikere.

ọgwụgwụ

Agwa - a ngwaahịa nke dị mfe na inweta, o nwere a nwayọọ flavor na bụ mfe connectable na ọtụtụ ndị Efrata. Gbalịa na-achọpụta ihe ọhụrụ. a otutu dị iche iche snacks nwere ike kwadebere si nkịtị ngwaahịa, ọ bụ naanị obere ihe nrọ. Ka ihe atụ, Korean agwa salad. Mix esie agwa na carrots ke Korean, tinye a bit nke butter, lemon ihe ọṅụṅụ njiko - ị ga-enwe oké nri. Kporie nri gị!