Salad na salmon - a ezigbo nri ọ bụla Gọọmet!

Salad na salmon na ube oyibo - a ezigbo nri ọ bụla Gọọmet. Otú ọ dị, tupu ị na-amalite ịkwadebe efere a, mkpa a obere bit ịghọta nke kachasi mkpa nke ọ bụla mgwa.

Salmon. Anyị niile maara na salmon - a ọgaranya isi iyi nke polyunsaturated ọdụdụ asịd Omega-3, otú dị mkpa maka ahụ ike. Ọ bụ uru na mgbochi nke ọrịa obi, mma ọbara eruba n'ụbụrụ. Ma, ọ bụghị naanị. Ọ bụ ihe ijuanya na tọrọ ụtọ azụ. Ọtụtụ-agụsi ndị na-emegide nke azụ menus ka isịneke na ha allegiances naanị n'ihi ya. N'eziokwu, onye ọ bụla ga-achọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu na-eri ihe ọ bụla efere nke a magburu onwe ya azụ. Ka ihe atụ, salmon salad. Ya mere, anyị ga-mma ịzụta?

Salmon salad nwere ike kwadebere ma si ihe ugbua kwadebere: nnu, podkopchonnogo, mkpọ, otú na-adị ọhụrụ mmiri ma ọ bụ frying ibe. Anyị na-ahọrọ ihe anyị ga-akwadebe - ya niile na-adabere kpam na anyị n'akpa, ndị na ọchịchọ nke oge a! Otú ọ dị, salad na salmon - na ọ bụ nnọọ mfe. Ka anyị na-agbalị ikpokọta.

Ọ bụghị ụbọchị ọ bụla na anyị tebụl kichin e nwere abụọ nke ndị a ike na tọrọ ụtọ ngwaahịa, dị ka salmon na ube oyibo.

Ube oyibo. Nke a South American mkpụrụ More akpọ agu iyi ube ọgaranya vitamin na Chọpụta ọcha, karịsịa vitamin A na E. Ke adianade do, ọ bụ mmanu mmanu ma nwere oleic acid, na-enyere aka belata cholesterol etoju ke ọbara. Ọ na-owụt n'ihi na ndị mmadụ na-anaghị ekwe nke lipid metabolism, buru oké ibu, na ọrịa nke obi usoro. N'ezie, ọ na-ekwesịghị ichefu ndị na-edu a ike ndụ. Ke adianade do, ọ na-deservedly atụle ihe aphrodisiac.

Ya mere, anyị kpebiri, ihe efere ugbu a na-egosi na anyị na tebụl. Na ya na usoro nke nkwadebe, na e nwere ọtụtụ. N'ọnọdụ ka ukwuu, na mgbakwunye na nke isi Efrata - salmon na ube oyibo - na na e nwere a uwe a salad si olive mmanụ na lemon ihe ọṅụṅụ (dị ka variants na mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ oroma) na mọstad. Obere Ugboro mgbakwasa na Mayonezi ma ọ bụ gbara ụka ude. Na uche m, ka kpochapụwo uwe dabeere na ihe oriri na mmanụ na-họọrọ dị ka ọ na-azọpụta niile bara uru Njirimara nke na efere a. Ọzọkwa, mgbe nile ka enyi nke na efere a bụ nkịtị letus. Nhọrọ mmiri nwere ike ịbụ eyịm, tomato, oporo, egg na croutons. Na ụfọdụ embodiments, na letus epupụta tụkwasa na-apụta na ube oyibo, ọbọp ke Mpekere nke salmon. Ọ na-kweere na efere a bụ Spanish ma ọ bụ ndị Mexico nri.

Otú ọ dị, ọ nwere ike n'etiti ndị Ezi ntụziaka na-adịghị otú classic Nchikota, ma ọ bụ nnọọ mma maka obїedineniyu amasị.

Ka ihe atụ, m dọọrọ uche a nhọrọ salad na salmon na ube oyibo. ọ "na nụchara anụcha salad" na-akpọ. Anyị ga-mkpa:

otu nnukwu ube oyibo;

300 grams nke salmon;

lemon ihe ọṅụṅụ - 1 tablespoon;

1 egg;

Mayonezi - 2 tablespoons;

herbs, nnu na ose gị uto.

Ube oyibo ịkpụ na ọkara, bechapu n'etiti, bee n'ime anụ, fesa na lemon ihe ọṅụṅụ na mix na chopped àkwá na Mayonezi. Bee salmon Mpekere na gbakwunye ngwakọta. Na-etinye na ọkara na ihe ndozi na pasili na celery, na okpu n'elu caviar. Na okpo ọnụ, nro na yiri anya adọrọ adọrọ na-akpali akpali - kwesịrị culinary Casanova. Nke a salad nwere nanị abụọ minuses - na mmiri bụ ọnụ ala, na Mayonezi a anaghị eme ka ala cholesterol.

Ma i nwere ike na-agbalị ka esi nri a dị mfe salad ndị a Efrata. ọ "na Rolex" a na-akpọ. Ya mere, anyị kwesịrị:

500 grams na-ese siga salmon;

2 ube oyibo;

100 g butter;

nnu na ose nụrụ ụtọ.

Finely bee salmon na ube oyibo pulp. Mix ihe niile ma na tinye 50 grams nke butter. Ọzọ, ebido na oge na nnu, ọzọ tinye fọdụrụ mmanụ na ose. Nke ahụ bụ niile salad njikere rie! Salad na salmon na ube oyibo dị njikere, na-eri gị ike!

Ma ndị dị otú a obere, ma mara mma na ụtọ culinary njem anyị nwere ike na-adọta a ọchịchọ dị mma diversify oriri gị bara uru na kpamkpam na-abụghị nutritive azụ. Dị nnọọ pịnye ke Internet: "salad na salmon Ntụziaka" - na ike ọzọ indulge ụfọdụ ọhụrụ culinary njem. Dị ka ihe atụ - nnu salmon na-ekpo ọkụ currant salad. Ọzọkwa, na mberede, ọ bụghị nanị na Nchikota ọhụrụ na mbụ, ma na-nnọọ uru. -Adị ndụ salad na salmon! Rie na ike - rie nke ọma!