The egusi bụ bara uru na ime

Pregnancy - kasị ebube welcome na ọ bụ oge maka a nwaanyị. New ndụ n'okpuru ya obi, anuri, ma ọ bụ na-enweghị atụ mmetụta nke na-efe efe ... Ma ihe niile a na ịma mma ahụ na-akwụsị na oge n'okpuru yoke nke toxicity, edema, a mgbanwe dị ngwa nke ọchịchọ na ọnọdụ.

ọhụrụ iwu

Na biakwa obibia nke a magburu onwe pores na oge na-abịa ọrụ dị ukwuu. The nwaanyị amalite ọzọ pụrụ iche nke ihe gbara ya gburugburu. Ọ na-aghọ nnọọ mwute mmadụ niile, ihe omume, ma, n'ezie, dị nnọọ na-achọ nke ya onwe ya. Karịsịa ka gị kwa ụbọchị na nri, n'ihi na ọ ga-ugbu a niile dị mkpa ọcha na-ewusi ahu na mma ahụ ike. A ụlọ nkwakọba ihe nke nri na vitamin bụ a mmasị na-emeso mmadụ niile, zheltobokaya Princess melons. Ma ajụjụ bụ: "Pụrụ egusi n'oge ime?"

ọkachamara enyemaka

Soft na kemmiri ihe, ụtọ ma na-edozi ahụ. Ọchịchọ na-eri a mpempe egusi na-esiwanye ike na echiche nke ndị siri anụ mfri eke ọlaedo mma. N'ezie, e nwere ga-adị ndị na-abụghị n'etiti ya Fans. Ma nke a adịghị ekwu si ya kpọkwara. Mgbe niile, n'ezie, egusi - otu nnukwu eke mgbagwoju nke vitamin.

A nwaanyị na ọnọdụ ya na-achọsi ike ịkpọtụrụ dọkịta gị banyere ihe i nwere ike iri egusi n'oge ime ma ọ bụ na ọ bụghị uru na ya. Ọ dị mkpa ịjụ bụghị naanị banyere ọgwụ na Mmeju e, kamakwa banyere mode nke ụbọchị na nri. Na nke a dị oké egwu mgbe ọ na-atụ aro ka ihe niile ịkpachara anya. Ma ọ bụrụ na ị chọrọ n'ezie a na-egbuke egbuke pulp mfri eke, dị nnọọ mkpa ịmara ihe bụ ojiji nke egusi n'oge ime.

Mejupụtara. The ojiji nke mpako na nkà mmụta ọgwụ

All melons iche ubé. Ọ na-adabere na-eto eto na ọnọdụ na ọnụ ọgụgụ nke anwụ na-acha ụbọchị. Edi ke ofụri ofụri, na ha nwere otu chemical mejupụtara: 15-20% sugar, vitamin B9, C, F, A, folic acid, iron, ịnweta salts, pectic bekee. E wezụga ihe a nile, na egusi nwere banyere 30% ọdụdụ mmanụ.

Site n'oge ochie, ndị egusi na-eji na ndiife na nkà mmụta ọgwụ maka ọrịa uche, rheumatism, ụkwara nta, scurvy, dị ka ihe antitussive, mgbochi mkpali, anthelmintic. N'eziokwu niile kwere omume n'ihi na a ogologo oge, ma a sị na ọ dị mkpa ịmara ihe egusi bụ bara uru na ime.

bara uru Njirimara

Gịnị bụ mkpa ịma ihe ga-eme n'ọdịnihu nne nke egusi ịma mma? Olee uru egusi n'oge ime?

Egusi ike ga-eri ya na ndị niile nwayọọ na nwata ruo agadi. Ya mere, nwa na nwa, ọ ga-eweta ọtụtụ uru. Ma n'oge lactation, ịkpọtụrụ dọkịta gị banyere Nsonye nke ngwaahịa a na ihe oriri gị.

Melons akwa aka na-emeso ịda mbà n'obi, nchegbu, ụjọ na-atụ na echiche uche ọrịa. Nke a bụ karịsịa bara uru ma ọ bụrụ na e nwere ike kwa ụbọchị ọnọdụ swings.

Egusi n'oge ime mma ịrụ ọrụ nke hormone usoro.

N'ihi Chọpụta ọcha (potassium, magnesium) zheltobokaya mma nourishes ma na-ewusi obi usoro nke ahụ, ọ combats atherosclerosis. Ke adianade do, ọ ọcha ọbara arịa si cholesterol.

Egusi dị ka ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mejupụtara a eriri, nke mma ịrụ ọrụ nke digestive usoro, enwekwu peristalsis. Na nke a, na egusi n'oge ime bụ nnọọ uru. N'ọnọdụ dị otú a mgbe a na-nsogbu n'obi ntachi na hemorrhoid. A egusi nwere a laxative mmetụta.

Nke a na-atọ ụtọ ngwaahịa si anagide ozizi ruru ka mamịrị ihe. Nke a bụ karịsịa bara uru na a oge mgbe akụrụ ibu a abụọ ibu arọ.

Egusi nwere folic acid, nke bụ ihe ọzọ uru n'oge ime. Nke a na mmewere na-agụnye nkwado na guzobere Plasenta, dị oké mkpa maka nwa ibu, nke e guzobere akwara ozi.

The osisi mejupụtara a isi maka mmụba nke ọgụ - vitamin C, na eziokwu n'oge ime adịghị atụ aro na-arịa ọrịa. Ọzọkwa na egusi bụ ígwè. Ọ dị mkpa maka ọgwụgwọ na mgbochi nke anaemia.

Na a obere ihe banyere uru

Iji wusie akpụkpọ, ntutu isi ma mbọ, kwa, nwere ọtụtụ minerals na vitamin na egusi. Beta-carotene enhances odidi, na-ewusi ntutu; Silicon enye mgbochi ịka nká mmetụta, Recovers Ọdịdị nke ike anụ ahụ. Otutu ọcha n'ihi na mpụga ọnọdụ bụ na ọtụtụ na pulp jikọrọ ọnụ.

Site n'ụzọ, nwere ike kwadebere si a egusi toning na hydrating nkpuchi. Ọ n'ụzọ zuru okè na-ewepu afọ tụrụ (na ị chọrọ na-ehichapụ na akpụkpọ ya jikọrọ ọnụ). Ma ọ bụrụ na-echi ọnụ n'ala pulp na-ahụ mgbe nile etinyere ihu maka a ọnwa, ikpa-aghọ-agbanwe ma na-ahụ ike na agba ya na a matte ndo.

Low-abụba egusi. Ọ nwere otutu nke mfe digestible sugars. Dị ka ị pụrụ ịhụ, egusi n'oge ime ekere òkè dị mkpa oriri na-edozi.

Nwere ike ma ọ bụ enweghị ike?

Ọ bụrụ na a dọkịta nyochaa gị ọnọdụ, ọ na-atụ aro, na ị na-dị ka egusi, bara uru Njirimara n'oge ime na-mara, ọ bụ omume na-enweghị atụ egwu na-eri a di na nwunye nke obere Mpekere a ụbọchị. Ma, ọbụna ọgwụ na ibu ichekwa bụ nsi, ya mere, onye ọ bụla kwesịrị-gosipụtara na imeru ihe n'ókè.

Ọ bụrụ na e nwere onye na-adịghị anabata mmeghachi omume, ọ bụ mma ghara iji ngwaahịa. Ugbu a, cultivation nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi eji nitrati na ndị ọzọ ọgwụ maka ha-eto ngwa ngwa na ihe n'oge maturation. Ndị bekee na-emerụ, dị ize ndụ na ike nwere a-ezighị ezi mmetụta na ahu. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ a egusi ụmụ nwaanyị dị ime karịsịa kwesịrị iwere elekọta na ịzụta ngwaahịa naanị site pụrụ ịdabere na suppliers. Na ọ bụrụ na-adịghị ịzụta a egusi ha n'okporo ụzọ, nyere nsogbu mere site iyuzucha, haruru nke ụgbọala.

Olee otú ịhọrọ ezi egusi?

Zụrụ egusi ozugbo ha n'oge ha maturation ke mbubreyo n'oge okpomọkụ. N'ihi ya, ọ ga-adị obere yiri ka azụ a ngwaahịa, stuffed na nitrati. Melons bụ obodo, Russian - Ọrụ Ugbo na dị - The torpedo, nke na-dị site Central Asia.

N'ụzọ kwesịrị ekwesị họrọ inyocha mkpụrụ osisi ahụ, o kwesịrị ịbụ kụkpọrọ ụgbọala, cracks, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ mebiri. Tụlee ọdịdị ya. Ọ bụrụ na bee bụ nro, na egusi bụ achafe oke. Ọ bụrụ na ọ bụ ike - na-achaghị acha.

Ntị ka agba nke anụ. A ezigbo ihe gosiri na ọ bụrụ na ya na agba bụ ìhè edo edo, akọrọ ọdụ na imi na-enwe mgbe mbadamba. Ọ ga-ekele ogo softness mgbe. Ọ bụrụ na ị pịa ya mfe, na egusi bụ achafe oke, ọ bụrụ na sonso - na-achaghị acha.

Pat egusi palm. N'ezie, ị na-na na mgbe hụrụ ndị mmadụ ị na-ahọrọ wọtamelọn ma ọ bụ melons ime. E a ụda ka muffled na oghere.

Isi. "Correct" egusi na-esi isi ụtọ na-atọ ụtọ. The hotter ụbọchị, dịkwa ụtọ ịnụ ísì. Ụfọdụ egusi-esi ísì ụtọ, ka pears. Ọ na-adabere dịgasị iche iche.

Mgbe ịzụta a ịkpụ egusi, na adịghị ajụ ime otú ahụ. Ke ahịa nke na-ere ákwà na-adịghị karịsịa na-eso iwu nke idebe ihe ọcha. I nwere ike na-amaghị n'ihi na n'aka ebe mma wee tupu bee gị egusi, n'ihi ya, ọ bụ mma ghara n'ihe ize ndụ ọzọ.

Nchekwa na nkwadebe

Cut egusi na-friji, egbutu. Kpuchie na ịrapara film, n'ihi ya, ọ dị mma na-anọgide na. Egusi na-ike ifriizi. Ma nke a mkpa na-echekwara na ọ dịghị ihe karịrị ọnwa 3. Melons n'ụzọ zuru okè Fikiere. Iji mee nke a, bee n'ime Mpekere na ebe na njikere pan ma ọ bụ mmiri mpempe akwụkwọ. Melite anyanwụ na otu ma ọ bụ karịa ụbọchị. Ke akpa idaha na ị chọrọ ya akpatre Fikiere na oven ma ọ bụ na a windo. Echekwa Fikiere egusi mkpa na a jụụ ebe.

N'ọnọdụ abụọ ahụ, ihe niile nri melons n'ụzọ zuru okè chebere. Ọtụtụ uchu nwunye mere nke egusi jam, jam, ihe ọṅụṅụ na ọbụna cocktails. Ha na-na a adịchaghị egusi n'oge ime, nwanyi na-azaghachi (naanị mma) ọ na-egosi.

Dị ka ihe ọ bụla e nwere a egusi?

Nke a na-atọ ụtọ na-emeso ghara e ụtụtụ na ihe efu afo na mmetụta nke agụụ. Egusi n'oge ime dị ukwuu maka snacking. Ya mere rie ya n'etiti nri. Ekwela mix na ihe oriri ndị ọzọ, izere afọ mgbu! Karịsịa, ọ bụ na-atụ aro iji n'out oge na fermented mmiri ara ehi na mmiri oyi na mmanya.

Ndien ke akpatre,

Ugbu a na ị maara ihe egusi bụ bara uru na ime. Ezigbo nwanyi, m na-eri nke ọma, na-na niile imeru ihe n'ókè na jisie! Mgbe niile na-adabere na gị ugbu a, na nwa gị ahụ ike.