Types of citrus mkpụrụ osisi: aha, na nkowa na-akpali eziokwu

Citrus bụ Evergreen osisi na osisi, nke bụ nke ndị ezinụlọ Rutaceae. Types of citrus osisi taa dịgasị iche iche, ma ole na ole ndị mmadụ mara na mbụ dịrị naanị na ọdịdị nke a tanjerịn, pomelo, wayo na citron. All mkpụrụ ndị ọzọ e wepụrụ site na-aga n'ihu ozuzu.

N'ịbụ a succulent na-atọ ụtọ, citrus mkpụrụ osisi na-ewu ewu n'ụwa nile. Ke adianade do, ha na-akwa ina n'ihi na nke ha na-eju ike uru. Popular ụdị citrus mkpụrụ osisi ndị dị otú ahụ dị ka lemons, grapefruits na oroma, ọ bụghị naanị eri ke eke ụdị, ma na-eji na-eme ka ihe ọṅụṅụ, atụkwasịkwara jams na marmalades, nakwa dị ka eji na-esi nri na-enye a pụrụ iche flavor na anụ na akwụkwọ nri.

Olee otú ha dị iche?

Citrus - a gbara ụka osisi na mkpụrụ osisi nke na osisi gbara gburugburu kemmiri na uru pulp. Si na toro na Southeast Asia, ha na-ewu ewu na gburugburu ụwa. Olee otú ọtụtụ ndị citrus umu adị n'ụwa? Ọ bụ ugbu a na-atụ anya na ndị ụlọrụ nọọrọ onwe nsụgharị nke a obere ihe karịrị iri atọ.

The Nchikota ụtọ na utoojoo uto na vibrant flavors, bụ eleghị anya, otu n'ime ihe ndị mere na ha nwere n'etiti ndị ọkacha mmasị mkpụrụ osisi n'ihi na ọtụtụ ndị gburugburu ụwa. Na-emekarị ha kemmiri ihe, nakwa na ihe ọṅụṅụ mejupụtara a isi acid akụrụngwa, nke na-enye a mara uto ka nke nwa ebu n'afọ. N'otu oge ahụ ha na-ezi abụghị naanị nụrụ ụtọ dị ukwuu, ma ihe dị mkpa akụrụngwa nke a ike nri n'ihi na ha na ọtụtụ ike uru.

citrus mkpụrụ osisi na-abịa dị iche iche na agba. Ha na agba na-adabere na Ọnọdụ Ihu Igwe. Na-ekpo n'ógbè, ọ dịghị oyi, na mkpụrụ osisi-anọgide na green ma ọ bụ greenish-epe ruo mgbe ruo mgbe mfri eke. Ha na-na-na-egbute tupu ha n'ụzọ zuru ezu tozuru okè.

Gịnị mere m kwesịrị ịkpachara anya?

Nyere ike uru, ndị acidic mkpụrụ aka na detoxification na ndị a ọgaranya isi iyi nke vitamin C ndị ọzọ nri dị mkpa maka ahụ mmadụ.

The acidity na citrus mkpụrụ osisi bụ ha isi mma, dị ka ụfọdụ na ọ pụrụ ime ka na-ewe iwe afo na ihe isi ike na oriri. Ụfọdụ ndị na-ịzụlite nfụkasị Jeremaya ka a citrus ma ọ bụ na afo nsogbu. Ya mere, ọ dị mkpa na-ege ntị na steeti ahụ ike na ojiji nke onye ọ bụla ọhụrụ ngwaahịa.

Taa, ọtụtụ isi mkpọsa na-echekwa na-enye ịzụta ọtụtụ ụdị nke citrus mkpụrụ osisi. Olee nke bụ nke ndị a bụ ndị kasị bara uru?

lemon

Mkpụrụ ndị a nwere antibacterial, antiviral na immunomodulatory Njirimara. Lemon na-eji dị ka ngwá ọrụ n'ihi na arọ ọnwụ, dị ka ọ na-enyere na mgbaze na-asachapụ imeju. Nke a citrus nwere citric acid, vitamin C, calcium, manganese, bioflavonoid, pectin na limonene, nke na-mara aka na dịghịzi usoro.

mkpụrụ osisi grepu

Ọ bụ a nnukwu sub-ebe okpomọkụ mkpụrụ mara maka ya ubé ilu na utoojoo uto. Aha ya bụ n'ihi na eziokwu na ọ na-etolite ke ụyọkọ, yiri mkpụrụ vaịn (na Bekee - grape). Na elu-etoju nke enzymes, a elu mmiri ọdịnaya na obere - sodium, mkpụrụ osisi grepu na-enyere aka mee ngwangwa arọ ọnwụ. Ọ na-eme ka mgbochi nke cancer, enhances ọgụ ma na-enyere na mgbaze. Ọ bụ ọgaranya vitamin B, magnesium, ígwè, folic acid, manganese, calcium na potassium.

oroma

Ekwu okwu banyere ụdị nke citrus, ọ gaghị ekwe omume ghara ikwu oranges. Mkpụrụ ndị a bụ ndị bara ọgaranya vitamin C, potassium na beta-carotene. Oroma bụ ezigbo isi iyi nke nri, maka ihe ahụ. Ha na-enyere ịnọgide na-enwe obi ike, gbochie ọrịa akụrụ ma belata cholesterol etoju. Oroma - N'ezie, otu n'ime ihe ndị kasị ewu ewu na citrus.

asụsụ Mandarin

Tangerines - a umu citrus mkpụrụ osisi, nke na-ekenyela a iche iche ezinụlọ anyị na ndị ọzọ dị oké ọnụ karịa oranges. Ha nwere a ọma obere acidic na dịkwa ụtọ uto. Mkpụrụ ndị a bụ ndị bara ọgaranya vitamin C na beta-carotene. Ke adianade do, tangerines, na-mara na-akwalite mma mgbaze, gwọọ ọnyá na he na-amachi ihe ize ndụ nke ibu oké ibu.

Clementine

Clementine asụsụ Mandarin bụ seedless iche. Ịbụ ọgaranya isi iyi nke eriri, vitamin C na potassium, ọ na-ewere dị ka ume ngwaahịa. Ke adianade do, ọ bụ ihe antioxidant ma na-enyere na arọ ọnwụ na mma echiche. Ebe ọ bụ na ya dị site na November ka January, ọ na-mara n'okpuru aha "Christmas Orange".

lime

Mkpụrụ ndị a dị ka lemons, ma n'adịghị ha, nwere a green agba na a ilu-ụtọ uto. A umu nke citrus bụkwa ọgaranya vitamin A na C, ígwè, potassium, magnesium na ihe ndị ọzọ mineral. Limes nwere ike laa azu ihe ịrịba ama nke ịka nká, na-eme akpụkpọ anụ anya tọrọ na ọbụna gbochie kpụworo akụrụ nkume.

amoosu si broom

Dị ka ndị kasị ibu n'etiti citrus, pomelo bụ ihe magburu onwe isi iyi nke vitamin A, B1, B2 na C, bioflavonoids, protein, eriri, ike abụba, potassium, antioxidants na enzymes. Mkpụrụ a maara na aka mgbaze, ọ na-enyere ịnọgide na-enwe obi ike na ezi ọnọdụ nke ezé na enhances ike nke dịghịzi usoro ibuso nkịtị flu na azụzụ.

Blood oroma

Types of citrus mkpụrụ osisi na-eyikarị. O sina dị, red oroma mkpụrụ-atụle ga-a iche iche iche iche. Ịbụ otu n'ime ndị kasị atọ ụtọ n'etiti citrus, ọ bụ na-irè n'ihi na ike. N'ihi ya, ọ nwere elu-etoju nke vitamin A na C, nakwa dị ka folic acid, calcium na anthocyanins. Ndị bekee na-achọrọ site ahụ iji gbochie cancer, na-ewusi ọkpụkpụ na ezé. Ke adianade do, na ojiji nke red oroma na-akwalite ezi digestive ike. I nwere ike na-na-anụ ajụjụ a: "Ọ bụrụ na ndị abụọ na ụdị anyadokwa citrus, ihe na-eme?". Mkpụrụ a - a ezi azịza ya.

Buddha n'aka

Ya na nkà mmụta sayensị aha - Citrusmedicavar Sarcodactylis. More-akpọkarị Buddha aka, mkpụrụ a bụ ọgaranya vitamin C. Ọ na-eji maka nkwadebe nke toners na-akpali akpali ọṅụṅụ. N'adịghị ka ndị ọzọ citrus pulp ya nwere a akọrọ na ọ dịghị mkpụrụ.

citron

Mkpụrụ a bụ nwa afọ na India na Burma. Citron nwere nnukwu ike uru. The antioxidant Njirimara nke mkpụrụ ime ka ọ na ezigbo maka ọrịa ndị oxidative nchegbu (dị ka ọrịa Alzheimer). The mkpụrụ nwere hypoglycemic Njirimara na-eme ka ọ na ezigbo maka ọgwụgwọ nke ọrịa shuga. Ọ na-nwere a obi dajụọ na ọnyá, he na Burns.

Oroblanco

Oroblanco nke na-emekarị na-ezo aka n'ụdị ọcha mkpụrụ osisi grepu, ọgaranya eke sugars, dietary eriri na bụ ihe magburu onwe isi iyi nke antioxidants, nke gbochie free radicals ime ka cellular mmebi ahụ gị. Ọ na-e dere sodium na nwere a elu ịta nke beta-carotene.

The uru nke citrus mkpụrụ osisi

Mbụ, ha na-akwalitekwa arọ ọnwụ. Ya mere, otu lemon mmanụ aṅụ diluted na mmiri ọkụ, bụ ụzọ magburu onwe ifelata. Ọ na-arụ ọrụ kasị rụọ ọrụ nke ọma mgbe iwesa ụtụtụ na ihe efu afo. Lemon nwere pectin - a soluble eriri, nke na-enyere ọkụ abụba ma na-akwalite arọ ọnwụ.

Nke abụọ, na ụdị nile nke citrus ntọt ọgụ: Ọtụtụ citrus mkpụrụ osisi bụ ihe magburu onwe isi iyi nke vitamin C. Nke a na umi, eji na njikọ na antioxidants, ọ na-enyere mbo mbuli dịghịzi usoro ahụ gị. Studies gosiri na ndị na-na-eri citrus mkpụrụ osisi, ndị na-erughị susceptible dị otú ahụ nkịtị na-efe efe dị ka oyi na-flu.

Thirdly, citrus mkpụrụ mma mgbaze, akpan akpan, n'ihi nzube a na-atụ aro lemon na wayo. Aṅụ otu iko lemon ihe ọṅụṅụ na a nri ga-enyere kpochapụ emerụ bacteria na eriri afọ tract.

Ọzọkwa, ihe fọrọ nke nta niile iche nke citrus mkpụrụ osisi nwere calcium na potassium na a obere ego. Ka ihe atụ, potassium larịị ke lemon na-enyere ịnọgide na-enwe ọkpụkpụ njupụta nke calcium ke idem. Potassium na-enyere aka igbochi ọnwụ calcium site akụrụ, si otú ichebe organism megide osteoporosis.

Kasị citrus mkpụrụ osisi nwere citric acid, na mgbe nile na oriri nke ihe ọṅụṅụ nke mkpụrụ a na-enyere aka na-amụba na ọkwa nke citrate na mmamịrị. Ndị mmadụ na-na-ewekarị akụrụ nkume ga na-aṅụ ọtụtụ mmiri iji gbochie guzobe akụrụ nkume. Ma lemon ihe ọṅụṅụ pụrụ inye aka belata ihe ize ndụ nke dị otú ahụ a calcium nkume.

Esi etinye dị iche iche nke citrus mkpụrụ maka abamuru?

Ọ bụrụ na ị na-eri citrus mkpụrụ osisi zụrụ tupu, na-echekwa ha na ụlọ okpomọkụ a izu. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ na-ahapụ ha oge, na-etinye mkpụrụ ke friji. N'ebe ahụ, ha nwere ike ịbụ na a adabara ụdị n'ihi a ọnwa.

Ọ bụrụ na ị mere ewe iwe afo, na-aṅụ otu iko lime ihe ọṅụṅụ. Nke a ga-enyere tufuo abdominal mgbu na afọ ọsịsa.

Lemon ihe ọṅụṅụ na-eji na-ehichapụ ọhụrụ-ebipụ mkpụrụ, ya mere ha anaghị daa mbà n'obi. Ọzọkwa, a na citrus ihe ọṅụṅụ, weere na mmanụ aṅụ, ọcha anụ. Ebe ọ bụ na citrus (karịsịa lemon na wayo) bụ acidic na ọdịdị, na ọ na-enyere aka mee ka ahụ na-pH. Ọtụtụ n'ime ndị a na mkpụrụ osisi nwere ihe na-erughị otu narị calories kwa serving, n'ihi ya, ọ bụ a oké nhọrọ maka ahụ ike nri.

Ọzọkwa, ndị a osisi nwere ike ji mee ihe maka aesthetic nzube. Ka ihe atụ, ihe niile mara ụdị nke ime ụlọ citrus dị ka lemon na tanjerịn. N'agbanyeghị eziokwu na ndị mkpụrụ ha na-bụghị mgbe niile a oké osisi mma na bụla n'ụlọ ma ọ bụ ụlọ ọrụ n'ime ime.