Aṅụ nri. Comments na echiche.

Aṅụ nri ike zuru ezu. O nwere ọtụtụ minuses, ma tupu iji ọ dị mkpa ịkpọ dọkịta gị. Ma anyị ga na-adọpụ uche ya kpọkwara, ọ maa ga-enyere gị na-alụso ngafe sentimita na kilogram, ga-edozi nsogbu nke ngafe ibu na a miri emi larịị.

Ya mere, dum n'ókè nke ike usoro bụ nanị eleghara Lonely usoro. N'oge dum ọnwa nke gị digestive usoro ga na-arụ ọrụ na mmiri mmiri na ngwaahịa, nke ga-ekwe ka ndị digestive tract bụ n'ezie a okpukpu si na-arụsi ọrụ ike. Ma, ị na-achọrọ zuru ezu ike na ndidi.

Ya mere, na-aṅụ na-eri. Nyocha nke ụzọ dị iche iche nke ike na-enyere anyị-eji ikpebiri onwe ha irè nke, na ọtụtụ ihe, ihe mgbagwoju anya nke na usoro. Nke a na nhọrọ nwere ike na-akpọ a "ike aku", dị ka ezé na ọ bụghị ihe niile. Na niile n'ihi eziokwu na ọ eliminates Lonely, na anyị na a àgwà n'ihi na ọtụtụ iri afọ, n'ezie, ọtụtụ "zezhevyvayut" ha nsogbu. Site n'ụzọ, nke a agha nọ na-aṅụ na-eri.

Ọbịa ndị ọkachamara na-fundamentally dị iche iche si echiche nke ndị na-na-agbalị iche a ike usoro. Fọrọ nke nta niile nutritionists megide mono-nri, na ọtụtụ ihe, ha arụmụka na-n'igwa ezuru. The ojiji nke obere set nke ngwaahịa na ozugbo ga-bụghị naanị banal beriberi, kamakwa ka a dị oké njọ ahaghị nhata ke idem.

Dị ka ndị ọkachamara, irè nri ga-anọchi na ịmachi ego nke nri, na ọ dị mkpa inye mmasị na mfe, n'oge a kara aka Efrata. Ndị a nwere ikwu agaghị ida a kilo ma ọ bụ abụọ n'ime a obere oge, na-agbanwe nri omenala.

n'ụba narị afọ gụnyere iribiga nri ókè. More na nso nso ibu kwa ụbọchị efere anyị bụ festive, kwadebere nanị mgbe ụfọdụ. Suite nke ngwaahịa dabere na ebe obibi na n'oge a kara aka na ngwaahịa. Ọ dịghị ụdị diets na-adịghị mkpa, na odidi nke usoro ọkọnọ usoro.

N'oge na-aṅụ nri ekwe na-eji mmiri na-akparaghị ókè ego, ma ọ bụghị ihe na-erughị otu na ọkara lita a ụbọchị. I nwere ike na-aṅụ efere (ọkụkọ ma ọ bụ oriri) na mmiri ara ehi (pụrụ ịnọchi anya mmiri ara ehi na ngwaahịa). Ịnweta mmiri, tii, kọfị, juices, na koko na-enye ohere na-aṅụ na-eri.

Nzaghachi si ndị na-anwụghị na njedebe nke a usoro nwere ike na-ebelata ka eziokwu ahụ bụ na dum nri na-agba atọ. The mbụ - kasị sie ike, dị ka oge a na- nhicha eriri afọ ya, nwere ike ịpụta ma hapụ mkpuchi na ire. Care kwesịrị iwere ya na oche bụ kwa ụbọchị. N'ihi bụ mfe, na-ewe a arọ na afo na bloating.

Agba nke abụọ bụ ọcha nke akụrụ na imeju, na nzọụkwụ nke atọ na-agụnye ọcha ahụ na a cellular larịị. N'ihi ya, na-aṅụ nri (reviews gara aga a na njedebe) na-enye ohere itu anya n'ebe 8 na 10 n'arọ kwa ọnwa na-esi na a mara mma odidi. Onye naanị icheta na dọkịta nwere ike ikwu na-ewere vitamin n'oge mono-nri na echefula na-eso kwa oche, n'ihi na ọ dị ọcha nri a na-ewere. Jisie na ndidi!