Bụ ntụgharị uche mma maka ahụ ike gị?

Ntụgharị Uche na-atụle otu n'ime ihe ndị kasị dị irè na bara uru ụzọ "ume" ma zuru ike uche, ahu na nkpuru obi. Ọ ga-emepe ụzọ na ihe ọmụma nke ha onwe ha echiche, na-enye ohere nke ịdị n'otu na ụwa na eluigwe na ụwa.

A bit nke na-atụgharị uche

Site na-atụgharị uche, ị nwere ike nweta quality ọzọ na ike isi na dị nnọọ nkeji ise. Ọ bụ ihe ịtụnanya otú a obere akụkụ nke ụbọchị kenyere na mgbe omume nke na-atụgharị uche nwere ike mee ka obi na uche, rejuvenate na larịị nke vitality, melite obi ala na-ekwurịtakwu okwu na ndị nwere ọgụgụ isi ikike.

N'ihi na ọtụtụ narị afọ, a na-atụgharị uche na otu ụdị ma ọ bụ ọzọ, bụ akụkụ nke mgbe omume nke sages, ọkà ihe ọmụma, ndị mọnk na yogis. Ụfọdụ oge na-eme dị iche iche usoro na-ezo ezo, ma taa, na afọ nke elu nchegbu na a ebe iyi nke mpụga stimuli, ọ bụla onye na-agbalị maka udo na itule, nwere ike ịchọpụta ọrụ ebube nke na-atụgharị uche.

Gịnị bụ ntụgharị uche?

N'okpuru nduzi nke nrụgide, dum na-gụrụ ya na-ebibi ihe. N'ezie, mmetụta uche, psychological na ọnọdụ ahụ bụ na adịghị, nke na-akwalite miri mmetụta nke nchegbu, na gburugburu; Nke a na-akpọ "Snowball". Ghara ka a gburugburu na-emechi na tụgharịa ala ihe kpọrọ ihe, na-atụtụ na-agba, i kwesịrị inye gị ahụ na uche ohere 'iwepu "si mgbe nile mwubata nke ọmụma na-eme mgbali.

Ntụgharị Uche na-ewe ebe a jụụ ikuku, ọkacha mma na ihe ndị dịpụrụ adịpụ n'ebe site mpụga stimuli. Site n'ịkpa a nọrọ jụụ postcho na mikpuru na udo na jụụ, ọtụtụ mfe ka onwe uche si echiche nukọọrọ na ya. Na nwere ike na-elekwasị anya na-atụgharị uche ma ọ bụ site na ụda, dị ka "om", ma ọ bụ na a dị mfe usoro, dị ka inhaling na exhaling. The ogologo ekpere, na ihe ala na natara ahụ. Ịgachi omume mma ma uche na nke anụ na ndị nwere ọgụgụ isi arụmọrụ.

Olee otú ịtụgharị uche na-emetụta ụbụrụ?

Ọtụtụ nnyocha n'ịkwado uru ntụgharị uche na-ehi ụra, na ebe nchekwa, nghọta na ịta. Elekwasị anya na a otu echiche n'oge na-atụgharị uche ma ọ bụ zuru okè "ihicha" nke nsụhọ dochie nsogbu na ahu na-enye ndị ọzọ, nke site na ya arụmọrụ karịa ụra. Daily omume-ebelata nrụgide na mma n'ozuzu ọrụ.

MRI enyocha kwa n'oge na-atụgharị uche gosiri na ebe nke ụbụrụ, nke na-na mgbe niile na-arụ ọrụ, ọbụna ná nrọ, na usoro nke na-atụgharị uche iji zuru ike na zuru ike. Frontal n'ọnụ ọnụ, maka nsụhọ na ebe nchekwa, bụ kpọmkwem Nkịtị, mgbe ọrụ nke parietal n'ọnụ ọnụ, maka sensory nghọta, belata ka a ugboro ole na ole. The kasị ike akụkụ nke ụbụrụ n'oge na-atụgharị uche bụ thalamus, nke na-anabata niile sensory ọmụma, ma e wezụga olfactory.

Olee otú ịtụgharị uche na-emetụta ndị izugbe ọnọdụ?

The na mmetụta dị mma nke na-atụgharị uche na n'ozuzu ike bụ a kpọmkwem n'ihi ihe ndị ọ na ụbụrụ. Otú ọ dị, e nwere ndị ọzọ mmetụta na-eme ka ndụ dịkwuo mfe maka ihe ọ bụla mmadụ n'oge a.

• Ntụgharị Uche-ebelata nrụgide na mma ahụ ike. Dị ka a maara, nchegbu na mgbe nile na-mgbali bụ na-akpata ọtụtụ ọrịa na ọrịa gụnyere ọrịa obi, ọrịa na-adịghị ala ike ọgwụgwụ, nchegbu, ọbara mgbali elu, na ịda mbà n'obi. Ntụgharị Uche-enye gị ohere gbochie mmetụta ọjọọ nchegbu kasị mfe ma eke ụzọ.
• Ntụgharị Uche ịta-abawanye. The ike "gbanyụọ" achọghị echiche dị mkpa abụghị nanị n'oge na-atụgharị uche, ma na-na ọtụtụ na-eme eme. The ike ghara ihie ga-enyere gị ngwa ngwa na mma igosi ihe ọ bụla ihe aga-eme nke edebe ụlọ ọcha, ndị dị mkpa azụmahịa oru ngo.
• Ntụgharị Uche mma compartmentalization na, n'aka nke ya, na-enye ohere ị na-ahapụ ọrụ nsogbu na-arụ ọrụ na onwe ndụ adịghị emetụta ọkachamara irè.

Ntụgharị Uche-enye gị ohere iji mee ka ahụ pụta ìhè ka nkwekọ nke akụkụ dị n'ime ụwa, na otú ebelata mmetụta nke echiche ọha na eze na-ekwe omume nke na-abụghị nsogbu.