Bukwa ụzọ sụọ na agadi. Gịnị na-eme? Anyaụfụ!

"Olee otú anya maara nke ọma bodybuilders (pitching) agadi? Echela na-emeso "ígwè" n'ọdịnihu-akwụ maka ego e si agwa? "- na-na-ajụkarị na-abaghị uru uche, na-akụ anya ndị ga-achọ kpọrọ itinye aka na nke a egwuregwu.

Wee na a "bike", chubby tolstyachki obi ụtọ ichi ochi iberibe, kama rubbing ha "biya" tummy. Rịba ama na nke a ụdị echiche a na-dabere na a oge ochie, niile mara na dabeere n'ahụmahụ kpọọ maka eke trainees ignoramuses. Anyị ga na-arụ ụka na ha, dị nnọọ ebe ahụ foto ke ibuotikọ bodybuilders na agadi. First, ka ọ bụrụ afọ 70 na-ochie American Frenk Zeyn, ugboro atọ na ya na-eto eto na-achọ aha "Mr. Olympia".

Otú ọ dị, anyị na-agbalị leba anya n'okwu ya, dabere na ahụ ike na ozi ma na eziokwu. Gịnị mere agadi? Na eke Filiks. Dị ka ọ na-mara, mgbe afọ 20 nke ọ bụla afọ iri mbelata oxygen oriri site na 10%.

Ị maara na ọhụụ na-anụ njọ kemgbe afọ iri na abụọ?!

On ajụjụ bụ ma bodybuilding activates metabolic Filiks na ịgbagha afọ, ọ kasị mma ime photos strok "tupu" na "mgbe." Lee ụfọdụ pụtara ụdị aga n'ihu na-ọzọ pụrụ iche na-eme egwuregwu Lou Ferrigno. Na nke abụọ na esepu foto o gosipụtara na 70 ies nke ikpeazụ nke narị afọ. N'ezie, bodybuilders, "inweta afọ" ga-atụfu gị mgbatị. Na-eme ka uche. The eziokwu anakọtara site ọkà mmụta sayensị (Tufts University dị na Boston), apụghị ịgbagha agbagha àmà nke mgbochi merela agadi mmetụta nke bodybuilding. N'ịnọgide na-egosipụta na-ebelata ibu, obere tozuru okè bodybuilders na-eche ndị merela agadi usoro, na-eche "na ala".

Lezienụ anya ka ndị na-esonụ na foto nke otu na-eme egwuregwu dị afọ 62!

Ọ dị mkpa ozugbo ka a ndoputa, na ndị na-enweghị omume nke egwuregwu na-eme na ndị na-eto afọ, ọ na-achọsi ike ka "soft" ịbanye a ọzụzụ ọchịchị na-anọ "maka mkpuchi" n'okpuru nlekọta nke a dibịa. Ọ bụ n'ebe ahụ ọ bụla uche na nke a? Na-ekpe ikpe maka onwe gị.

Ọ hụrụ na bukwa ụzọ sụọ agadi anaghị ata ahụhụ site na osteoporosis, ọkpụkpụ ike ha n'oge kwesịrị ekwesị larịị. Olee otú nke a si mee? Iji anya nke uche a na foto nke assimilation nke calcium si ọkpụkpụ gị. Ihe atụ, na ụmụ mmadụ na-eri bịarutere. Akụkụ na usoro "-ewepụ" ugbu a na-chọrọ bekee dị ka na mbụ weere "arịrịọ." Ọzọkwa, na-egosipụta nke ahụ amanye ndị a na-arịọ. "Ee, m mkpa calcium gị ọkpụkpụ, na na ngafe nke ibu-amị ike!" - eti mkpu ọkpụkpụ na-eme egwuregwu na-akawanye ya. A mmadụ bụ nọrọ jụụ, na ibi nkịtị mfe ewepụtarịrị oké ọnụ ahịa umi. Mgbe niile, na-edina n'ihe ndina ya, ọ dịghị mkpa ka nwere a siri ike, ike ọkpụkpụ. Ọ na-agụ ikpeazụ ikpe, ị, biko na-akwụsị. Ugbu a, anyị na-adịghị ekwu okwu banyere na-eme egwuregwu. Nkịtị 60-afọ "nkịtị", "aṅacha" American Dzheffri Layf nna nna, na-arịa iku ume ọkụ ọkụ na mkpesa nke obi, sị ozugbo afọ, "Kwụsị!" - na malitere bodybuilding. Otú o si ghọọ a 74 afọ, na-ahụ maka onwe gị, na foto n'okpuru. (Right, N'ezie -. Ọ bụ ugbu a Gịnị ka i chere?)

Na mobile na "na-mepụtara" nkwonkwo, bukwa ụzọ sụọ n'agadi-ya nke ọma "gafere" ogbu na nkwonkwo. Nkwonkwo onwe ha, "na-etiku aru", "esiri" nke nri ha na-etinye glucosamine, chondroitin, MSM, sịlịkọn. Otú ọ dị, ọ bụ uru na-eme ka a ndoputa. Na afọ, ị ga-ka na-ezi uche accented belata nchegbu na nkwonkwo.

Australia ghotara Ray Ọnwa ụwa kasị ochie bodybuilder. Na 83, ọ na-amalite ọ bụla ụtụtụ na a jog na-ewe akụkụ mba na mba asọmpi. Tupu ifịk sports enye ama ọbọhọ polio, nakwa ịwa obi na prostate ọrịa. Na ihe nlereanya ya, anyị na-ahụ na-ezo na doro anya "bonuses" si ntighari agafeghị oke sessions. Zụrụ obi usoro ihe ịga nke ọma na-eguzogide ndị kasị dị ize ndụ ọrịa maka ndị agadi. "Egwuregwu" obi na-agbanwe mgbidi ọbara arịa bụ ike inupụ ruo 42 lita ọbara kwa nkeji. N'ihi dị otú ahụ a n'ụlọ anụ ọrụ nke isi ahu na-ekwe nkwa "nri" na niile ọbara arịa. The nwoke na-adịghị zigara ụlọ ọgwụ, na-aga n'ihu na-adị ndụ. Sporting ibu - irè "nhicha gị n'ụlọnga" maka arịa si cholesterol. Ya mere, na nke na-ejighị n'aka na ọbara mgbali bodybuilders na-aghọ na-adịghị mkpa.

Ọ dịghị mkpa maka a ogologo oge ka o doo ndị na-agụ na ihe otiti nke mmepeanya ọgbara ọhụrụ bụ ịda mbà n'obi. Anyị niile na-ekiri ozi ọma na programmụ na-emekọ na ọha mmadụ. Ya mere, Tufts University-eme nchọpụta chọpụtara na ụbụrụ nke na-egosipụta na onye, gụnyere ndị agadi, synthesizes pụrụ iche bekee - antidepressants. Ebughibu, muscular ahu na-enyere aka tufuo nke maara ihe gbasara mmụọ "okụre", na-enye ohere a onye na-esikwu gị ike na ndị ọzọ eke.

Echee isiokwu, anyị mara na bukwa ụzọ sụọ agadi nọgidere na-abụ maka ọgbọ ya, na ọ bụghị naanị a nlereanya nke ezi uche, nwee ezi uche na mmekọrịta ahụ ike. Ka nke a na-eme ka uche? O doro anya na. Cheta Narị Afọ Iri ochie. Ọbụna na Gris oge ochie na Rome, onye, onye na-esoghị anụ ahụ omenala, e weere ihe ignoramus, cultureless. Ga-mmepeanya ọgbara ọhụrụ na otu echiche?