Nri nri. Ọkụ Chicken na Ọbara

Ndị hụrụ ala-kalori efere ga-ịrịọ a na-atọ ụtọ efere, dị ka ọkụkọ ara steamed na multivarka. A na-enye efere na tebụl na-edozi akwụkwọ nri, poteto ma ọ bụ osikapa. Anyị na-echetara gị ọtụtụ nhọrọ maka nkwadebe maka nri a.

Chicken fillet na soy ihendori

Efrata: abụba anọ, teaspoon nke garlic a mịrị amị, nnu, herbs nke nri Ịtali, akpa maka mmiri. Ị ga-achọ 50 ml nke soy ihendori. Ya mere, nri. Na-asa anụ ma were ya na ị nweta akwa akwa. Iberibe nke fillet, fesaa ya na ngwa nri na nnu, ncha ya na nnu soy. Jiri nwayọ tinye obi gị na akpa maka mmiri. Na a saucepan wụsa Multivarki ise ma ọ bụ isii beakers mmiri. Tinye anụ ahụ na akpa pụrụ iche maka ịkwọ ụgbọ mmiri. Oge nri bụ nkeji iri anọ. Ọkpụkpụ chicken maka di na nwunye na multivark bụ nnọọ kemmiri na obi.

Nri na akwụkwọ nri

Iji kwadebe efere dị gị mkpa ndị na-esonụ Efrata: atọ karọt, 500 grams nke ọkụkọ ara, ọhụrụ elu, abụọ eyịm, n'ala ginger , na nnu. Na-asa anụ ma bee n'ime mkpụrụ ego. Bee carrots, wee gụchaa ya na grater. Gri elu na eyịm. Gwakọta ihe niile. Oge na ginger na nnu. Tinye akwụkwọ nri na ala nke steamer. Elu na anụ na akwụkwọ nri. Chicken ara steamed na multivarka ga-adị njikere banyere iri anọ nkeji. Otú ọ dị, ozugbo ị ga-enweta efere ahụ site na ngwa ahụ adịghị uru. Mee ka ihe ndị ahụ na-eme ihe dị ka minit 15-20 na multivark, wee jee ozi nri maka okpokoro. Ezi agụụ.

Ara na poteto na multivark

Iji kwadebe ihe oriri a na-atọ ụtọ na obi, ị ga-achọ ngwaahịa ndị a: mkpụrụ tubers anọ, otu yabasị, 350 ml mmiri, carrots, 600 g nke anụ ọkụkọ, ihe siiri, basil na nnu. Akpa, saa anụ ahụ na mmiri dị mma. Mgbe ahụ, belata ya na oke buru ibu. Bee yabasị, poteto na carrots. Bee akwukwo nri n'ime cubes. Na ike nke multivarker wunye iko mmiri anọ. N'ihe na-esi nri ọkụ ọkụ, kpochapụ anụ (minit 15). Mgbe ahụ, wụsa akwụkwọ nri na ịcha. Mix ihe niile. Ịhọrọ otu ọrụ ahụ "Ntugharị site na steaming", mechie mkpuchi tightly. Ọkara elekere mgbe e mesịrị ka efere ahụ nwere ike ịrụ ọrụ na tebụl.

Chicken na onyinye

Ihe ndị dị mkpa: mpi 150 grams, na-esi nri maka anụ, fillets (atọ iberibe), nnu na ikpuchi nke efere. Ịkwadebe arama ọkụkọ maka di na nwunye agaghị ewe gị oge. Na-asa fillet na mmiri. N'elu ala dum site na mma dị nkọ, mee ka mbelata miri emi. Na-eri nri oge a na-etinye n'ụba ma tinye nkeji iri atọ ka ị na-agbanye n'ime friji. Na pan nke multivarka wunye mmiri, tinye pasta na ọkara broth cube. Elu nke tank - a strainer. Tinye ọkụkọ n'ime ya. Mechie mkpuchi wee gbanye "ọrụ ogwu" Kie nri ahụ maka minit iri na ise. N'oge a a na-esi nri. Jiri nlezianya kpụga ha na efere, na-ahapụ mmiri mmiri na ikike dị iche iche. Akwụsị na-anọgide na-ada ụda na "Steamer" mode maka minit iri na ise ọzọ. Ezi agụụ.

Ọkụ ọkụ

Iji mee nri a na-atọ ụtọ, ị ga-achọ otu àkwá, nnụnụ abụọ, achịcha nri, obere nnu, curry na ntụ ọka. Ya mere, ka anyi bido. Saa anụ ahụ. Ghicha ya nke ọma na akwa akwa akwụkwọ ma bee n'ime mpekere. Mgbe ahụ, anụ ahụ na nnu na curry. Mkpụrụ ọkụkọ na-ebute ụzọ na ọka wit, mgbe ahụ, na egg egg, na mgbe ahụ - na achịcha. Mgbe nke a gasịrị, tinye ha n'ụgbọ mmiri ụgbọ mmiri, nke a gwakọtaro ya na mmanụ ihe oriri. Na-agbanye iko atọ nke mmiri ọṅụṅụ n'ime iko nke multivark. Mee ngwa ngwa ma mechie mkpuchi. Ọkpụkpụ chicken maka di na nwunye na multivark ga-adị njikere mgbe minit iri ise. Ijere anụ nri na tebụl kacha mma na osikapa sie.

Fillet na oranges

Iji mee nri a, ị ga-achọ 300 g anụ ọkụkọ, nnu na otu oroma. Saa mkpụrụ osisi na mmiri. Wepụ ya na bee, ma belata anụ ahụ dị ka okirikiri. Nnu anụ na ebe na foil. Mpempe oroma site n'elu. Were nri nri nri kwesịrị ekwesị. Na pan nke multivarka wunye mmiri, site na n'elu ebe a na-edozi anụ anụ ọkụkọ. Na "Steamer", nri ga-adị njikere n'ime nkeji iri atọ.

Kọlịflawa na ose na anụ dị nro

N'ihi nkwadebe dietary efere mkpa abụọ chicken fillets, lemon bee, 300 g kọlịflawa, nnu na ose. Maka ihendori, were 60 g mmanụ olive, 30 g nke soy sauce, 50 g nke ihe ọṅụṅụ lemon, pinch nke ginger na nnu. Nke a Ntụziaka bụ a ọkụkọ ara maka a di na nwunye, n'agbanyeghị ọtụtụ Efrata dị nnọọ mfe. Kwatuo kabeeji na inflorescence. Nri esi nri na steam. Tinye broccoli na ya. Bee anụ ahụ n'ime nnukwu iberibe ma tinye ya n'elu kabeeji. Wụsa nri na lemon zest. Ose bee n'ime obere cubes, na mgbe ahụ na-ebikwasị ya na ọkụkọ. Were efere na efere. Na "Nri Steam", akwụkwọ nri na anụ ga-adị njikere na ọkara awa. Mgbe nri ahụ na-agwụ agwụ, jikọta na nnukwu efere niile ihe ndị dị mkpa maka ịgbara mmanu. Mgbe anụ na akwụkwọ nri dị njikere, wụsa ya ihe oriri ma jeere ya ozi na tebụl.