Simple Ntụziaka: ọkụkọ ara maka nri abalị

Chicken anụ -atụle ga-ọ bụghị nanị na-atọ ụtọ, ma na-bara uru. Ọ bụ mfe mgbari na e dere a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke na-edozi ahụ kwesịrị. Karịsịa na ọkụkọ ozu ekele ara - ya na-anọchi anya a titbit nro na-atọ ụtọ na-acha ọcha anụ, nke na-kwadebere si - onye obi ụtọ. Ọ bụ omume na n'ihi na ya nkwadebe na-adịghị mkpa a na nlezianya Ntụziaka - ọkụkọ ara bụ ngwaahịa vasatail na hụrụ n'anya na-enwe. Isiokwu a ga-ekwu banyere ụfọdụ n'ime ha.

First ọmụmụ. Of ọkụkọ ara amama a oké efere, nke nwere ike mgbe ahụ ga-eji na dietary ofe ma ọ bụ dị nnọọ a na-aṅụ, a mma ọkụ elu na ngwa ndakwa nri. Gịnị na-eme na sie ara, ị ga-amụta a obere ka e mesịrị, na ugbu a a nta banyere mbụ efere nke ọkụkọ efere. Ọtụtụ nutritionists gafee ọrịa nile na-atụ aro iji ọkụkọ efere. Nke a bụ n'ihi na eziokwu na ọ bụghị dị ka edozi dị ka efere nke beef ma ọ bụ anụ ezi, ma nwere otutu mkpa ahụ bekee.

Mgbe ị na-Ntụziaka, ọkụkọ ara, dị ka nke a ga-sie na-esi nri anụ, adịghị ọsọ wụsa fọdụrụ efere na-asa. Ịhapụ efere n'elu obere okpomọkụ, ịgbakwunye njuaka osikapa, na mgbe ise ma ọ bụ iri nkeji, abụọ chopped poteto na karọt, na mgbe isi nke eyịm. Mgbe ofe dị njikere, i nwere ike tinye herbs na nnu nụrụ ụtọ. Efere a ga-bara uru na a dịgasị iche iche nke nsogbu ahụ ike. Dọkịta nwere ike ikwu na a yiri ofe (osikapa nwere ike dochie buckwheat, millet ma ọ bụ wheat mkpụrụ) , ọbụna ndị na-adịghị ala ala mgbu, isịneke nwere ike na-enwe oge nke nnukwu ọrịa.

Main ọmụmụ. Sie ọkụkọ ara, nke na-ekpe mgbe isi nri ofe, ike ga-eji ụzọ dị iche iche. Bee n'ime cubes ya, ị nwere ike ịkwadebe a oké salad (atụ, weere salad epupụta, chopped tomato, cheese, anụ na mushrooms, mgbe ahụ, tucking ya niile gbara ụka ude ma ọ bụ Mayonezi), ma ọ dị ihe ọzọ Ntụziaka. Chicken ara bee n'ime iberibe (ise sentimita ogologo abụọ sentimita n'obosara) na ṅara n'ọkụ na a na-ekpo ọkụ frying pan ruo mgbe a ìhè ọlaedo aja aja. Ozugbo anụ dị njikere, wepụ ya si pan, na tinye ọkara a cup of ude butter, a tablespoon ntụ ọka, nwa na-acha uhie uhie ose, na nnu. Mgbe ihendori na esi na dị njikere, wụsa ya Mpekere nke anụ. Dị ka a ihe ndozi a efere a zuru okè ọgụgụ. Echegbula onwe gị banyere ebe na-etinye ndị fọdụrụ anụ ọkụkọ mgbe nri abalị - na a ngwa ndakwa nri oven (ma ọ bụ na a efere), ha nwere ike ikpo elu na-esote ụbọchị, na efere a anaghị atụfu ya flavor.

Ọzọ variant nke nkwadebe nke ọkụkọ ara - a ọkụkọ na anụ ezi na mushrooms. Iri abụọ na ọkụkọ ara dabeere òkè abụọ, fesa ha na nnu na finely chopped garlic, na mgbe ahụ tọrọ n'ime a ebu maka mmiri. Na nke a n'ụdị tupu wụsa abụọ tablespoons nke gbazee butter n'ọdịnihu. On top of anụ tinyere Mpekere nke anụ ezi, mgbe ahụ, fesa na n'etiti-sized mushrooms. Anyị na-etinye obi na a preheated oven maka iri anọ na ise na iri ise nkeji. Ọ ga-anyụ ka ogologo dị ka anụ na-acha ọcha, na ihe ọṅụṅụ nke ọkụkọ - uzo.

Mgbe ahụ anụ, mushrooms na anụ ezi mkpa itinye n'efere dị mbadamba na-ekpuchi na foil na-ha jụụ. Ugbu a, anyị na-etinye na a obere nnukwu efere na obere okpomọkụ ọkara a cup of arọ ude ma wụsa ihe ọṅụṅụ na ha, fọdụrụ na ala nke ụdị nke tushilas ọkụkọ. Mgbe niile ebido ihendori ruo mgbe ọ na esi ike, mgbe ahụ, wụsa ha anụ. I nwere ike na-akpọ nke a Ntụziaka "ọkụkọ ara na anụ ezi na mushrooms," ma, ma ọ bụrụ na ị chọrọ, ị nwere ike inye ya a ọzọ mbụ aha.

Ndị isi ihe bụ ghara ichefu na ụzọ kọwara n'elu - nke a bụ naanị a obere akụkụ nke otú e si esi a ọkụkọ ara. Site na nnukwu, ya niile na-adabere na anyị pụrụ ichetụ n'echiche.