Finn Crisp breads - nri mara mma

Nri oriri na-edozi ahụ bụ nkwa nke ogologo ndụ, ya mere ọtụtụ mmadụ n'ụwa na-anwa iri nri na ezi nri. Otu n'ime ngwaahịa ndị dị oké mkpa maka ndị na-elekọta ahụike ha bụ nri. Ha gụnyere uru bara uru dị mkpa maka ahụ mmadụ. Otú ọ dị, ọbụna ngwaahịa a a na-ahụkarị kwesịrị ịhọrọ amamihe. Ka ọ dị ugbu a, ụlọ ọrụ ndị na-eweta ngwaahịa dị otú a, ụdị dịgasị iche iche, ọ bụ naanị ihe dị elu na-adịghị mma ịchọta dị ka o yiri ka ọ na-ele anya na mbụ.

Achịcha dị mma

Otu n'ime ụlọ ọrụ kachasị ukwuu na nke kachasị maka mmepụta achicha bụ Finn Crisp. Ụlọ ọrụ ahụ, nke dị na Finland, na-enye ngwaahịa ya na ihe dị ka obodo 50 gburugburu ụwa. Na nke ọ bụla n'ime ha, Finn Crisp breads dị oké mkpa, ebe ọ bụ na ha na-eme naanị site na nri ntụ ọka. Ole na ole ndị na-azụ ahịa maara na ọtụtụ n'ime nri ndị dị mkpa maka ahụike ahụ ike dị na shea nke ọka.

Na vitamin nile nke otu B na-adaba na nri, ndị na-eme Finn Crisp grinking grain directly in the shell.

Usoro a nke n'ichepụta ihe na-akwadebe mmepụta ya na ihe dị iche iche dị mma, ígwè, manganese na ọtụtụ ihe ndị ọzọ dị mkpa. Tụkwasị na nke ahụ, ụlọ ọrụ ahụ na-arụpụta ngwaahịa site na rye ntụ ọka, nke na-enyere aka ịkwụsị ibu ma melite ahụ ike. Iji ihe ndị a eme ihe mgbe nile na-eme ka metabolism dịkwuo mma ma na-eme ka ọbara shuga dị elu. Tụkwasị na nke ahụ, Finn Crisp breads bụ nri na-enye afọ ojuju, n'ihi ya, onye na-eri ha ruo ogologo oge anaghị enwe agụụ.

Ezi nri

Anyị enweghị ike ịghara ịkọwa ihe dị mma nke ngwaahịa a. Ihe kacha mkpa bụ iji ya mee ihe maka ndị mmadụ na-ebi ndụ ndụ. Enwere nri ebighi ebi na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'oge ezumike adịghị eduga ihe ọ bụla dị mma, ma ájá ndị e ji nri na akwụkwọ nri, cheese, jam na ngwaahịa ndị ọzọ bụ àgwà na nri zuru ezu.

O kwesịkwara ịmara na ọ dị nnọọ mfe iji nwata na-eri nri dị mma site na nwata site n'enyemaka nke nri n'ihi na ha bụ ndị na-anụ ọkụ n'obi ma na-adịkarị ka ụmụaka.

Iche iche nke achịcha

Ụlọ ọrụ ahụ na-enye ọtụtụ nhọrọ nke ngwaahịa ya. Ya mere, ịtụtụ nri Finn Crisp dịka nro nke mmadụ agaghị esi ike.

Ngwa akụrụngwa:

• Traditional achịcha si dum na-ọka rye ntụ ọka na ala cumin, ma ọ bụ sesame osisi. Nhọrọ kacha mma maka ndị na-eri anụ. Na 100 grams nke omenala ngwaahịa bụ 1500 kJ / 360 kcal.
• A na-ejikwa achịcha ọka na-esi ísì ụtọ na-agbanye Finn Crisp breads na bran na mgbakwunye nke sesame ma ọ bụ ala cumin. Ọgaranya na vitamin, mineral na eriri nri. Ngwaahịa zuru okè maka ndị na-egwu egwuregwu ma na-ele ahụ ike ha. Na 100 grams nke ngwaahịa - 1450 kJ / 340 kcal.

• A na-esi nri ọka bred nke ọka wit ọka bred "ọka 5" na ọka flakes, mkpụrụ osisi liname na mkpụrụ osisi sesame, nakwa ọka wit, oat, ọka bali na ntụ ọka buckwheat. Ọnụ ọgụgụ dị otú ahụ bara ụba dị mkpa na-eme ka o kwe omume iji Finn Crisp breads dị ka ụtụtụ nri ụtụtụ. Ihe caloric nke ngwaahịa ndị a bụ 350 Kcal / 100 grams.

Ngwakọta ngwaahịa

• A na-eme achịcha rye site n'ozuzu-ọka na-eghe ntụ ọka nke a gwakọtara na rye ntụ ọka nke ị na-egweri. Tinyere ya bụ ala cumin na mkpụrụ osisi sesame. Achịcha rye adabara onye ọ bụla. Ha nwere 100 grams 1500 kJ / 350 kcal.
• A na-esi na ntụ ọka rye, ọka millet, ọka bali na ọka. Nakwa na ngwakọta e nwere flakes oat na mkpụrụ osisi sesame. Na 100 grams bụ 1500kJ / 350 kcal.
• A na-esi nri ọka soda na mkpụrụ osisi ọka wit ma fesa ya na mkpụrụ osisi sesame. Otu narị grams nke ụdị ọgwụgwọ a nwere 1700 kJ / 410 kcal.