Sports na FitnessAkụrụngwa

Guzozie fom: nzube, atụmatụ nke ọrụ, mmega

Guzozie ohiri isi - a pụrụ iche ngwá ọrụ maka mma ọzụzụ n'ụlọ. Ọ na-eji isi na-azụ ndị vestibular ngwa, ndokwa nke ibu na atrophied mọzụlụ, mmepe nke a echiche nke itule. N'ihi na kpọmkwem Ọdịdị nke guzozie na mpe mpe akwa na-enye ohere ike ụdọ.

Gịnị bụ a simulator?

Fom guzozie ịhịa aka n'ahụ e mere ka a na-agbanwe roba diski. Otu n'elu enyemaka simulator. O nwere sepụtara spikes nke, na kọntaktị na ụkwụ na-agụnye biologically ifịk ihe, na-agbasi mgba a mma stimulatory utịp ke idem.

Inside adịzi ohiri isi jupụtara na ikuku. Otú ọ dị, agaghị ezuru uko. N'ihi ya, ngwaọrụ-anọgide nnọọ pliable, na-enyere mmega kwụsie ike mgbe ịtụkwasị onye na ya elu.

Olee uru ndị klas adịzi fom?

The ahụkebe uru nke simulator bụ ikike na-elekwasị anya kasị nta, ejibeghi uru-stabilizers. N'agbanyeghị na enwekwukwa ọzụzụ eme, ọtụtụ n'ime ha adịghị enweta ihe kwesịrị ekwesị ibu, ya mere na o siri ike ịzụlite.

Guzozie ohiri isi - a ezigbo ngwá ọrụ aka na myofascial usoro. Na mgbe nile ime ihe nke ngwaọrụ na-eme ka o kwe omume iji kpochapụ ihe mgbaàmà nke scoliosis, wepụ oké nje na esịtidem akụkụ, nke pụtara na omume nke a ịnọkarị otu ebe. Guzozie aba fom enye edozi ihe iji ọma ahụ, nsogbu nke articulation nke dorsal vertebrae.

egosi

Guzozie ohiri isi ga-eji dị otú ahụ ikpe:

  1. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na-amụba na mmetụta nke mmega. The isi mma nke ọzụzụ na ojiji nke ngwaọrụ bụ ike fọrọ nke nta niile muscle iche iche, ndị nke e leghaara anya na N'ezie nke ọrụ nke ot treadmills.
  2. The ojiji nke ngwaọrụ na-atụ aro ka ndị mmadụ na onye dị mkpa ka ike na obi na muscular usoro. Ndị dị otú ahụ ọgwụ bụghị naanị enwekwu ike nke aru, ma na-nwere mmetụta bara uru na àgwà nke na-ehi ụra, aka isi ọwụwa.
  3. Adịzi eme ezigbo ohiri isi na nwa simulator. Ọtụtụ mgbe, ụmụaka na-ajụ iji ọkọlọtọ ngwá ọrụ maka ọzụzụ. Ọrụ na-agbanwe kwushin-enye gị ohere na-atụgharị a yiri na-eme ihe omumu na-akpali akpali egwuregwu.
  4. A karịsịa bara uru ngwa nke ngwaahịa anya maka ndị na-ata ahụhụ site na ewepụghị ụkwụ. Rubber na mpe mpe akwa, kpuchie na obere spines, nwere ihe magburu onwe na-akpali akpali mmetụta na ụkwụ, ọ na-akwalite guzobe nke na-agbanwe njiko.
  5. Guzozie na mpe mpe akwa "Trives" na adaptations nke ọzọ reputable ụdị na-ejikarị na nkà mmụta ọgwụ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ghara ịgbanwe nke ọrịa na postoperative oge.

Ọzọ atụmatụ nke simulator

Guzozie arụmọrụ Ohiri isi na ọ bụghị nanị iji dị ka a ngwá ọrụ maka ọzụzụ. Adaptations nke a, Atiya na-eji dochie oche ka a lining n'okpuru azụ, ụkwụ ma ọ bụ isi. N'ihi ya, mgbe fọdụrụ na a ofu ọnọdụ, onye na-aga n'ihu na-eche a na-akpali akpali utịp ke uru na anụ ahụ nke ahụ. Jiri a ohiri isi kemfe mgbe ụgbọala a ụgbọ ala, na ụgbọ okporo ígwè, na gị oche.

Guzozie ohiri isi - omume

Iji wusie ụkwụ na muscle-stabilizatoov ezu ebe guzozie ohiri isi na a ewepụghị na-abụghị ileghara n'elu. Otu ụkwụ na-etinye on a textured elu nke ngwaahịa, ndị ọzọ na - adahade yiri ka n'ala. Aka agbatị n'ihu. The azụ bụ na a merenụ. N'oge mmega iji-agbalị na-ahụ na a ufọk ufene ọnọdụ. Mgbe ahụ na-ekpeghachi mmega na ndị ọzọ na ụkwụ.

Meenụ uru nke azụ na-enwe a na-akpali akpali utịp ke posterior apata n'elu-enye ohere omume na-ewekarị ọnọdụ. The simulator na-enịm ke abdominal mọzụlụ, ụkwụ agbatị azụ, na ogwe aka ya jikọọ na nnukwu ụlọ n'azụ. Elu ụlọ òkè were were na-abịa si n'ala inspiratory n'aka laghachi azụ. Na-elo, uru ahụ bụ na a nọrọ jụụ ala. The mmega a rụrụ nwayọọ nwayọọ, na-enweghị mberede jerks.

Klas na a ohiri isi aka ike na abdominal mọzụlụ na azụ ebutu. Na nkwadebe maka ọzụzụ ngwá ọrụ na-etinye n'ala n'elu textured elu na enịm ke lumbar mpaghara. Tọrọ aka n'azụ isi-ya, na mgbe ahụ na-emebu-ebuli ahụ elu. Site a nọ ọdụ ọnọdụ ahụ na-akpali azụ mbụ supine ọnọdụ.

Ná mmechi

Guzozie na mpe mpe akwa na-eje ozi magburu onwe ọzụzụ maka ndị ọ bụla afọ na okike. Kwa afọ ngwaọrụ ndị na-esiwanye na ina n'etiti ndị ọrụ mkpa na-edu-adịghị ejekwa ozi lifestyles. Ma nke a abụghị ihe ijuanya, n'ihi na ọzụzụ na-abụghị nanị na-eme ka mmejuputa ukwuu irè ọzụzụ, ma na-nwere a n'ezinụlọ ịhịa aka n'ahụ mmetụta na ahu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ig.unansea.com. Theme powered by WordPress.