Ịhịa aka n'ahụ maka afọ slimming: reviews, ntuziaka. Anti-Cellulite ịhịa aka n'ahụ

Ịhịa aka n'ahụ bụ nnọọ bara uru n'ihi na organism usoro nke nwere ike ibelata ihe mgbu mgbe muscular mmega ma ọ bụ nke ukwuu voltaji. Proper abdominal ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka mma mgbaze, na nke nsogbu nwere ike ịbụ a n'ihi nchegbu. Ke adianade do, o nwere ike inyere na ntachi na bụla afọ mgbu. Ihe ọzọ dị mkpa uru bụ na, nso utịp ịhịa aka n'ahụ na afo slimming. Nyocha ndị na-emekarị nke ndị dị otú Wellness agwọ ọrịa dị mma.

Gịnị bụ ịhịa aka n'ahụ nke afo?

N'adịghị ka ụfọdụ ndị ọzọ ụdị ịhịa aka n'ahụ, abdominal ịhịa aka n'ahụ na-adị mfe onwe-emezu. E nwere ụzọ dị iche iche, ma e nwere a n'ozuzu ije na ike ide ọbụna beginners na-eme. Otu n'ime ndị a bụ a ịpị afo stroking n'aka na ntụziaka site na ala nke sternum na ala afo. Nke a ga-agba mwepụ nke niile ngafe si ahụ. I nwere ike ime abdominal ịhịa aka n'ahụ n'ụlọ, iji aka, na-akpụ akpụ na a okirikiri ngagharị si n'akụkụ etiti nke afo na ala. Soro usoro maka oge mbụ, ọ dị mkpa ka n'ihu nwayọọ nwayọọ. Ohere kasị mma maka supine ọnọdụ, ma i nwere ike ime ya mgbe ọ nọ ọdụ na a stool, ma ọ bụ ọbụna guzo.

3 Atụmatụ maka irè abdominal ịhịa aka n'ahụ

1. ịhịa aka ọgwụ na-enyere bibie nsị. Ọrụ dị mkpa na-egwuri site a na nri kwesịrị ekwesị.

2. Ọ dịkwa mkpa ka anọgide na mgbe nile. Ọtụtụ ndị na-achọpụta a dị ịrịba ama mma n'ime otu izu abụọ, na-eme ihe ịhịa aka n'ahụ na abdominal mọzụlụ maka nkeji iri abụọ a ụbọchị.

3. Mgbe n'ikuku bụ na-enye aka ụgha nwetụ ije nke ikpere ka nri na-ekpe n'akụkụ.

Ịhịa aka n'ahụ maka afọ slimming: reviews

Abdominal ịhịa aka n'ahụ - a na Usoro nke e ji mee ọtụtụ ndị kemgbe oge ochie. E kwuru na napu abdominal ịhịa aka n'ahụ na-akwalite ahụ ike na mma ọdịmma, nakwa dị ka dochie mgbu, nchegbu aspirin na onye na mkpokọta mma na ịrụ ọrụ nke digestive tract. Ịhịa aka n'ahụ na Usoro bụ ihe ijuanya dị mfe, na mmetụta dị mma nwere ike na-enweta site n'iwepụta a ngụkọta nke nkeji ise kwa ụbọchị. Ọbụna na home pụrụ ime ka ịhịa aka n'ahụ na afo slimming. Nyocha mgbe ndị dị otú ahụ e si agwọ ọrịa tumadi metụtara mpụga mmetụta. Ndị na-ahụ a ọnụ ke olu na tightening nke anụ, nakwa dị ka rụọ n'ozuzu ọdịmma.

Olee otú kacha ịhịa aka n'ahụ?

Olee otú ịhịa aka n'ahụ gị afo? Mbụ ị mkpa ịchọta a ebe kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ihe kacha mma na-edina na a ike, larịị n'elu, bed, sofa ma ọ bụ rog n'ala. Kpughee afo, na-enye a na kọntaktị mmetụta "akpụkpọ-to-anụ na kọntaktị." Ọ bụ n'ihu na-atụ aro-ete aka ọnụ ruo mgbe nta ọkụ sensashion, ọ bụ n'ozuzu zuru ezu maka banyere 15 sekọnd. Tinye ihe mkpịsị aka gị na otube na ịpị (ma ọ bụghị ihe), na-amalite esemokwu mmegharị, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba okirikiri, n'uche na-eru site na 40 ruo 50 laps gburugburu abdominal n'ógbè. Site na oge ọ na-ewe nkeji abụọ. Olee mgbe ị ga-arụ a dị mfe na-eme? The abụọ na-ewe nkeji abdominal ịhịa aka n'ahụ na-atụ aro na a mgbe niile ugboro abụọ a ụbọchị, mgbe ị na-eteta na nri tupu alakpu ụra.

Ịhịa aka n'ahụ na afo na arọ ọnwụ

Ọ a ọma usọbọ maka afo ịhịa aka n'ahụ n'ihi na arọ ọnwụ? Nyocha nke ndị mmadụ bụ onye na-eji ọrụ nke a masseur, na-egosi na abdominal ịhịa aka n'ahụ ike kwalite arọ ọnwụ, ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe ezi uche na ikpokọta na mmega na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Site n'onwe ya, na ịhịa aka n'ahụ na-enyere iji kpochapụ ntachi na otú ngwangwa kwesịrị ekwesị metabolism na guzosie ziri ezi ịrụ ọrụ nke ahụ bụ nke digestive usoro, nke na-arụ ọrụ na a iji nwayọọ ijeụkwụ na ndị mmadụ na-ata ahụhụ si mmezi kilos, n'agbanyeghị nri na imega ahụ.

The mmetụta dị mma nke ịhịa aka n'ahụ

Ịgachi ịhịa aka n'ahụ na-enye ọtụtụ mgbanwe:

1. Ibenata mmasi nke flatulence. abdominal ịhịa aka n'ahụ nwere ike inyere ụkpụrụ nke metabolism ma belata ìgwè nke n'efu na ahụ na-eme ka bloating.

2. The mkpebi nke a nsogbu na afọ ntachi. Ịhịa aka n'ahụ na abdominal ebe na-eme ka eke ịlụ Bibie ntachi na ịdọkapụta abdominal mgbu. Na kwa ụbọchị dị mfe mezuo iwu nwere ike ịbụ wetara iji kpochapụ nsogbu a ma na-egbochi ya re-omume.

3. Improvement na n'ozuzu ọnọdụ nke eriri afọ tract maka a ogologo oge. Site na-amụba mmetuta nke ọbara ka afo na n'ụzọ anụ ahụ mmalite nke eriri afọ nwere ike ime ka ndị digestive usoro na-arụ ọrụ na ọnụ ọgụgụ kasị elu arụmọrụ.

4. ịnụ ọgwụ mmetụta mgbe nanso. Abdominal ịhịa aka n'ahụ na mkpa mmanụ nke cloves, cinnamon, lavender na Roses pụrụ inye aka belata ihe mgbu ịhụ nsọ cramps na arọ ọbara ọgbụgba normalize. Igosi a ịhịa aka n'ahụ ga-atụ anya na tupu mmalite nke oge ịhụ nsọ nwaanyị.

5. Psychological uru. Dị ka omume na-egosi, abdominal ịhịa aka n'ahụ ike na-arụ ọrụ na akụkụ dị iche iche nke ahụ ike, kamakwa ka ha ghọọ isi ihe na psychological ọdịmma ma na-magburu onwe ngwá ọrụ iji ikwado nrụgide ọnọdụ.

6. Mmụba nke Akwara ụda nke abdominal uji eze. Rụrụ aka ma ọ bụ site na iji Massager maka afo, ọ pụrụ ịbụ izuike ma ọ tọkwara ịhịa aka n'ahụ, nke aka n'ezie ikesiike nsogbu ebe, nakwa dị ka na-enye a kpọrọ nke yiri ike uru. Gịnị mere na-agbalị? Ke adianade ngafe n'efu na ngafe ibu ida, ụkpụrụ, ọ dịghị ihe.

Contraindications maka ịhịa aka n'ahụ

Ọ ga-kwuru na abdominal ịhịa aka n'ahụ na-nnọọ contraindicated n'ihi na ụfọdụ ndị. Ume zere nke a usoro kwesịrị ụmụ nwaanyị dị ime, ndị na-gallstones, akụrụ nkume, calcium ego na urinary eriri afo, hainia nke ụdị ọ bụla, gastric ọnyá afọ ma ọ bụ duodenal ọnyá afọ, ụdị ọ bụla nke ọbara ọgbụgba, nakwa dị ka ndị inyom na mbufụt nke omumu akụkụ. Warning: abdominal ịhịa aka n'ahụ na-ekwesịghị na-eme ozugbo a arọ nri.

Gịnị bụ Cellulite?

Cellulite - bụghị a ọrịa, na protrusion nke abụba mkpụrụ ndụ na ike mmetụta nke mkpumkpu elu nke anụ. Mgbe ụfọdụ, abụba mkpụrụ ndụ na-eto eto site na ìgwè metabolic n'efu n'ihi adighi ike ma ọ bụ ogbenye drainage Lymph mgbasa. Ihe mere nwere ike ịbụ ma mpụga (uko uwe, n'ihi na ihe atụ) nakwa dị ka esịtidem, metụtara oriri na-edozi. Gịnị nwere ike inyere Cellulite ịhịa aka n'ahụ? Price of otu nnọkọ na a pụrụ iche agụụ ngwá bụ na gburugburu $ 10-15, banyere otu na-eri n'aka ịhịa aka n'ahụ si a ọkachamara ẹkesikpede. Deep anụ ahụ ịhịa aka n'ahụ pụrụ ịkwụsị abụba na wepu toxins si ahu. Lymphatic drainage nwere ike inyere na mwepụ nke edema na-akwakọba ọmụmụ na ebe-emetụta Cellulite, ma bibie ndị na-akpọ oroma bee bụ fọrọ nke nta agaghị ekwe omume.

Ịhịa aka n'ahụ na-enyere aka na-alụ ọgụ Cellulite

Cellulite - bụ a nsogbu na-echegbu banyere 90% nke ndị inyom, ya mere, mgbochi Cellulite na-ọcha na usoro na-ewu nnọọ ewu na uru na oge. Anti-Cellulite ịhịa aka n'ahụ, na price nke dịgasị dabere na ngwa na-eji, nwere ike rụrụ iji a pụrụ iche agụụ tumbler, Mkpọ ma ọ bụ aka. The ọnụ ala nhọrọ bụ a ntuziaka onwe-ịhịa aka n'ahụ maka ụkwụ na ike, nke na-akwalite ezi ọbara, kwụsị ngafe ọmụmụ na gbawara abụba. The akpụkpọ ga-ele anya ọzọ ezigbo onye na-agbanwe, ma ọ bụrụ na usoro a rụrụ mgbe nile n'ụzọ ziri ezi, ma ọ bụrụ na ị chọrọ ịmụta na-eme ya niile onwe gị, ọ kacha mma ịkpọtụrụ ndị ọkachamara, nke ga-enyere nweta ezi mmetụta ukwuu karịa mgbe n'ịrụ n'ụlọ. E nwekwara pụrụ iche creams, lotions, scrubs na mkpa mmanụ na-eji usoro.

Ụzọ dị iche iche na usoro ịhịa aka n'ahụ

Method № 1. agwọ. Nke a ịhịa aka n'ahụ na Usoro na-agụnye nwetụ ịpị na eji mkpịsị aka gị n'elu akpụkpọ, adabara ebe ndị dị otú dị ka n'ubu, na ikpere na umu-ehi. N'ihi na nnukwu na-ebupụta, dị ka afo, thighs na ike, na-eji usoro n'oge nke rụọ ọrụ ọ bụghị nanị na mkpịsị aka ma na-ọbụ. Anya yiri a ana-agwọ usoro. Ana-agwọ mma nrugharị nke ọbara na-eduga ná echikwapụ nke akwakọba abụba.

Method nọmba 2. atụ ogho. Ọ bụ ihe ọzọ dị irè Usoro, nke na-eji n'aka mmegharị na yiri aka-wringing mmiri uwe. N'ụzọ dị iche na agwọ, a Usoro adịghị egboro a-atụrụ ndụ mmetụta na pụrụ ọbụna ịbụ a obere na-egbu mgbu. Ọ dị mma na-eji ma aka, ọ bụ nnọọ irè maka ike, flanks na thighs.

Method № 3. ịhịa aka aka. Mgbe e ji n'ụzọ ziri ezi, a clenched aka pụrụ inye aka belata ọdịdị Cellulite. Dị otú ahụ "pummeling" gārapara n'aru-eguzogide ọgwụ abụba ego n'okpuru anụ, na-eme ka ọ na ihe edo oyi akwa.

Usoro № 4. S-ịhịa aka n'ahụ. A rụrụ tumadi na n'úkwù, mkpịsị aka na nke a bụ na nri akụkụ na index. Ịhịa aka n'ahụ mmegharị reminiscent nke na-eru na English akwụkwọ ozi S.

Usoro № 5. ahịhịa. Ọzọ na-ewu ewu ụdị nke ịhịa aka n'ahụ, n'oge nke brushes na-eji na-akpali ọbara na-otụk ebe nke Cellulite. The stiffer bristles, mma ịhịa aka n'ahụ mmetụta.

Afo bụ ihe kasị mfịna ebe, nke bụ na usoro nke ifelata mbelata slowest. Yana mmega ahụ na nri kwesịrị ekwesị ịhịa aka n'ahụ bụ ụzọ dị irè iji belata n'úkwù gbaa. Dị ka reviews nke ịhịa aka n'ahụ na afo slimming, ndị a na usoro-enye a pụtara mmetụta. Omume sessions nke onwe-ịhịa aka n'ahụ na-enye aka maka ndị na-ata ahụhụ site na congestive Filiks ke esịtidem akụkụ. Iji mee nke a, ị ga-eso a ole na ole dị mfe ụkpụrụ nduzi. Slimming ịhịa aka n'ahụ afo ga-rụrụ na a malite direction n'oge nnọkọ ekwesịghị a mmetụta nke erughị ala ma ọ bụ ndị ọzọ wetara sensations. The usoro a na-atụ aro na-arụ tupu a nri ma ọ bụ mgbe a di na nwunye nke awa mgbe ingestion.