Ime vitamin na-emerụ? The ọrụ nke vitamin. vitamin Isiokwu

The uru nke vitamin onye ọ bụla maara na ahụ ike. Ha na-enyere anyị ahu arụ ọrụ nke ọma, na-enye anyị obi ike, dịkwuo arụmọrụ, aka ịzụlite echiche ọgụgụisi na iji nagide oghom gburugburu ebe obibi ihe. Ọ baghị uru ikwu, vitamin-eme ka anyị ike na ike.

Vitamin - na ọ bụ ezi ihe?

Nke a ọlaedo na-achị onye ọ bụla maara, dị ka ozi a esịmde anyị si n'oge afọ. Caring nne-agbalị inye nwa ya nanị ndị kasị mma, jiri nlezianya ruru eru ka nwa ahụ na-eri, na-ahọrọ ihe oriri e wusiri ike na vitamin. N'ihi ya, ọ na-eme: a nwoke ndụ obi ike zuru ezu na vitamin - a nnukwu uru. Na ihe nke ha ka mma. E nwere ihe echiche: ihe nile metụtara ndị a bekee, nke N'ezie, bara uru n'ihi na organism. Ọ bụ n'ezie? Ọkà mmụta sayensị na-ekwu na vitamin vitamin dị iche iche. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere n'ọrụ ogige, ka isi iyi nke na-eke ngwaahịa, mgbe ahụ, n'ezie ka ọ ghara imerụ ahụ. Ọzọkwa, ndị dọkịta ike ịkwado na-agụnye ke nri nke ihe oriri nwere vitamin, izute kwa ụbọchị mkpa nke ahụ mmadụ. Enweghị nke ahụ ahụ na-eduga na mmepe na kọrọ-ekwu, nke ọrịa dị iche iche. Ma, anyị na-ekwesịghị ịga ókè n'akụkụ nke ọzọ. Na nke a na e nwere ọlaedo axiom ukwuu - apụtaghị mma. Oké oriri nke biologically ifịk ifịk mmiri nwere ike imerụ ahụ bụghị nta karịa ha drawback. Ma, o nwere obi sie eziokwu na a njuputa nke vitamin nri nnọọ ike inweta. Iji mee nke a, e nwere tọn ngwaahịa.

Ndị yiri eke vitamin ahịa ọgwụ?

Ọzọ ihe - sịntetik emepụta. Ndị a na ụdị vitamin maka ahụ mmadụ - bụ ọbịa ngwaahịa. Ọ bụrụ na i jiri nlezianya na-amụ ha mejupụtara, ọ bụ omume na-chọta ndị na-esonụ bụ eziokwu: na mejupụtara nke vitamin mgbagwoju, ọtụtụ biologically-arụ ọrụ bekee nọ na quantities ọtụtụ ugboro ukwuu karịa ha mkpa kwa ụbọchị. Ke adianade do, synthetically emepụta umi dị iche iche si eke analogues na nwere ndị ọzọ Njirimara. Nke a bụ n'ihi na a onu na ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ isomers. Abụọ bekee nwere otu chemical usoro ma dị iche iche onye ọ bụla ọzọ site na a Ọdịdị ga nwere dị iche iche Njirimara, na dị ka a N'ihi ya, nwere dị iche iche ọtọ Njirimara. Ịmara eziokwu a ike nyere aka ichebara echiche ajụjụ: Ga ahịa ọgwụ vitamin na-emerụ ahụ ike?

M ga-ahụ na mgbasa ozi?

Pharmaceutical ụlọ ọrụ na-arụ ụka na mgbasa ozi slogans na-ewere na ọ bụ ha ngwaahịa, anyị na ụmụ anyị ga-enwe ahụ ike, mara mma na smart. Na Russian ahịa, nke bụ sịntetik iche nke vitamin, ọ na-juru n'ọnụ na amaghị. Ọ bụghị ihe ijuanya, ebe ọ bụ na e nwere onye na ụba ina ụdị ọgwụ ọjọọ. Russia ugbu a na-enwe a n'ezie ọganihu nke vitamin, mgbe niile na-aga n'ihu mmadu ajụjụ ojiji nke na-ere ọgwụ nke vitamin.

Awụ akpata oyi n'ahụ Facts About Vitamin

On ajụjụ a: "Ọ bụ na-emerụ na-ere ọgwụ vitamin" sayensị ọgbara ọhụrụ na-eme obi ike: n'iji sịntetik ọgwụ ọjọọ, na-enweghị ọnụnọ nke a karịsịa ọnọdụ ahụike na-abụghị nanị ndị bara uru, ma na-bụ ike nke na-eme ka irreparable mmebi ahụ ike. Ndabere nke nkwupụta a dina oké njọ nkà mmụta sayensị ọmụmụ metụtara a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ.

Gịnị ọkà mmụta sayensị chọpụtara?

Dị ka a N'ihi nke a ọmụmụ, nke e rụrụ European ọkachamara, chọpụtara na-esonụ:

• Sịntetik beta-carotene na Nchikota na vitamin A nwere ike dịkwuo ize ndụ nke ọnwụ si Gi cancer site 30%.
• Otu synthesized beta-carotene na Nchikota na vitamin E enwekwu ihe ize ndụ nke cancer site na 10%.
• Enweghị obi vitamin E ahụ adịghị adị, ma ọ bụ nwetụrụ ngafe nke ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, bịara ikiri ọhụụ na muscle atony.
• Ọzọkwa, e nweghị ihe àmà nke eke vitamin avitaminosis H, V _3, thiamine, pyridoxine, folic acid na choline. Otú ọ dị, ha ovadozu nwere ike ime ka oké njọ mmebi nke ahu. Ka ihe atụ, hypervitaminosis pyridoxine akpata oké ọrịa nke ụjọ usoro nke mmadụ: ọ bụ neuropathy, nkụnwụ, muscle atony.
• The kwa ụbọchị oriri nke 20 mg nke sịntetik beta-carotene enwekwu likelihood nke nnukwu ọrịa obi site na 13% nke ọrịa cancer akpa ume - 18%.
• Higher doses mgbe vitamin C-edu ndú ka ndim nke vaskụla mgbidi ụbụrụ ọbara arịa na pụrụ iduga atherosclerosis.
• Vitamin C na Nchikota na aspirin ọtụtụ mgbe na-eduga ná peptic ọnyá afọ na gastric cancer.
• Oké oriri nke abụba-soluble vitamin otu (E, A, D, K) na-akpata allergies, migraine na akụrụ nkume.
• Ngafe nke vitamin eyi-edu ndú ka eriri afọ disturbances ọrụ njọ bronchial ụkwara ume ọkụ, enwekwu ego nke uric acid ke iyịp.
• Hypervitaminosis nke vitamin A pụrụ ịkpata ajọ visual impairment, eme nke digestive usoro, nwa ebu n'afọ na ọnwụ na ndị ọzọ ọtọ ọrịa na ahụ nke nwanyị dị ime.
• Ngafe nke vitamin B ₁ nwere ike ime ka tremor, ịma jijiji, nke ahu anataghi, na aka edema herpes.
• An ovadozu nke vitamin B ₂ akpata dermatitis na nkụnwụ.
• Iterating na vitamin E na-eduga ná ubara ize ndụ nke thrombosis na-abawanye na nsogbu, nsogbu nke bowel ọrụ na afọ ọsịsa dysbacteriosis.
• Ngafe vitamin _B12 na-egosipụta onwe dị arọ akpụkpọ eruptions.
• Folic acid, iwere enweghị ókè, akpali iche allergies, mkpọchị ọrụ nke eriri afọ tract, oké ụra disturbances.
• Ngafe nke vitamin B ₁₅ akpalite ọbara mgbali.
• Vitamin D, natara na oké doses nwere ike ime ka ahụ mgbakasị, digestive ọrịa, unquenchable akpịrị ịkpọ nkụ, ike ọgwụgwụ, Ugboro urination, calcium ego na ọbara arịa dum organism.

Mgbe agụ nchọpụta ndị a, ọkà mmụta sayensị na-enwe obi abụọ banyere ma vitamin na-emerụ sịntetik mmepụta, anyị ga-n'ụzọ zuru ezu tụsaratụ. Otú ọ dị, ha na ulo oru mmepụta a na-ebelata, nakwa dị ka ina. Ọ dịghị mkpa ka a aja manụ ahịa, ị kwesịrị iche echiche banyere ezinụlọ ha ike.

Gịnị vitamin mmadụ mma?

Ọkà mmụta sayensị na-ekwu na vitamin mkpa nke onye ọ bụla onye na ọ gaghị ekwe omume ka afọ ju ha, otu onye ahụ, karịsịa, artificially kere ọgwụ. The pụrụ iche Ọdịdị nke eke biologically nọ n'ọrụ ogige na n'ịgwa ya nnọọ ike emepụtaghachi synthetically. Ọgwụgwụ bụ doro anya: kasị mma vitamin maka ahụ mmadụ hụrụ na ihe oriri, nke mmesapụ aka na-enye anyị agwa onwe ya. The n'ọrụ ogige ke eke ngwaahịa na-esokarị site na otu ìgwè nke nọ n'ọrụ Efrata na-eme ka ndị kasị mma nke ha assimilation site na ahụ mmadụ. Ọ bụ ya mere arụmọrụ nke eke vitamin dị elu ahịa ọgwụ ogbo. The kacha mma isi iyi nke biologically-arụ ọrụ bekee ụmụ mmadụ - bụ nri. Vitamin ẹdude ke enye, mara gị ahụ na kpamkpam etinye obi gị dum na-enweghị ihe ọ bụla nsogbu nye ya.

The uru nke vitamin na ndụ mmadụ

The ọrụ nke vitamin na ndụ mmadụ dị nnọọ elu. Ndị a microscopic owuwu ịrụ ụkpụrụ nke niile dị mkpa Filiks na a cellular larịị. N'ihi ya, ndị nkịtị usoro nke guzobere a rụrụ nke niile bughi mmiri, na ụkpụrụ nke metabolism.

Ọrụ nke vitamin na ahụ mmadụ

Onye ọ bụla n'ime ha rụrụ ya akpan akpan ọrụ aru:

• Vitamin A (vitamin A, retinol) bụ maka na uto nke anụ na ụmụ mmadụ ọgụ.
• Vitamin B ₁ achịkwakwa na muscle, Central na elu ụjọ usoro, bụ a akụrụngwa nke enzymes na mezie metabolism nke carbohydrates na amino asịd.
• Vitamin _B2 (riboflavin) bụ maka na ibu na imu nke mkpụrụ ndụ, regulates na metabolism nke na-edozi, abụba na carbohydrates na-akwado ọhụụ.
• Vitamin B ₃ (pantoten) atụ ke n'ozuzu metabolism, bụ ụgbụgbọ mmanụ aṅụ enzyme mgbaze.
• Vitamin B ₆ (pyridoxine) bụ maka na amino acid na lipid metabolism.
• Vitamin B ₁₂ (cyanocobalamin) bụ maka na mmezi nke nkịtị ọbara na-adabere, a na-njikọ nke nucleic na amino acid-akpali metabolism nke abụba na carbohydrates, regulates na digestive na ụjọ usoro.
• Vitamin C bụ maka na ike ọgụ na ekwedo nke ọbara arịa, mma-emetụta Central ụjọ usoro, endocrine glands na bụ onkoprotektor.
• Vitamin D bụ maka na mgbanwe na absorption nke calcium na site na ahụ mmadụ na-egbochi mmepe nke rickets.
• Vitamin E (tocopherol) bụ maka na kwesịrị ịrụ ọrụ nke omumu usoro. Achịkwakwa protein na lipid metabolism, oxygen esenyịn, prolongs ntorobịa nke niile ahụ arọ. Ọ bụ eke antioxidant na-ekwusi ike na nwere nke retinol.
• Vitamin eyi (niacin) achịkwakwa ọrụ nke enzymes, protein metabolism na cellular gas mgbanwe, ụbụrụ na digestive ọrụ.

Esi amata enweghi vitamin ke idem?

Vitamin bụ otu ihe kpọmkwem. N'ihi na onye ọ bụla nke umu bụ onye dị otú ahụ echiche dị ka mkpa kwa ụbọchị. A ego ga-physiologically ahụ mmadụ na-arụ ọrụ kwesịrị ekwesị. Na enweghị onu nke vitamin erughị eru, na ngafe - hypervitaminosis. Banyere nke ahụ, ihe vitamin na-adịghị n'ihe ndị ahụ, mgbe mgbe, okwu mgbaàmà: ọnọdụ nke ntutu isi, anụ ahụ, mbọ, mucous membranes, nakwa dị ka iri mmadụ ahụ na a akpan akpan nri.

Ihe ịrịba ama nke a enweghị vitamin

Banyere enweghị ụfọdụ vitamin na-agwa gị ndị na-esonụ atụmatụ:

• Acha akpụkpọ ekpepụsị, ntutu isi ọnwụ, na ọnwụ nke agụụ mgbe na enweghị biotin.
• Adịghị ike, anaemia, dizziness na ike ọgwụgwụ na-egosi enweghị vitamin B _12.
• The ugboro ugboro omume nke nnukwu akụkụ okuku ume na-efe efe na nnukwu akụkụ okuku ume malitere ịrịa nje, mụbara fragility nke ọbara arịa na-egosi na ụkọ ascorbic acid.
• Mụbara nervousness na isi ọwụwa nwere ike na-egosi a erughi nke vitamin B _6.
• Skin nsogbu ndị dị otú ahụ dị ka cracks na ọnya na-atụ aro a erughi nke vitamin B _2;
• Mebiri nke agụụ na-ehi ụra, edema na nsogbu obi nwere ike ịbụ n'ihi na onye ahụ enweghị vitamin _B1.
• Bịara ikiri ọhụụ, rashes, akọrọ anụ ahụ, na-ebelata ọgụ, ntutu na-arịa ọrịa nwere ike ime n'ihi enweghị retinol.
• Ogbenye egosi ọbara clotting na ọnya na-agwọ ọrịa na-atụ aro a enweghị vitamin C.
• Vitamin D, a enweghị nke na-kwupụtara ụba ụjọ agitation na ụfụ, dịkwa nnọọ mkpa maka organism.

On a mgbakwasị anyị nwere ike gbakọọ dị mkpa vitamin na ịgbanwe ihe oriri. Ma, ọ bụ uru na-echeta ndị dị otú ahụ a nchoputa bụ ike itinye a dọkịta.

vitamin Isiokwu

N'okpuru ebe a bụ tebụl nke vitamin, nke na-egosi aha (akwụkwọ ozi designation na nkịtị aha), kwa ụbọchị chọrọ n'ihi na nke a umi na ahụ mmadụ na ihe oriri na-ebu ya na ndị kasị ukwuu nke ukwu. Ngwaahịa nwere ike ịbụ nke ma akwukwo nri na ụmụ anụmanụ si malite. Rịba ama na-na vitamin na-ekewa n'ime abụba-soluble na mmiri-soluble. Ozi a bara uru mgbe ị maara kpọmkwem ihe vitamin na-efu. Nke a table ga-abụ nnọọ uru maka mgbazi nke oriri na-edozi na nkwadebe nke kwa nri.

Nke a table ga-abụ nnọọ uru maka mgbazi nke oriri na-edozi na nkwadebe nke kwa nri.

kama a ọgwụgwụ

Mgbe na-agụ isiokwu a, ị nwere ike ise ya n'onwe gị banyere ma vitamin na-emerụ si ahịa ọgwụ na ahụ mmadụ. Ugbu a, i nwere ike ịchọpụta onwe gị banyere uru ifịk umi. On ajụjụ nke ihe a mmadụ mkpa vitamin: eke ma ọ bụ sịntetik, na-aga n'ihu ụmụ mmadụ ogologo dotted na "na". Ọ bụ oge ka anyị na-na-elekọta ahụ ike ha kpọrọ ihe.

Ọ bụ oge na-ebi ndụ ndụ kwekọrọ nnọọ n'ihe

The ọrụ nke vitamin na ndụ mmadụ nke organism siri ike overestimate. Iche iche na-edozi ahụ na-eri, a ihe pụrụ nnọọ na-mkpa kwa ụbọchị niile isi dị mkpa ihe. Na nke a, n'aka nke ya, pụtara na ahụ ga-arụ ọrụ nke ọma. The ọnọdụ ahụ ike nke nwere ume, na ọnọdụ zuru okè. Nke a ga-enye a ọhụrụ mmetụta - a ndụ jupụtara na-egbuke egbuke na agba.