Kedu ihe vitamin na-aṅụ mgbe ntutu isi? Ndụmọdụ nke onye trichologist

Ntutu isi bụ otu n'ime uru ndị dị mkpa nke nwanyị. Mara mma, ntutu isi na-adọta uche na mbụ, dị ka a hụrụ site n'ebe dị anya. Mgbe ahụ, ọ ga-ekwe omume ịtụle anya gị na ọdịdị ihu gị mgbe ị na-abịarukwu nso, ma ọchịchọ ịbịaru nso sitere na ntutu isi.

Ma gịnị ma ọ bụrụ na ha amalite ịda? Taa, anyị ga-ele anya na ihe vitamin aṅụ na ntutu isi ọnwụ, na otú laghachi ha ọkpụrụkpụ. Nke mbụ, ka anyị kwuo banyere ahụ ike gị.

Ihe kpatara ntutu isi

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na ọrịa thyroid gland, nke a nwere ike ịbụ ihe kpatara ntutu isi. Ya mere, nke mbụ ị ga-achọ ka onye dọkịta nyochaa gị. A ghaghị ime nke a n'ọnọdụ ọ bụla, ebe ọ bụrụ na ihe kpatara ntakịrị enweghị vitamin n'ime ahụ ka na-akwụ ụgwọ maka ọdịda ha karịa nkwenye nke dọkịta ahụ, dị ka nyocha ahụ si dị.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ihe ntutu dara, si, mbụ na-agbalị maka a izu ime ha onwe ha ịhịa aka n'ahụ isi a rosh ọbara ka ahịa ala isi. Ọ bụrụ na enweghị mmezi, gaa na dọkịta.

Kedu ihe vitamin na-aṅụ na ntutu isi

Cheta na ihe ruru 60 ntutu kwa ụbọchị bụ akụkụ nke ahụ anyị, yabụ ọ bụrụ na i nwere ihe ndị dị otú a, ọ nweghị ihe kpatara nchebara echiche, nanị ị nwere ike ịṅụ ihe ngwangwa nke vitamin maka ịma mma ọkara ọkara n'afọ ma mee ka ihe oriri dị na nri ndị a na nri gị.

Ma ọ bụghị ya, o yikarịrị ka ị na-anwụ site na ụbụrụ n'ihi na enweghi ihe ndị na-emepụta ihe, nke na-eri mgbọrọgwụ ma meziwanye ọbara. Cheta na ntutu isi ntutu na ntụrụndụ pụrụ iche na ntutu isi agaghị enwe ike imeri.

Ikwesiri igbanwe ihe oriri gi, gunyere vitamin A, B, C, E, F ma mee nhazi isi mgbe nile.

Kedu vitamin maka ntutu ntutu isi dị mkpa na ọnọdụ mberede

Maka ezigbo ntutu isi, ị ga-achọ vitamin B3, B5 na D, yana ígwè na zinc. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ dị ha mkpa ijikọta ya na ndị ahụ na-eme ihe, nke anyị kwuru n'elu.

Kedu ihe vitamin na-aṅụ mgbe ntutu isi ụtụtụ, na nke - na mgbede

E nwere ụzọ aghụghọ dị iche iche na-ewere vitamin ma ọ bụ ihe ndị na-emepụta ihe. Ọ bụrụ na ị na-otu ìgwè nke dị iche iche vitamin mma, ọ ka mma ime ya n'ụtụtụ n'ihi na ha nweta ume.

Ọ bụrụ na ị na-ekpebi ime, n'ihi na ihe atụ, naanị ndị B vitamin, ọ ka mma ime na mgbede n'ihi na ha na ogwuura mmetụta.

Enwere vitamin niile n'oge ma ọ bụ ozugbo nri.

Onye dọkịta na-agwọ ọrịa ga-akọ, ihe vitamin na-aṅụ na ntutu isi

Dị ka anyị kwuru na mbụ, nsogbu na ntutu ga - enyere aka n'ịgwọta onye aghụghọ. Nke bụ eziokwu bụ na akụkụ nke ọ bụla dị iche iche, na ịṅụ ọgwụ nke onwe ya nwere ike iduga hypovitaminosis, nke a nwere ike ịkpata nsogbu ọzọ ma ọ bụ nsogbu ahụike ọzọ.

Onye dọkịta-trichologist ga-eduzi nyocha nke akpụkpọ ụkwụ na ngwaọrụ nchọpụta nchọpụta pụrụ iche, na-anwale ule ndị dị mkpa, kọwaa usoro vitamin na usoro ndị ọzọ.

Ọ bụ site n'enyemaka nke ọkachamara na ị nwere ike iji ọsọ ntutu wepụ nsogbu gị ngwa ngwa.

Ka anyị kwuo, ọ bụrụ na i meelarị ihe mgbochi ma ọ bụ na ị gbajiri ntutu isi, enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa ga-edozi nsogbu a, n'ihi na ọ bụghị naanị vitamin ka a ga-achọ site na ntutu isi. Akaebe nke ndị ọrịa nke ụlọ ọrụ trichologist na-agba akaebe na ọ dịghị mkpa ịnata ụdị ịda mbà n'obi na enyo, ọ dị mkpa ka ị na-aṅa ntị nke ọma n'onwe gị ma gharakwa isi isi nkwọcha dị ka nsogbu na-enweghị nsogbu.

Ma, ndụmọdụ anyị nyere gị - eme prophylaxis. Ọ ga-eri gị obere ma belata nrụgide.