Kiwi - uru caloric na uru nke mkpụrụ

Mkpụrụ a na-eto na osisi na-agba, nke nwere okooko osisi pink na oji. Ha dị ka rose. Mkpụrụ nke kiwi nwere mkpụrụ osisi na-esi ísì ụtọ ma dị oke nro, nke nwere ọtụtụ nkume ojii, na akpụkpọ anụ. Amuru kiwi mere n'oge di anya gara aga - ihe dika otu afo gara aga. The aha nke a magburu onwe ya mkpụrụ-abịa site na a obere nnụnụ kiwi, kiwi mkpụrụ, agaghị enwe ike ofufe, ma ọ anya a ọtụtụ dị ka ya. O nwekwara obere mpi ọbara ọbara n'ahụ ya. A na-akpọkwa Kiwi dị ka "peach sheep" ma ọ bụ "goozberị".

Akụkọ banyere Kiwi Cultivation

N'ime narị afọ gara aga, otu onye England na-elekọta ubi, nke a na-akpọ Allison, nwetara onyinye mbụ - mkpụrụ nke ọhụrụ piich nke China. N'ihe dị ka afọ iri atọ, ọ na-eji mkpụrụ osisi na-emepụta ihe na mkpụrụ osisi mbụ, nke taa anyị maara dị ka kiwi.

Ka ọ dị ugbu a, osisi a anaghị adị mma, ọ na-amịkwa ihe ubi. Kiwi anaghị achọ ọnọdụ nchekwa nchekwa. N'ihi ihe ndị a, ọ hụrụ ya n'anya ma malite ịmalite n'ọtụtụ mba ndị na-ekpo ọkụ. Mkpụrụ zuru oke na-adị mfe ịchọta - dị na mkpịsị aka gị. Ọ bụrụ na ọ bụ mfri, ị ga-adị nro. Ezigbo tọrọ ụtọ bụ kiwi.

Kiwi - ọdịnaya calorie

Mkpụrụ nke kiwi caloric ọdịnaya dị ntakịrị ma e jiri ya tụnyere mkpụrụ osisi ndị ọzọ, ya mere enwere ike iwesa ya n'ọtụtụ buru ibu. Iji nwee mmasị na iwi, ọ dị mkpa ịkpụ ya abụọ halves na site n'enyemaka nke teaspoon ọ dị mfe ịnweta delicious pulp. Ị nwere ike ihichapụ ya na bee n'ime obere mpekere ma ọ bụ jiri dị ka ihe mpempe maka nri salad na nri ndị ọzọ. The uto na okpukpo nke a osisi na mkpụrụ osisi ụfọdụ iji tụnyere a Nchikota ọkwụrụ bekee na strawberries. Nye ndị na-achọ ịgụ calorie, kiwi dị obere na calorie. Maka nyocha, anyị na-enye ihe atụ ole na ole: na 100 gr. Kiwi - kcal 63, na 100 g nke unere - kcal.

Kiwi bụ ihe dị ọkụ nke nwere ike ịmetụta mgbaze. Ọ na-enyekwara onye ahụ na-adịghị ike aka ịnagide ọnọdụ dịgasị iche iche na-akpata nchekasị ma nwee ike ịkụba abụba dị n'okpuru.

The mejupụtara nke mkpụrụ pulp agụnye ọ bụghị nanị organic asịd, ka chọrọ ọ bụla organism, na pectin, ma flavonoids, glucose, beta-carotene, site na ọbụna folic acid. N'ebe a, e nwere vitamin nke otu B na E. Ekele maka ọdịnaya zuru oke nke potassium na magnesium na mgbagwoju anya na vitamin C nwere mmiri, kiwi na-enyere aka anyị aka ịnagide ọrịa ndị na-efe efe na-ewusi nsogbu. Mkpụrụ a bara uru nye ndị na-arịa ụdị ọrịa ọ bụla. Iji gbochie mmepe nke ọrịa anaemia na ọrịa ọbara, na-eri otu kiwi kwa ụbọchị, dịka ọ nwere otutu ígwè. N'ihi ọdịnaya nke osisi enzyme - actinidin, kiwi nwere ike melite mgbaze nke ụmụ anụmanụ na ndị na-edozi ọgwụ na ahụike gị.

Ndị na-eri nri na-atọ ụtọ na inye ndụmọdụ nye ndị ọrịa ha, ebe ọ bụ na kiwi na calorie na ọrụ bara uru zuru oke. Nke a bụ obere vitamin "bọmbụ", nke na-emeju ahụ gị na njirimara bara uru na ọtụtụ vitamin. Nke a bụ eziokwu karịsịa nke vitamin C, bụ nke na-adịchaghị ụkọ na mmiri. Otu mkpụrụ osisi kiwi (ihe dị n'ime kalori nke na-enye gị ohere ka ị ghara iche echiche banyere mmetụta ya na ọnụ ọgụgụ ahụ) zuru ezu iji mejupụta vitamin nke vitamin a na okenye. Organic asịd ndị e n'ókè zuru ezu, ga-agwọ ọrịa ma na-enye ume ọhụrụ mmetụta na gị na anụ.

N'agbanyegh i ihe niile bara uru, ad igh i eji ya eme ihe. Cheta ihe omume nke mmeghachi omume na-ahụ nfụkasị, karịchaa n'ime ahụ nwata aka. A na - ejikọta mkpụrụ osisi osisi na - esite na ndị dọkịta na - abịa. Ma ihe kachasị mkpa (mana, nke a metụtara ọ bụghị naanị kiwi) - ịkwesịrị idebe ihe. Nke a ga - enyere aka izere mmetụta ahụ ike na - adịghị mma.