Nri maka intestinal dysbiosis

Ugboro ugboro, ọrịa nke akụkụ eriri afọ na-eme ka nsị dysbiosis pụta, bụ nke, ka ịrụ ụka adịghị ya, ọ bụ naanị na-eme ka ọrịa ahụ pụta. Ma ọ bụ dysbacteriosis egosipụtaralarịrịrị mgbe ọrịa ahụ a na-ebufe. Ọnọdụ a na-adọrọ adọrọ mkpa chọrọ ọgwụgwọ n'okpuru nlekọta nke dọkịta mpaghara. Otú ọ dị, a na-eri na nsia dysbiosis sokwa. Ọ nwere ike belata oke ngosipụta nke ọrịa a ma mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ rụọ ọrụ.

Diet na dysbacteriosis mgbiri afọ a na-ahọrọ n'otu n'otu n'ihi na onye ọ bụla ndidi site ịga dibịa dị na ya na onye e ji mara na N'ezie nke ọrịa. Ka o sina dị, site na dysbiosis, a na-atụ aro ka ọ gbasoro usoro iwu oriri na-edozi ahụ, nke ga-enyere aka mee ka ọrụ nke eriri afọ na-arụ ọrụ.

Nke mbụ, wepu ya na mpempe nri na sweets gị, karịsịa mgbe ọ bụla ọrịa ahụ na-esonyere ya na afọ ọsịsa. N'otu oge ahụ, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bụ ngwaahịa ndị a na-etinye ngwa ngwa, na mgbakwunye, ga-eweta ụfọdụ uru n'ahụ ahụ. Otú ọ dị, egbula ya na raw vegetables nke nwere eriri ụkọ. Nri maka intestinal dysbacteriosis chọrọ ọnụnọ stewed akwụkwọ nri na menu ma ọ bụ steamed. Ọ bara ezigbo uru iri nri poteto na-esi nri, mgbe ahụ, ị nwere ike ịgbanyegharị na mmiri na-emepụta ọhụrụ, mgbe ahụ - maka mkpụrụ osisi na akwukwo nri.

Site na afọ ọsịsa, ogologo tii ma ọ bụ koko dị mma n'ọtụtụ buru ibu. Kwa ụbọchị, ị ga-eri blueberries, puree soups na efere akwukwo nri. Nri dị otú ahụ na eriri afọ na-arịa ọrịa ga-enyere aka mee ka ihe oriri na-aga, ma, site na ya, belata afọ ọsịsa.

Ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-eme gị ka nrụgide ghara ịta gị ụta mgbe nile, ị nwere ike iwepụ ha site na iji mmiri ara ehi na mmiri ara ehi, yana nnukwu ọnụ ọgụgụ ndị na-egbu nri na puree sitere na mkpụrụ. Site na nsogbu a, a na-atụ aro ịnye salad nke ụmụ kabeeji na-eri nri gị, porridge (buckwheat, millet, oat, pearl). N'otu oge ahụ, belata ihe nke semolina na osikapa porridge.

Nri na intestinal dysbacteriosis gụnyere nchipu site na nri nke ngwaahịa na-ewe iwe nke mucosa eriri afọ. Ihe ndị dị otú ahụ - ihe mgbakasị na-agụnye eghe, pickled, smoked, oseose, ihe oriri na ose, na akwụkwọ nri ndị dị mkpa (garlic, yabasị, radish), spinach, sọrel, mkpụrụ osisi acid na tomato. Akwukwo nri nke anu, mushrooms na azu.

Postprandial agbalị bụghị na-aṅụ mmiri, nri, ebe ọ bụ na na-na na afo, a mmiri mmiri dilutes gastric ihe ọṅụṅụ, adịru mgbaze nke nri-ewe ebe nwayọọ nwayọọ na ire ere Filiks, na iche, na-arụ ọrụ. N'ihi ya, dysbacteriosis na - amalite na ume ọhụrụ. Mee ka mmiri ahụ buru nkeji iri na ise tupu nri ma ọ bụ mgbe awa abụọ gachara nri. N'oge a, ọ dịghị atụ aro ịṅụ mmanya na-aba n'anya.

Nri na ọrịa GI kwesịrị ịba mma na mineral na vitamin, nke na-arụsi ọrụ ike na usoro nsị. Dị ka ihe atụ, i nwere ike ịkwadebe a puree nke ṅara n'ọkụ ma ọ bụ ọhụrụ apụl, nri a bụ nke abụọ nke ọ bụla prebiotic, ie enyere iji weghachi a ike nsia osisi na bụ a ozuzu n'ala maka mmepe nke "nri" nke microflora. Ọ dị irè iji puree si apụl na ugboro ugboro ọsịsa.

A na-enye ihe nkedo na afọ na achịcha ọcha, anụ a mịrị amị ma ọ bụ azụ azụ.

Ke ofụri ofụri, na a dysbacteriosis kwesịrị iso izugbe ụkpụrụ nke a ezi uche na-eri, na-emekarị a na nlezianya nri dọkịta adịghị nye iwu. Nri dị ezigbo mkpa n'oge ọrịa ahụ.