Mawashi - na hardest kụrụ. Usoro mawashi

Mawashi - a igba ahụ n'isi, ọtụtụ ndị maara na-eme egwuregwu dị iche iche iche iche nke karat. Ọ dị mfe na-egbu ha, ma na-ezu na-eme na nnabata technology-akpata oké mmerụahụ. Site n'akwụkwọ a, ị ga-amụta banyere niile atụmatụ nke technology ujo mawashi geri-esi mee ka ọ na-agbawa obi.

atụmatụ n'ikuku

Nke mbụ, ka anyị cheta na "mawashi" na Japanese pụtara a okirikiri ngagharị, na "geri" - ụkwụ. Kamae si ogbe i nwere ike na-awakpo ya onye iro si n'ihu (n'aka ekpe) ma ọ bụ na azụ (n'aka nri) ụkwụ. The trajectory nke iche iche, ẹbiet ka n'ala, na ala elu, n'elu ala. The mgbaru ọsọ kasịnụ bụ kere atọ etoju: elu (isi), ọkara (ahu) na a ala (obere).

Mara nkà nwe-atụ aro n'ikuku iche iche maka onye ọ bụla dị elu, dị ka ndị na Usoro bụ ubé dị iche iche. Beginners kwesịrị nlezianya tụlee ihe niile nkọwa nke larịị Gedan na Jedi ziri ezi ọkọnọ nke pelvis, mbụ trajectory nke ụkwụ, jide a ike itule, fixation. Nanị mgbe na ọ dị mkpa ka ibugharịa na-arụ ọrụ mawashi geri-jodan.

Dabere na ụdị ngwá, ndị agha iti ịrị elu nke ụkwụ, ala ụkwụ ma ọ bụ mpe mpe akwa n'okpuru abua. Onye ọ bụla n'ime ụzọ ndị a nke agha nwere ike ịbụ a knockout, otú na-ahọrọ ndị kasị adaba. The ọgụ arụmọrụ igba mawashi geri na-nkọ, ngwa, na-zitere site na kacha ụzọ.

The technical akụrụngwa

Mawashi geri ụkpụrụ nke ime ihe yiri nunchaku, ebe apata - ahụ na ụkwụ na ụkwụ - eti n'elu. Tie azụ ụkwụ na ekpe ụkwụ Kamae, ime ndị na-esonụ:

1. Mee a nta nri ka ekpe n'ikiri ụkwụ, mma na-ebu n'ikuku.
2. Wepụ site n'akụkụ nri ikpere (Arc elu), ubé agbagọkwa ahu. N'elu mmetụta na nkezi larịị nke apata na ala ụkwụ ga-positioned yiri ka n'ala.
3. Mgbanwe gị ibu ka n'ihu ụkwụ na iti mawashi, a na Usoro nke na a ogbo agụnye ọrụ nke wuru n'úkwù uru.
4. N'elu na-eru ihe mgbaru ọsọ nke na-eme ka a dị ike na ume, na-etinye ike n'ime ya. The aka ekpe ga-abụrụ-ekpuchi ihu na n'akụkụ aka nri nwere ike ịnọ n'ihu ma ọ bụ na-banyere azụ ụkwụ, na-enyere na-itule na-eme ka onye na mmetụta nkọ.
5. Mgbe alọta ọgwụgwụ mgbe ehulata ala ụkwụ dị nso dị ka o kwere omume na n'ime ụkwụ. Nke a-enye gị ohere ngwa ngwa zoo a ụkwụ ya iro ike enwetaghị.
6. Laghachi amalite ọnọdụ tinyere otu trajectory tinyere nke etinyere mawashi.

Agaghịkwa n'ihu ụkwụ na-etinyere N'otu aka ahụ, naanị ike inertia bụ a obere nzọụkwụ na-atụ na nri gị (ma ọ bụ zigara ndị arọ ahụ azụ). Mgbe nke a, n'ikuku nke isi technology, nke etinyere mawashi.

laa azu mawashi

Ọzọ ụdị igbu - Bang-mawashi (laa azu mawashi). Ndị agha na-amalite na otu ụkpụrụ dị ka ndị gara aga ochichi, na a nta dị iche: mgbe ikpere na-akpọlite ndị kacha larịị, ala ụkwụ ka ndị na-abụghị okirikiri ngagharị na mmetụta na n'ikiri ụkwụ. Ọ bụrụ na ị na-eme a ezigbo ọrụ nke a Usoro, i nwere ike ime ka a na mberede na oké otiti. Mgbe ahụ a na-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi ọ ga-abụ karịsịa irè.

Usoro Ushiro mawashi-geri

Agaghịkwa na-Ushiro mawashi nnọọ ike ịrụ na-achọ ezi nchikota, ndinyanade mbịne, uche nke oge. N'ihi na elu-larịị alụso, o nwere ike ịghọ a okpueze. Ọ ga-esi mgbe mmepe mawashi geri isi usoro. Na ekpe ụkwụ maka mmegide kwesịrị ịrụ ndị a omume:

1. Mee a Na-uzo si ogbe, malite na nke ekpe ụkwụ.
2. Bulie nri ikpere elu, echefula ile anya na ntụziaka nke onye iro.
3. Ụkwụ ntabi okp dị ka ma ọ bụrụ na gburu Yoko Geri, naanị na ikpeazụ oge ukwu na-eme ka a dị ike okirikiri ije n'ime.

Ushiro-mawashi - a igbu na ọ kasị mma na-etinye n'ikiri ụkwụ ma ọ bụ n'ọbụ ụkwụ. Ma, e nwere ụzọ ọzọ: ekpe ụkwụ nzọụkwụ azụ, mgbe ahụ, ebuli gị nri ikpere ma na-edebe usoro, ọgụ iro dị ka a kọwara n'elu. Ọzọ ụdị mmetụta - Ushiro-mawashi ọdịda. Admission bụ irè na nso nso. Ihu onye iro, i nwere ime a somersault n'elu ya n'ubu (na ikuku), na-ada dum na-atụ, na-emeso a ndinuak otiti.

Ònye ọkọkpọhi kasị mma Bang mawashi geri?

Na akụkọ ihe mere eme nke mbuaha karat bụ ike mawashi geri amụọ Mirko Filipović, utu aha "Cro Cop" maka ọrụ ke Croatian Special Forces na counter-iyi ọha egwu uwe ojii unit. O tisiri ya na ike nke 2703 kilogram, ịbụ onye pụtara ìhè ọkachamara Emmanuel fighter na kickboxer Heavyweight. Na mbụ, ihe na-eme egwuregwu na-eje ozi na ndị mmanye iwu na ozu nke Croatia, na 2003-2007 ọ ghọrọ otu n'ime nzuko omeiwu.

Olee otú ịmụta iti a ike mawashi geri?

Roundhouse igba, ị pụrụ ịmụta n'ụlọ. Mgbe mbụ larịị, ị pụrụ itinye a oche n'ihu ya, na site na ya na-atụgharị si mawashi - kasị dị ike igbu. Fun ka mma ha nkà na a na onye òtù ọlụlụ. Jide n'aka-ya na ọgụ na isi (na-arụ ọrụ na ukwu nche). Ọzọ nhọrọ - na tie n'otu nsọtụ belt na osisi, na ndị ọzọ na aka ekpe. N'oge ọrụ, jide n'aka na ọ bụla enyo adịghị mkpa iji ọsọ n'ebe ọ bụla. Ihe kachasi mkpa n'ime omumu - ịmụta kwesịrị ekwesị Usoro. Ndị isi ihe - ime ihe niile dị ukwuu dị ka o kwere omume, mgbe ahụ, emecha iru ije automatism.

Mgbe nna nwe trajectory ụkwụ, gaba na-esote na-adọ - mmepe nke nkà na punching bag -erikpu 70-80 n'arọ. N'ime oge ị kwụsịrị iji na-eche banyere nkà na ụzụ mawashi geri, ma ọ bụ na-anata n'ụzọ ziri ezi. Nke ahụ bụ mgbe ọ bụ oge dịkwuo ike nke mmetụta, na-eme ya dị nnọọ nwayọọ nwayọọ na gwara na njedebe mgbe dị ka ogologo dị ka o kwere.

Mawashi - a igbu na-aghaghị ịbụ bụghị naanị ike, ma na-ngwa-ngwa. Speed ga-enyere gị irite nkịtị firecrackers Taekwondo. A ọma ọzọ ga-weighting rere ọ bụla ahịa ngwaahịa ihe egwuregwu. Echefula ịrụ mgbe squats (na amapụ), ịkụ ụkwụ na mgbatị ma ọ bụ jogging, n'ihi na ihe nile nke ọ bụ oké ọ na-amalite ụkwụ uru.

Ọrụ mawashi (igba na mpe mpe akwa ụkwụ) i nwere ike na a nkịtị osisi ma ọ bụ osisi, tupu yi sneakers enweghị isi. N'oge mbụ ọzụzụ ga-ewepụta oge na-eti ozugbo na zuru ike, ma ị nwere ike imebi ụkwụ. Malite na-akpachara anya ụtarị nwayọọ nwayọọ na-amụba ike.

Olee otú ike ahụ mmetụta n'elu?

N'ihi na ndị na-adịbeghị anya malitere na-eme mara nkà, mawashi - ịfụ egwu ewute ya ụkwụ na iro si igbe. Nke ahụ ziri ezi, n'ihi na drumstick - a nnọọ mwute ebe, otú onwe-ichebe mmuo abụghị nwoke iti na zuru ike. Ọ bụ ya mere beginners ọgụ obi erughị ala, na-adịghị na-adịghị ike.

N'ozuzu na ngalaba nyere nche na-atụ egwu ka ha tie onye na ọzụzụ adịghị eme ka uche, ma ọ bụrụ na ị chọrọ iji ike na-adịghị ike n'elu, ị ga-mkpa jupụta ukwu. I nwere ike ime ya onwe gị na ụzọ abụọ:

1. First a obere ete anụ ahụ nke nkwụ, mgbe ahụ jiri nwayọọ inyefe gburugburu na ya a oké osisi osisi ma ọ bụ a akpọrepu-elu magazine. Ọ dịghị mkpa ka pịa ike, ihe mgbu ga-fọrọ. Igosi ihe 20-30 nkeji 1-2 ugboro n'izu.
2. Kechie osisi ogwe oké ụdọ ma ọ bụ idozi ya cushions. Soro kpachara anya na-efega mawashi geri ụkwụ, ụkwụ. Nke nta nke nta dịkwuo ike.

Mawashi geri - otu n'ime ndị kasị dị ike kicks. Ọ bụrụ na ọ na-etinye n'ụzọ ziri ezi ma dị ike zuru ezu, ọ nwere ike mfe kụtuo onye iro. Soro na-atụ aro nke mara nkà, emega ahụ mgbe nile - na ị na-n'aka-aga nke ọma!