Mgbe ị pụrụ ime ka pasta ụmụ? Aro si nutritionists na Atụmatụ

Onyinye na kichin e ọ bụla Russian ezinụlọ. Site ha na ị nwere ike ịkwadebe ihe dị mfe nri abalị maka a nkeji ole na ole ma ọ bụ a Gọọmet nri na nke kacha mma omenala nke European nri. N'etiti-eto eto nne na-ewu ewu ajụjụ a: "Mgbe m nwere ike ime ka pasta maka ụmụaka, na nke ngwaahịa na-ahọrọ maka nri nwa?". Anyị ga na-agbalị ịhụ na ọ bụ naanị azịza ziri ezi.

Onyinye maka nri nwa

Na nri nwa shelves taa, i nwere ike ịhụ a pụrụ iche pasta maka ụmụaka. Kasị emepụta enye kwe nkwa na nkwadebe na ojiji nke na ha na ngwaahịa na nkwakọ. Afọ ole nwere ike a na nwa-enye pasta si ụmụ ngalaba? A, nke a udi nke nri na ngwaahịa na-atụ aro ga-ndinọ na ihe oriri si 8-10 ọnwa. Ndị a noodles na-abụkarị ndị dị iche iche si "okenye" vitamin mma mejupụtara. Maka obere pasta - ọ bụ a dị iche iche efere, akụkụ nri kama. Ọ kasị mma na-enye ha maka nri ehihie na n'etiti nke ụbọchị ma ọ bụ na mgbede. Esi nri pasta dị ka emeputa na-atụ aro, njiko butter ma ọ bụ ihe oriri na mmanụ na-eje ozi.

Ofe na noodles

Ọtụtụ pediatricians nye ndụmọdụ nso n'afọ mbụ nke ndụ ịbanye nri nke a na nwa a dịgasị iche iche nke ofe. Iji kwadebe mbụ N'ezie ọ bụ omume na-eji a pasta zubere maka ụmụ ọhụrụ gbara 8-9 ọnwa. Simmer na ofe dị mma anụ, bụghị ọkpụkpụ efere. Ke adianade pasta, ọ kwukwara vegetables, ama banyere ke nwa nri. Ọ bụrụ na ndị pasta bụ ezuru nnukwu, okokụre efere ka mma na-atụgharị ofe, Mike na blender. Na otú i nwere ike ịkụziri nwa gị macaroni, noodles? Ofe na pasta ga-adị ugbu ke nri, ndị okenye ụmụ. Mgbe nwa mbụ ụbọchị ọmụmụ, ị nwere ike na-amalite na-enye "okenye" vermicelli. Nso 2 afọ nwa oriri ofe na pasta pans nke obschesemeynoy, ọ bụrụhaala na o nweghị chemical nwekwara na seasonings enwe nkọ uto.

"Adults" pasta na ụmụ table

Mgbe i nwere ike inye ụmụ pasta esie maka ezinụlọ ya dum? Ọ bụla nne zere ume na enyemaka mgbe nwa ọhụrụ na-eji nwayọọ nwayọọ kpọfere "okenye" nri. "Ot" pasta, ọ bụghị na-emegharị maka nwata, pediatricians na-gwara itinye ụmụ menu, dị ka anya dị ka nwa ọhụrụ ga-abụ afọ. Unu echefukwala pasta ka bụ a iche iche efere. Tinye ha gwere anụ ma ọ bụ akwụkwọ nri na-adịghị chọrọ. Ihe bụ na nwa ahụ bụ nnọọ ike mgbari mgbagwoju oriri. Cook pasta na akwụkwọ nri na-adịghị atụ aro ka ụmụaka na-erubeghị afọ 2.5-3 afọ. Ọ bụrụ na a na nwa nwere nsogbu na mgbaze, ajụjụ bụ, "Afọ ole nwere ike a na nwa-enye onyinye na otú e si esi ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị?", A ga-n'otu n'otu na-atụle na pediatrician.

Olee otú bulie nri pasta?

Ọtụtụ ndị toro eto kwere pasta na-abaghị uru na isi mmalite nke carbohydrates. N'ezie, pasta nwere ike ịnya isi ọnụnọ ke mejupụtara nke B vitamin, site, calcium, potassium na ndị ọzọ na mineral. nwa ahụ kwesịrị agbahapụghị ngwaahịa a na ihe oriri. Ihe kacha mkpa - ịghọta na icheta, mgbe ị nwere ike ime ka pasta maka ụmụaka. N'ihi na ihe ịga nke ọma mgbaze nke pasta na ahụ ga-mepụtara a pụrụ iche enzyme. Ọ bụ n'ihi na nke a mere na e nwere ihe mgbochi afọ.

Olee ụdị pasta ịhọrọ maka na nwa gị? Ma ihe ndị àgwà - ọ ga-abụrụ a mbụ na klas na ngwaahịa si durum wheat. Ị pụrụ ịhụ ha na labeling na ngwugwu: "A", durum, ma ọ bụ "Class 1". N'ihi na ụmụntakịrị na-ahọrọ pasta ma ọ bụ obere omenala pasta, ma ọ na-eme uche na-ịzụta "mara mma" pasta maka ụmụ 1.5-2 afọ. Nke a ọdịnala shells, kpakpando, spirals, ma ọ bụ pụrụ iche na ụmụ ngwaahịa n'ụdị akwụkwọ ozi na ọnụ ọgụgụ nke ụmụ anụmanụ.

Otu n'ime "ibe" nke oge a na-emepụta - ese ụmụ ngwaahịa. N'ime otú ọtụtụ ọnwa ị pụrụ inye nwa gị a pasta nke dị iche iche na agba? Wepụta oge iji na-agụ ihe ndị mejupụtara: ọ bụrụ na ọ depụtara naanị eke dyes, dị pasta ngwaahịa bụ kpamkpam mma. N'ihi ya, "ụmụ" pasta nke niile na agba nwere ike e nyere site na 8-9 ọnwa, na "okenye" - n'afọ mbụ nke ndụ.

Mfe Ezi ntụziaka na-eto eto nne

Ihe kacha mkpa - esi nri pasta nke ọma. Standard nkwadebe nke ngwaahịa a dịwo mepụtakwara Italian chefs. Onyinye ga-esiri na ogbo nke "al dente" - mgbe ha bụ ndị ezi adụ, ma resilient na bụghị sie. The kasị nta nwere ike e nyere na esie ya na noodles na ihe oriri na mmanụ ma ọ bụ butter. N'ihi na ụmụ noo 2,5 afọ ga-abụ oké efere nke onyinye na cheese ma ọ bụ atọ ụtọ ndochi (eke mkpụrụ jam, mmanụ aṅụ).

Mgbe i nwere ike inye ụmụ pasta dị ka akụkụ nri? Ọ na-achọsi ike na-na mbụ 2.5-3 afọ. Malite na mfe ọzọ efere dị ka pastas esie na anụ. Mgbe nke atọ ụbọchị ọmụmụ nke a na nwa-ya na mbụ nri nwere ike ga-ndinọ okenye Onyinye na a cutlet, ma ọ bụ a mpempe sie anụ. All dị mma na imeru ihe n'ókè, na nke a bụ eziokwu maka pasta. Children na-atụ aro na-enye ha ndị ọzọ na-2-3 ugboro a izu. Cheta na a mma, ma iche iche nri - a nkwa nke ezi ahụ ike na ọma na ọnọdụ nke nwa gị.