Mgbe na-amụ: ha na-eri lactating nne

Na ọhụrụ nne mụsịrị nwa-emekarị nwere ajụjụ banyere ihe na-eri na nwa ara na nne na ihe ngwaahịa a ga-hapụrụ. Ọ bụ ezie na ihe ndị mejupụtara nke mmiri ara, dabere na ike adịghị agbanwe budata, ma o sina dị, na-enye nwa gị ihe niile dị gị mkpa ma na-adịghị anọgide na-kasị "na ihe ọ bụla", nne m ga-nyochaa ha nri, ma ọ bụghị na ha n'ihe ize ndụ na ha ekpe na-enweghị nri dị ka ihe niile ị chọrọ ga-enye ndị crumbs. Ndị nne na nna nke nwa ga-amarakwa na-eri nwa ara na nne. Ọ bụla ara nwaanyị kwesịrị inwe echiche ziri ezi na iche iche na-eri, ma ọ na apụghị ike, ifịk ifịk na ike, ma n'ihi a obere nwa-elekọta na-achọ mgbalị dị ukwuu.

Na eri nwa ara na nne: table

Mgbe a na nwanyị dị ime, ọ na-atụ aro na-eri 500 calories karịa nkịtị ndụ. Otu ego nke calories kwesịrị gwusia, na n'oge ara. Nke a pụtara na ndị inyom bụ ndị na-ara ga-eri ọ dịkarịa ala 2000-2200 kcal kwa ụbọchị (nwere ike ịdị iche n'etiti 1,800 na 2,700 calories, dabere na ibu na uto nke ụmụ agbọghọ). Nke a nkwanye dabeere na ego nke mmiri ara ehi, gwusia site na nwa n'oge feedings.

Ma table bụ ruru nke ngwaahịa na a ga-iwesa girl udia nwa nri.

Nke a bụ a generalized ndu ike nri, nke ga-arapara girl, ara-udia a nwa. Ọ bụrụ na ihe oriri gị dịghị eso ụkpụrụ ndị a, ọ pụtaghị na mmiri ara ehi gị bụ ihe ọjọọ, na ị na-ekwesịghị ara-ndepụta, dị nnọọ nke a, ị ga-ngwa ngwa ike na-agwụcha, na agha ga-ukwu obere, na eziokwu na ha dị oké mkpa na-elekọta nke crumbs . Na nke ọ bụla, i kwesịrị ịmata ihe ha na-eri nwa ara na nne, na dị ka o kwere, na-agbalị ịgbazi oriri gị nke mere na ọ bụ dị ka nso ka ike nri.

Ọ dị mma nwere a ara nne-anaghị eri anụ

Ọ bụrụ na ndị ọhụrụ nne ya bụ onye anaghị eri anụ, ọ ga-ekpochapụkwa ndị a nnukwu iche iche nke na ngwaahịa, na-elekwasị anya zuru ezu na-edozi. Mgbe niile na-eri nwa ara na nne, ihe kacha mkpa abụghị naanị vitamin na mineral, ma a na-akpọ "ulo nkanka" site na nke ahụ nwatakịrị ahụ na-wuru, ma ọ bụ kama na-edozi na carbohydrates. Ọzọkwa, a na nwa onye na-breastfed na onye nne ya bụ onye anaghị eri anụ, nwere ike na-efunahụ nke vitamin B12, n'ihi ya ọ bụghị nke ebe inye crumbs preparations nwere a vitamin. Echefukwala na-agụnye gị nri mmiri ara ehi, soy, yist enriched na vitamin Mmeju na ndị nkịtị vitamin Mmeju. Ọ bụrụ na ị chọrọ inyere n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị na ihe oriri gị, i nwere ike na-ezo aka a dietitian ma ọ bụ a ọkachamara na ara. Ọzọkwa niile ozi ndị dị mkpa dị na ihe "ọrụ nke a ike nwa", dị ọnụ ụlọ ndị dị na bụla ụmụ clinics.