Mkpa vitamin maka ntutu ma mbọ

Ilekọta mma nke ntutu isi, mbọ, anụ bụghị nanị na-achọ mgbe nile na-arụ ọrụ na ha, ma na-nri obibia nke a. Ma, olee otú ịgakwuru ma ọ bụrụ na ị na-adịghị ruo ụbọchị na ọhụrụ innovations, ọhụrụ ngwaọrụ na ụwa nke ihe ntecha, na nkà mmụta ọgwụ? One dị otú ahụ bara uru ngwaọrụ na-elekọta onwe ha (karịsịa na a enweghị nri na ahu) na vitamin nke ntutu isi ma mbọ mepụtara ọgwụ na ụlọ ọrụ na-ere ọgwụ ụdị.

Gịnị bụ isi n'ókè ka ihe? Mgbe m ga-amalite na-ewere ndị a vitamin maka ntutu ma mbọ? Olee amị sịrị obi?

Mgbe ntutu ma mbọ mkpa ka a sikwuo ike, mgbe ahụ kwa ụbọchị na-elekọta ngwaahịa ezughị. Ọ bụrụ na ihe niile ọzọ ada ada, ọ na-ahụ ihe mgbaàmà ka a enweghị vitamin na ya. Hair n'ụba-ada, ike agwụ, dull, na-enweghị a bi ịma mma na natara a ngwá ọrụ dị ike mgbake. Mbọ exfoliate, ezumike, na-eto eto, n'agbanyeghị otú ha na-agbalị na-ewuli elu, ọ na-adịghị na-elekọta, lee egwu. N'ezie, ezigbo bụ ịkpọ onye dọkịta chọpụta ihe mere - ihe na-na-efu ahu. Ma ihe dị otú ahụ dị oké ọnụ oru na a dọkịta (trichologist, beautician) ga-ekpughe a eziokwu ama mara - ahụ kwesịrị vitamin (a bụ ihe kasị nkịtị, ihe na-akpatakarị nsogbu ndị a). The enweghị vitamin na ahu na anya ukwuu guzobere dandruff na ahịa ala isi.

The ahịa ọgwụ na-eresị ọtụtụ vitamin okụre, ụfọdụ nke nwere ike idozi nsogbu dị nnọọ mbọ na ntutu isi ekwukwa n'akwụkwọ vitamin. The kasị oge a na ndị inyom na-eji vitamin maka ntutu ma mbọ, "Merz", "Ledi NDỊ" "Laval". Onye ọ bụla n'ime ndị a na usoro nwere ya e ji mara ihe. Dị ka ihe atụ, vitamin "Laval" aka iwepu ọbụna gbawara n'etiti nsọtụ nke ntutu isi nsogbu, melite kenkuwa, ekpepụsị mbọ, ide ahu na amino asịd, Chọpụta ọcha, na N'ezie vitamin. The mbọ na-akpatre amalite na-eto eto ziri ezi ọdịdị, na-enweghị nje na-eme ka ọ na-ekwe omume inwe a ezigbo ịkpụcha mbọ aka, otú ahụ dị mkpa maka oge a nwaanyị.

Vitamin ike ntutu

Iji ike ntutu ịwụfu, ha ibu na-achọ a ufọk ufene vitamin Group B. Ọtụtụ ihe a na vitamin na àkwá, peas, agwa, mkpụrụ, na bran (bran cereal -atọ ụtọ, n'agbanyeghị!). Ọzọkwa chọrọ iji ike vitamin E na A. Vitamin E dị mkpa maka ezi nrugharị ọbara iji gbochie dandruff (ma ọ bụ belata ya). Vitamin A bụ oké mkpa maka normalisation nke metabolism (otu n'ime ndị isi na-akpatara ndị ntutu isi nsogbu - a mebiri nke mgbanwe), maka cell mgbake, imu (ntaghari ohuru). Ma, ebe a na-abịa mgbagwoju. O siri ike gbakọọ, nke ihe ego nke vitamin tinye n'ahụ. The nnapụta ọzọ abịa ọgwụ vitamin okụre: "BIOS", "Nutrikap", "Merz Beauty" ntutu.

Vitamin ike mbọ

Iji ike mbọ mkpa n'otu vitamin na ntutu isi, ma nke a ndepụta na-kwukwara vitamin C, eyi. Ọ bụrụ na mgbakwunye na ntu nkewa, ha na-egosi iju mgbe, stains, mbọ nweta na-adịghị mma na agba, ọ bụghị nanị na enweghị nke vitamin, ma minerals.

Ụfọdụ vitamin okụre na-enwe ike ngwa ngwa weghachi ahụ ike nke gị mbọ. Iche iche Polish dị okụre bụghị maka ire ere, ma i nwere ike iji ọzọ ngwaọrụ, udia ha n'èzí: colorless Enamel, mmanụ na ndị ọzọ dị iche iche ọgwụ ọjọọ eme ihe na-ewusi na ọkọnọ ntu vitamin, Chọpụta ọcha. Ọ nwere ike zụrụ na ahịa ọgwụ naanị, vitamin A na E na-ete ya n'ime ntu efere.

Echefula na vitamin nke ntutu isi ma mbọ nwere ike ingested na ndị ọzọ ụzọ: a na nri kwesịrị ekwesị! Healthy ntutu na-adaberekwa na-emerụ mmetụta nke: nchegbu, àgwà ọjọọ, na gburugburu ebe obibi. Chee echiche banyere otú i nwere ike belata mmetụta na aru nke ihe ndị a, ọtụtụ afọ iji nọgide na-eto eto na ịma mma, na-enwu na-ahụ ya n'anya, kpọrọ ihe. Ọ bụghị kwesịrị ya? ..