Na-ebu ọnụ ụbọchị na apụl. Uru na ọghọm

Anyị na-eduzi a ike ndụ ma ọ bụ, ụbọchị mgbe ị chọrọ inye nri, ma ọ bụ ọ dịghị ihe ọzọ belata ya oriri na a kacha nta, na-eche na ala, ị na-eche mma. Nke a bụ karịsịa n'ihe banyere mgbe New Year ememe, agbamakwụkwọ ma ọ bụ ememe ụbọchị ọmụmụ. The kasị ewu ewu na ụzọ dị ọcha ahụ mgbe eri - na-ebu ọnụ ụbọchị na apụl. Nyocha nke ndị odomo a nri, mma. Nke a bụ a dịtụ nwayọọ ụzọ tụnyere na-ebu ọnụ, nke mmadụ ole na ole na-eji. Nke a ga-eme, n'ihi na ọ bụrụ na oge ọcha usoro, ahụ ga-agba ọsọ dị ka clockwork. Ke adianade do, ị nwere ike malite ifelata.

The uru nke na-eri apụl

Mkpụrụ ndị a nwere ọtụtụ vitamin: B1, B2, B6, C, E, eyi. Ha na-ọgaranya potassium, calcium, sodium, site, ígwè na ndị ọzọ na nnukwu-na micronutrients. Bekee chọpụtara na apụl, nwere a mmetụta bara uru na akpa ume ọrụ. N'ihi na elu ọdịnaya nke polyphenols na flavonoids, mkpụrụ ndị nwere mgbochi-akpụ mmetụta. Ha mma nsia microflora na digestive Filiks. Ibu Ọnụ ụbọchị na apụl na-atụ aro maka ọbara mgbali na nsogbu na obi. Daily ojiji nke mkpụrụ osisi budata mma ọgụ, nakwa nwere na rejuvenating mmetụta.

Na-ebu ọnụ ụbọchị na apụl. The olumba

• Mbụ usoro bụ: a ụbọchị maka 6-7 oriri na-eri 1.5 n'arọ nke apụl. N'ihi ya, ọ bụ omume na-aṅụ green tii ịnweta mmiri na-abụghị carbonated herbal infusions. Ọ bụrụ na ị chọrọ ida na ụbọchị karịa a pound, mgbe ahụ, na-agbalị pụọ ọ bụla mmiri mmiri.
• A na-ewu ewu nhọrọ nke a nri na-eri otu ego apụl, naanị na mgbakwunye na nke buttermilk (eme ka ọkara otu awa mgbe eri mkpụrụ). Na-aṅụ ya ga-a liter kwa ụbọchị. Dị nnọọ ka na aga na ikpe, ọ na-ekwe ka na-aṅụ ịnweta mmiri, ma ọ dịghị ihe karịrị ọkara a liter.
• Honey na apple nhọrọ adabara ndị ischot ụzọ ifelata maka a di na nwunye nke ụbọchị. Ị mkpa na-eri kwa ụbọchị atọ spoons mmanụ aṅụ (otu nke ụtụtụ, ehihie na mgbede). Otú ọ dị, mkpa maka ụbọchị, ebe-ekesa n'ime hà òkè, na-aṅụ 1.5 kg mkpụrụ. N'oge a na-eri ka ị ga-agbalị na-aṅụ ọbụlagodi 2 lita ọcha mmiri kwa ụbọchị.

Onye na-adịghị ike ikwu na-ebu ọnụ ụbọchị?

N'agbanyeghị otú ezi ihe na-adịghị ize ndụ nwere ike ịbụ na ihe oriri, ụfọdụ nke na ọ na-contraindicated. Ibu Ọnụ ụbọchị na apụl na-atụ aro ka ndị mmadụ na-ata ahụhụ site ọrịa nke digestive tract, dị ka ihe ndị a na mkpụrụ osisi nwere ike na-akawanye njọ. Ghara iri gbara ụka apụl ka ndị nwere gastric hyperacidity, mgbu ma ọ bụ ọnyá. Ọzọkwa, a na-eri aghọwo ihe gbakee maka ndị na-amasị na-eri, n'ihi na bekee na-hụrụ na apụl, na-akpali agụụ.

ọgwụgwụ

Na-ebu ọnụ ụbọchị na apụl - nke a bụ ikpe, mgbe jikọtara na obi ụtọ, n'ihi na a na-eri gị nwere ohere ọ bụghị nanị na ifelata, ma na-eme ka ahụ na ọ bara uru bekee.