Olee gosipụta nnu nke nkwonkwo? Oriri na nke kacha mma ọgwụ, ndiife ịgba akwụkwọ

N'isiokwu a, anyị ga-obibi ajụjụ a: "Olee otú gosipụta nnu si nkwonkwo" The mkpa ihe ndị ahụ dị nnọọ ukwuu, dị ka ọnụ ọgụgụ nke ndị mmadụ na-ata ahụhụ si dị iche iche na nkwonkwo ọrịa, site n'afọ ruo n'afọ. Nsogbu na nkwonkwo - a mgbu, mgbe ụfọdụ, egwu, ya na isi-ya mmegharị. Site na nke a njọ àgwà nke ndụ, na mgbe ụfọdụ nnọọ ma ọ bụghị ochie ndị mmadụ nwere na-ise a nkwarụ. Enwere m ike ime ihe iji nyere nsogbu? N'ezie!

Salt ego na nkwonkwo - ihe ọ bụ?

Mgbe ngagharị na ikpere, ubu ma ọ bụ ụfọdụ ihe ndị ọzọ na nkwonkwo nụrụ crunch na nwere ihe mgbu, ihe mbụ na-echeta - na e nwere edebe salts, nke gbochie nkwonkwo na-arụ ọrụ n'ụzọ ziri ezi. Ma, ọ na-enyo, na ukara ọgwụ okwu ndị dị ka "nnu ego na nkwonkwo," nanị adịghị adị. Nke a okwu bụ rụrụ arụ na apuru iji a nso nke nkwonkwo pathologies - si ogbu na nkwonkwo na degenerative diski ọrịa.

N'ezie, na osteochondrosis arthrosis ma ọ bụ, n'ezie, na nkwonkwo hụrụ proliferation nke osteophytes. Ma ọ bụghị nnu: Ọdịdị nke a na-akpa ákwà yiri ọkpụkpụ. The naanị ọrịa nke na-esonyere nkwonkwo shelving uric acid salts bụ gout. Ma n'isiokwu a anyị ga-egosi gị otú ị na ihe nwere ike inyere ọ bụghị nanị na gouty ogbu na nkwonkwo, ma na ihe osteochondrosis na arthrosis.

Ọtụtụ mgbe, ndị na-ewe maka cervical nnu ego ma ọ bụ nnu deposition na ọkpụkpụ azụ na-akpọ "obe", nke na-ebilite si eziokwu na mmadụ proskvozilo, ma ọ bụ na e ọ bụla ihe ọjọọ, na ndị ahụ tara na-amalite na-ekwesịghị ịdị na ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe nchegbu banyere oké ihe mgbu na nkwonkwo, ọ kasị mma hụ dọkịta. Ikekwe otu ọkachamara chere na ọ dị mkpa iji zitere gị maka ihe ultrasound nke nkwonkwo. Nkwupụta nke na-arịa - bụ otu n'ime isi mmiri nke a nke ọma ọgwụgwọ.

Mgbaàmà nke gout na-akpata ya

Mgbe gouty ogbu na nkwonkwo nkwonkwo (onye ma ọ bụ ọtụtụ) ịza aza, ikpa na mpaghara ebe a reddened na nanị ire ọkụ, e nwere a nkọ mgbu mgbe na-akpụ akpụ. The nkwonkwo na-aghọ ọkụ na aka na mwute ọ bụla n'ibu nchegbu, ọbụna na-a nnọọ ìhè aka. Arịa ọrịa (gout) na-emekarị ihe n'akparamagwa na abalị. Uric acid a na-edebe na nkwonkwo nke mkpịsị ụkwụ ukwu, ma nwere ike aka na ụkwụ na ikpere, na aka.

The isi na-akpata ọrịa bụ ihe ahaghị nhata na metabolic Filiks, ya bụ metabolism ọrịa na a nnu ke idem. Na ọrịa a na nkwonkwo edebe nkwekọrịta uric acid - sodium urate kristal. Ọtụtụ mgbe nke a bụ n'ihi na-ezighị ezi nri, ma ọ bụrụ na ihe oriri na-adịkwaghị oriri ọgaranya mmamịrị (mmanu mmanu azu, anu), na nke a, tinyere ndị akụkụ dị ukwuu nke na-aba n'anya.

Nri maka gout

Olee gosipụta nnu si nkwonkwo na gouty ogbu na nkwonkwo? Ọ dị ezigbo mkpa na-eri. Ọ na-enyere aka normalize metabolism, na ngafe nnu ga-eji nwayọọ nwayọọ igbari na anyụpụ si ahụ. Ebe a bụ ndepụta nke ngwaahịa na a ga-ewepụ si na tebụl:

• anụ na azụ efere;
• anụmanụ offal (imeju, akụrụ, akpa ume);
• anụ na-eto eto ụmụ anụmanụ;
• na-ese siga;
• caviar;
• eghe na nnu azụ;
• mkpọ azụ na anụ;
• anụmanụ abụba;
• legumes (peas, na lentil, agwa, akụrụ agwa, soybeans);
• ngwa nri (mustard, ose na horseradish);
• mmanya na ihe ọ bụla n'ụdị;
• koko, kọfị, ike tii;
• fig, raspberries, mkpụrụ vaịn;
• achịcha na abụba ude;
• nkọ na nnu chiiz;
• inine na sọrel;
• mushrooms na ero ofe;
• chocolate.

Nnu na-atụ aro ka nnọọ ka o kwere iwepụ kpamkpam, ma ọ bụrụ na ọ bụ ike na-eme, ọ dịghị ihe ọzọ, arapara ojiji nke ụkpụrụ - dịghị ihe karịrị ọkara a teaspoon kwa ụbọchị.

Ugbu a, na i nwere ike iri. Ikike e nyere ikike ndị na-esonụ:

• Ofe anaghị eri anụ (mmiri ara ehi, na akwụkwọ nri, mkpụrụ akụkụ, mkpụrụ);
• dị iche iche na akwụkwọ nri na salads vinaigrettes;
• Mmiri ara ehi na ngwaahịa;
• achịcha na-eme achịcha ngwaahịa;
• dabere azụ, anụ na okuko (karịa ugboro 3 a izu maka 150 g anụ ma ọ bụ azụ 170 c ..);
• àkwá (onye kwa ụbọchị);
• Fikiere mkpụrụ osisi na ọhụrụ mkpụrụ osisi;
• desserts na ato uto (nracha, mkpụrụ osisi jelii, mmanụ aṅụ, jam, swiiti-free chocolate);
• sauces naanị na akwukwo nri efere (mmiri ara ehi, tomato, utoojoo ude);
• pasili na dil, n'ọnụ mmiri akwukwo, cinnamon;
• butter, gụnyere ghee, oriri mmanụ;
• na-adịghị ike tii na mmiri ara ehi ma ọ bụ lemon, mkpụrụ juices na akwukwo nri juices, mkpụrụ ọṅụṅụ, mkpụrụ ọṅụṅụ.

Mkpa nke adọ nchoputa

Echebara ha ike ndị na-eme bụghị onwe-medicate, na ọnụnọ nke ihe mgbu na ọrịa na-aga na nke dọkịta. Nkwonkwo nwere ike mgbu n'ihi ndị dịgasị iche. Ọ bụghị nnọọ na smart na-etinye a nchoputa na ha onwe ha na-agbalị ịgwọ ọ na-adịghị anya ihe. Ka e were ya na-arịa ọrịa ubu, na nwoke, na-eche na ọ bụ ìgwè nke salts na ubu na nkwonkwo, na-amalite na-edebe a pụrụ iche nri, ọ na-eji a dịgasị iche iche nke na-ewu ewu Ezi ntụziaka, lotions na poultices, na steeti, ugbu a, na-na-aka njọ. Nke ahụ bụ n'ihi ihe na-akpata ihe mgbu na-ọzọ - dị ka na trauma ma ọ bụ mbufụt nke akwara, mgbe ihe oriri na-n'ozuzu bụghị ike inyere.

Gịnị nchoputa nwere ike na-emefu n'ụlọ ọgwụ? Ọfọn, na mbụ, na-eme ihe ultrasound ma ọ bụ x-ray nke nkwonkwo, na abuo - ọbara na mmamịrị ule. The nwetara egosi ga-edozi ihe iseokwu nke nchoputa na ọgwụgwọ mbụ; ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, nyochaa ga-anọgide na. N'ihe banyere arthrosis dọkịta nwere ike nye iwu ka a ọma oge a ọgwụ ọjọọ eme ihe maka nkwonkwo na cartilage, nke ngwa ngwa kwụsị mgbu na wepu mbufụt nwere ike nye iwu ka mmega ọgwụ ma ọ bụ physiotherapy. Na dọkịta ga-ase banyere advisability nke mpako na ịgba akwụkwọ maka wepụ ngafe salts si ahụ. Ọ nwere ike na-atụ aro ọgwụgwọ mmega na onye nkụzi; na oké, elu ikpe nwere ike ịchọ ọgwụgwọ na a ọgwụ.

Omume nkwonkwo

Uru n'ụzọ ziri ezi ekwekọghị omumu nwere nnọọ njikọ na ọrịa nke nkwonkwo. Site n'enyemaka nke akpan họrọ mmegharị mma ka ọbara na-otụk nkwonkwo, adịru niile enweghị isi akwaga nwayọọ nwayọọ igbari, na nwoke ọzọ na-akawanye ohere ịkwaga unu kpamkpam na-enweghị ihe mgbu.

Na mbụ, ka anyị tụlee otú wepụ nnu ego na olu site jimnazum. Ọ bụ nnọọ mfe. Ọ dị mkpa na-ebu kwa ụbọchị tilts isi ya site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, n'ihu laa azụ na-eji ire ụtọ okirikiri mmegharị. Nke ahụ bụ ndị mbụ jimnazum, rụrụ mgbe nile, ga-erite uru dị ukwuu. Mkpa: ị chọrọ ka gị isi jiri nwayọọ, na-enweghị mberede mmegharị.

maka n'ikpere aka omume na-agụnye rotational ije nke aka site ugboro 10 n'otu na ugboro 10 na-abụghị uzo, si otú ọ dị mkpa na-ubu kwụụrụ.

The ubu nkwonkwo na-arụ ọrụ site n'aka adiana nke agbanwe kpọmkwem aka (ejide ha n'ihu frontal ụgbọelu). Ọ ga-ezu iji mee 10 rotations nke n'aka nri, we la. Okirikiri njupụta na ọsọ nke mmega ụba nwayọọ nwayọọ.

Ndị na-esonụ mmega ga-enyere ndị nwere nnu na ikpere nkwonkwo. IP - guzo, ụkwụ mkpa itinye a obere wider karịa ubu obosara na ọtụtụ gbagọrọ agbagọ ha ikpere, n'ọbụ aka aka na-etinye na kneecaps. The ụkwụ bụ ukem, sọks n'otu oge ka ha laghachi ubé nime. Anyị kwesịrị ime a okirikiri ngagharị ikpere - ugboro 10 na mgbe otu - si. Aka aka adiana. Mgbe ọ bụla adiana nke ikpere mkpa kpamkpam agbatịnụ.

aṅụ ọchịchị

Ma ugbu a obere ndụmọdụ na otú gosipụta nnu nke nkwonkwo na enyemaka nke ndị nkịtị mmiri. Ị mkpa ịgbanwe mmanya ọchịchị. Ọtụtụ ndị nile ụbọchị iji mejụọ gị akpịrị ịkpọ nkụ na tii, ihe ọṅụṅụ si nchịkọta, lemoonu na adịghị eji a mfe mmiri dị ọcha. Nke a ga-agbanwe. Mmiri dị mkpa iji na-aṅụ ọ dịkarịa ala otu na ọkara abụọ lita kwa ụbọchị. Ọ ga-ikwado mgbasa nke nnu kristal na nkwonkwo - a na mbụ, nke abụọ, ọnụ na ya, ha na-adị mfe anyụpụ site akụrụ si ahụ atugharị. Ịnweta mmiri adịghị mma n'ihi na nke a - ya bụ, na Kama nke ahụ, nwere ike na-afụ ụfụ.

Nnu na nkwonkwo: ọgwụgwọ nke ndiife ịgba akwụkwọ

Na mpako na nkà mmụta ọgwụ na ụlọ ahịa a otutu dị iche iche dị irè Ezi ntụziaka site na nnu ego na nkwonkwo.

Ntụziaka 1. Ọgwụgwọ shelled pine mkpụrụ

Iji kwadebe ọgwụ ga-mkpa 300 ma ọ bụ 400 gr. pine akụ. Ha kwesịrị kewaa shells na-enubanye a ite ma ọ bụ kalama, mgbe ahụ wụsa mmanya (ọgwụ) ma ọ bụ vodka. Top awụnye cover na ọbọp ke a black akwụkwọ. Izu atọ nke ọgwụ ọjọọ na-ekwe na-eguzo na a na-ekpo ọkụ n'ebe gbara ọchịchịrị, mgbe ahụ, ẹdụk na echekwara na friji. Maka ọgwụgwọ nke ụtụtụ 2 tụlee nke tincture etisasịwo abụọ spoons nke mmiri na iwere na ihe efu afo tupu nri ụtụtụ. N'echi ya, 3 tụlee ẹka, mgbe ahụ, - 4, na otú ahụ ka dose e gbanwee 10 tụlee. Sochiri a ọnụ 1 dobe a ụbọchị, na-eme ka ahụ a ezumike otu ọnwa. Iji nweta ezi mmetụta, ọ dị mkpa na-eji 3 full ọmụmụ.

Nwa 2 Ọgwụgwọ n'Epsom salts

Na ahịa ọgwụ ị chọrọ ịzụta Glauber ji nnu. 25 g nke "na nkà mmụta ọgwụ" ekewa 25 òkè na ụbọchị nke ọ bụla buru 1 c. The nnu diluted na ọkara otu iko mmiri na iwesa na ihe efu afo. Mgbe ụbọchị 25, a ezumike 5 ụbọchị, mgbe ahụ, na-ekpeghachi N'ezie.

Ntụziaka 3. Ọgwụgwọ nke epupụta na horseradish

Na otụk nkwonkwo na-etinye a mpempe akwụkwọ nke horseradish, na mbụ scalded na esi mmiri. Karịrị n'elu jiri akpụkpọ anụ ma ọ bụ cellophane na niile ọbọp na woolen ákwà. Nke a ga-eme tupu alakpu ụra. Mgbe ụtụtụ Kechie na-ewepụ, ị pụrụ ịhụ na nnu na a mpempe akwụkwọ mkpuchi na horseradish wetara nke nkwonkwo maka n'abalị.

Olee otú iji tufuo nke salts iji osikapa

Ugbu a, anyị ga-egosi gị otú na-egosipụta na nnu si nkwonkwo eji nkịtị osikapa. Anyị ga na-emeso osikapa nri ụtụtụ. Kwa ụtụtụ na-enweghị nnu na mmiri ga-esikwa a obere ego nke osikapa na-eri otu tablespoon. Mgbe na-adịghị mkpa na-eri ma ọ bụ ṅụọ dị ka awa atọ. The isi nzuzo bụ na tupu nri osikapa bụ tinye ya n'ime mmiri dị ọcha n'ụbọchị. The ọgwụgwọ sitere na site n'otu ọnwa abụọ.

Ọcha site apple cider mmanya

Good dissolves salts na apple mmanya, n'ezie, ọ na-abụghị na e ke ya dị ọcha ụdị, na diluted n'ime mmiri. The kacha hà: onye teaspoon .. mmanya na 1 cup mmiri. Acetic ọṅụṅụ a mmiri kwesịrị ụtụtụ tupu nri ụtụtụ. N'ihi na a uto, i nwere ike tinye a obere mmanụ aṅụ na a iko. Usoro a bụ adabara ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na mgbu ma ọ bụ peptic ọnyá afọ ọrịa.

Gịnị bụ ọgwụ maka cartilage na nkwonkwo

Na ahịa ọgwụ ị pụrụ ịzụta ngwaahịa ndị a maka nkwonkwo na cartilage:

1. Non-steroidal mgbochi mkpali ọgwụ ọjọọ (iwepu mbufụt na ihe mgbu):

• "Indomethacin";
• "Diclofenac";
• "Nimesulide";
• "Ketoprofen";
• "Diclofenac";
• "Etodolac";
• "Diflunisal" et al.

2. Chondroprotectors (eji maka mgbake nke cartilage na nkwonkwo):

• "Struktum";
• "Hondrolon";
• "Don";
• "Chondroitin Akos";
• "Elbona";
• "Teraflex";
• "Artra".

3. ọgwụ maka iwebata n'ime esịtidem oghere nke a nkwonkwo:

• glucocorticosteroids ( "Kenalog" "hydrocortisone", "Tseleston" "Diprospan");
• hondroprotektory na sodium hyaluronate ( "Fermatron" "Dyuralan" "Synvisc" "Ostenil").

ọgwụgwụ

Na-agwụ anyị isiokwu. Ugbu a ị maara otú na enyemaka nke ị nwere ike ịdọrọ nnu si na nkwonkwo. M ga-achọ ichetara ọzọ banyere ihe ize ndụ nke onwe-ọgwụ na mkpa a ọgwụ alo. Anyị na-achọ na ị na ahụ ike!