Olee na-ebili n'isi ụtụtụ ma na-ezu na-ehi ụra? Olee otú zụọ onwe gị na-eteta n'oge?

Bara uru na-ebili n'isi. Nke a na-kọrọ site na akụkọ ugbu a bụ oge. Nkuzi na otú ọma ndị mmadụ amalite ụbọchị ha na ise nke ụtụtụ, imerime. Ma ajụjụ bụ bụghị nanị otú na-ebili n'isi ma na-ezu na-ehi ụra, na ma ọ bụ na ihe niile dị mkpa? Isiokwu a ga-egbo a nsogbu, na ya nanị anyị.

The ugbu a nkewa nke otu

N'oge ụfọdụ ná ndị mmadụ n'azụ Mpaghara guzosie ikike mmadụ niile ka ọ na-ekere òkè "ikwiikwii" na "larks". The mbụ, karị, nnụnụ abalị, na mgbe e mesịrị na ụbọchị ha na-amụ anya, mgbe ikpeazụ - O doro anya na n'oge nnụnụ. N'ezie, ihe dị na ya. Ma nke a ọ pụtara na mmadụ na-ekwe ka bed n'ihu iri na abụọ?

Ọ bụrụ na anyị nke akwadoro ndị na-azọrọ na ọ bụ na-emerụ maka ahụ ike ahu (na-adịghị mma na ọbụna otú), mgbe ahụ, azịza ya bụ, n'ezie, adịghị mma.

Ma axiom - ihe ahụkebe, n'ihi ya, ọ bụ ihe kasị mma na-atụle ihe àmà ahụ.

Gịnị mere na-ebili n'isi?

The dum ọdịdị nke ụwa bụ isiokwu mmetụta nke anyanwụ. Ọ dị mfe iji na-achọpụta na mbụ ụzarị nke na-egbuke egbuke kpakpando na-amalite na-eteta ndụ - n'ihi ya, Filiks ahụ mmadụ na-arụ ọrụ ebe gburugburu usiahautịn.

Ọ bụrụ na ebighị emee n'oge na-ehi ụra, ọ na-enyo ihe irreversible usoro. Nke a na-eduga ná ogbenye ike.

Ndị na-esi nke na-elu mbubreyo

Mmetụta ọjọọ n'ahụ na:

• nkịtị cell nhọrọ;
• a mma mmiri ọgwụ usoro.

Ọ na-eduga ná:

• cell mutation;
• malignancy - cell malignancy.

The esi nke na-ebili n'isi

Ndị na-esi na-dị ka ndị a:

• dịkwuo vitality;
• mma mgbaze;
• kwụsie ike nke ụjọ usoro;
• belata susceptibility ka ịda mbà n'obi, nchegbu, na na. d.

"Ikwiikwii" na "larks" - eziokwu ma ọ bụ ụgha?

VM Kovalzon-egosi na nkà mmụta sayensị ndabere maka ntoputa nke nkerisi ndị mmadụ ná mmalite na mbubreyo "nnụnụ" - bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa pụrụ ịrịa. N'otu oge ahụ, dị ka ya, ugbu a, ihe ka nnọọ ọnụ ọgụgụ nke ndị na ha a ụdị - bụghị ebum pụta ụwa "Ikwiikwii" / "larks" na retrained.

On ụra na oge a na ijeụkwụ nke ndụ a na-ike-enwe mmetụta na nsogbu nke na-elekọta mmadụ eserese, ọkachamara na ikuziri. Dị ka ihe atụ, ndị niile na-eme ihe nkiri - na ikwiikwii, ndị dọkịta - larks.

Genetic pụrụ ịrịa bụ obere, ọ bụ ezie na, na hụrụ, albeit a nta pasent. Real "ikwiikwii" ọ dịghị ntụziaka banyere otú na-ebili n'isi ma na-ezu na-ehi ụra na-adịghị aka.

Oge n'oge mgbake

Kasị mmụọ nsọ site n'oge ịrị elu nye ndụmọdụ ndị ọzọ niile na-ebili na ọwụwa anyanwụ, ma n'otu oge mgbe nke afọ ọ pụrụ ịbụ na bụ 4-5 nke ụtụtụ. Ike nke na-ndị dị otú ahụ feats bụghị ihe niile. The ezigbo ike ga-atụle otu oge 6 am. Ọ na-adịghị chọrọ, ma ọ bụla ikpe, na ịrị elu kwesịrị dịghị mgbe e mesịrị karịa itoolu. Ma zụọ onwe gị na-eteta n'oge? Gịnị bụ ojiji, ma ọ bụrụ na mkpu na-emerụ na nri oge, na ahụ ka na-eguzogide?

Ihe na-akpali chọpụtara

Ihe na-ewu bụ na nsogbu na n'oge ịrị elu na-eche obi ụtọ na nchekwube ndị mmadụ. Ha a n'anya ụwa. N'achọghị imefusị a nkeji oge nrọ, nwewa, na-ebili n'isi ma na-emefu dum ụbọchị na-arụpụta ihe na fruitfully. Nke a ọ bụghị isi ihe na-aga nke ọma?

Olee na-ebili n'isi ụtụtụ?

Mbụ niile, ọ chụọrọ nkwanye na ikwado ịrị elu, ụkpụrụ, na n'ezie bụ a omume ọma:

• adịghị eri ihe na abalị;
• Ventilet ime tupu na-aga-ndina;
• bara uru dị ka a ume ọhụrụ ikuku - na a na-eje ije, na-aga na mbara ihu, ma ọ bụ ọbụna anya nke na-emeghe window, ha guzo n'ebe a nkeji ole na ole;
• gaa bed dịghị mgbe e mesịrị ka iri ma ọ bụ iri na otu abali, na n'obi imecha - dịghị nọdụ ruo etiti abalị.

"Anyị zutere a jụụ ụtụtụ!"

Atụmatụ na otú na-ebili n'isi ụtụtụ:

• music, guzo na mkpu elekere ekwesịghị ịbụ oké na mberede - mgbanwe dị otú ahụ si n'isi-ututu ga-emesi ike aka ahu, na Kama nke ahụ, ọ dị mma na-etinye jụụ, obi ụtọ ụda, ma eleghị anya, mmụọ ochie ma ọ bụ magburu olu;
• i nwere ike kpakorita na-ebili n'isi ụtụtụ na onye ọzọ - a echiche nke ibu ọrụ aka;
• Service ga-etinye na na nsọtụ ọzọ nke ụlọ - ya mere ga-esi ruo ụtụtụ dịkarịa ala, iji gbanyụọ ya.

usoro obibia

Olee otú ịmụta na-ebili n'isi? Ọ bụghị n'ihi na ihe ọ bụla n'ihi na ajụjụ bụ otú - "ịmụta", "mmụta", "sayensị". Nke a bụ a ogologo oge ndibiat na-ekwe ka ọchịchị nke ụbọchị, kama a otu oge mkpa. Ya mere, ọ pụrụ ịbụ ihe bara uru ịzụlite a plan na atụmatụ.

Anyị na-eji isi ihe abụọ na-eru nso (họrọ ihe dị ka kacha mma / rezultativen):

• ụra na na na ụbọchị ọ bụla ga-abụ na otu na otu oge (ọma, ọ dịkarịa ala ndika, njehie na-adịghị na-ewere na 10 nkeji);
• ntị ahụ gị - ma ọ bụrụ na ọ chọrọ iji na-ehi ụra, ọ bụ oge ụwa nke nrọ.

The abụọ na obibia bụ mma a zụrụ azụ "ikwiikwii" - ịnọ elu mbubreyo n'agbanyeghị àgwà, ahụ na-aga n'ihu na-arụ ọrụ dị ka ha ndu elekere. Ma ọ na-dabara, "ikwiikwii" eziokwu. Gịnị ahụ na-eme? Dị ka tupu m ga-esi ruo ụtụtụ?

Anyị na-eji psychological si eme

Olee otú ịmụta na-ebili n'isi? Ọ bụrụ na ndị kasị obi ọjọọ anụ ahụ usoro ndị ka na-adighi ike, ọ bụ oge maka àgwà.

• Ụkpụrụ nke "M na-ahụ ihe mgbaru ọsọ - M na-adịghị ahụ ihe mgbochi". Mụta tupu ebili mfe ma ọ bụrụ ndụ bụ uru na-eme ya. Anyị kwesịrị a uche, mkpa a mgbaru ọsọ, ma ọ dịghị ihe ga-abụ ihe mgbochi na ụzọ n'oge mgbake.
• Ịhụnanya maka ndụ na pro-arụsi ọrụ ike àgwà, upbeat ma na-enwe.
• Nrọ na mmasị azụmahịa.
• Sports dị ka a ụzọ na-emetụta n'afọ iri na ụma nke ndụ, ịnọgide na-enwe ahụ ụda, na-ekwe ka ahu ka ike na-agwụ n'oge ụbọchị na na mgbede chọrọ na-ekpo ọkụ ịmakụ ụra.
• Mkpali dị ka esịtidem echichi mkpa ịghọta otú zụọ onwe gị na-ebili n'isi.
• Atụmanya nke a ụtọ ụtụtụ. Ka oge a ọ bụghị metụtara na nchegbu, irighiri akwara na migraine. Chọrọ ịmata otú na-ebili n'isi ụtụtụ? Ọ dị mfe, ma ọ bụrụ na ọ bụ na-atọ ụtọ. Ka mbido nke ụbọchị a na-ejikọta ya na a na-ekpo ọkụ, keisi na-atọ ụtọ kọfị, a jụụ ikuku, ikuku nke ihe ọhụrụ, susuo a hụrụ n'anya. N'ezie, ọ na-achọghị ịgbanwe maka nrọ!
• Self-ịdọ aka ná ntị na ekele ihe na-eme ná mgbede. Dị ka ihe atụ, akwụkwọ - a ezumike, na TV - onye ike vampire, obi ụtọ na mkparịta ụka - bara uru na nnọkọ na kọmputa na-elekọta mmadụ netwọk - on Kama nke ahụ.

Ehighị ụra nke ọma - otiti nke oge a otu

Olee otú ịmụta bilie mbụ ke ụtụtụ? Iji mee nke a, i kwesịrị na-ehi ụra. Na iji na-ehi ụra, ọ na-achọ ka a zuru ezu ọnụ ọgụgụ nke na-ehi ụra ahụ were ọtụtụ awa. Na ya chọrọ ịga mee elu mee. Bingo! Dị nnọọ mkpa, stemming si mbụ ajụjụ bụ: "Olee otú gaa bed n'oge na-eteta n'oge?"

Ọ ga-adị mfe karịa mgbe ọ bụla - ịmanye onwe m bụghị ruo oge ruo etiti abalị na-ekiri serials ma ọ bụ ọrụ. Ma, ebe a na-ọkụ na-apụ, na emechi anya, dị nnọọ gburugburu blanket ka ohiri isi, na-ehi ụra niile adịghị aga na adịghị aga. Ya mere na-aga otu awa ma ọ bụ abụọ, na atọ. The elekere bụ fọrọ nke nta ise nke ụtụtụ, otu awa ịrị. Na ebe a na-ebili n'isi? Nke ahụ ọ bụghị gaa bed - ọ fọrọ nke nta amama.

Dị mwute ikwu na, na steeti a na-aghọ ndị na-achị achị karịa isịneke. Na a na-akpọ ehighị ụra nke ọma.

Na-akpata nsogbu na-esi ya ọgụ

All akpata ehighị ụra nke ọma nwere ike kewara abụọ isi n'ígwé:

• Mental. Nke a nchegbu, na ịda mbà n'obi na ụjọ breakdowns, na mgbe ụfọdụ dị oké njọ aghara.
• Mental ike ọgwụgwụ. Ya mere a na-esiwanye - ọmụma imirikiti, ụbụrụ na-arụ ọrụ ike, ma adighi ike, feverish iberibe nri nke data na-egosi, mgbe ahụ, na-apụ n'anya na isi, ọ dịghị ekwe omume na-na-anabata ma ọ bụ na usoro bụ ihe ọhụrụ, ọ bụghị banyere iyo.

Yiri eleda kwa ụbọchị na-akpata nke ehighị ụra nke ọma:

• mgbaka nke na-ehi ụra na uwe, bed / ndina;
• doo tupu alakpu ụra na-aṅụ, na nke Ọdịdị nwere caffeine;
• arọ nri abalị;
• ọgwụ;
• ihe, iwe uche ziri ezi: ike ìhè, oké ụzụ ma ọ bụ odors;
• àgwà ọjọọ (mmanya na sịga nwere adịghị mma mmetụta na-ehi ụra).

Dị ka a pụrụ hụrụ, ehighị ụra nke ọma - a N'ihi ya nke nke ọ bụ ike tufuo naanị mkpochapu na-akpata. Ya mere, site na ndepụta họrọ ihe kwesịrị ekwesị na ihe n'elu.

Ndị mmadụ ụzọ nke ịlụ Bibie ehighị ụra nke ọma na-abụkarị ndị na herbal infusions, nke dị mkpa iji na-aṅụ tupu alakpu ụra. Nke a bụ a n'ezie mmetụta dị mma na izugbe ọnọdụ. Herbs dị ka Mint na chamomile dajụọ mmụọ ụbụrụ. Beneficial kpam-adịghị njọ na-emetụta mmanụ aṅụ tupu alakpu ụra.

N'ezie, ọ bụrụ ihe na-akpata nsogbu ehighị ụra bụ ihe ndị ọzọ dị oké njọ, a ngwaọrụ adịghị aka, ọ dị mkpa ka ha hụ dọkịta. Ma nke a ahụkebe ikpe, ihe na-akpata nke ubiquitous ugbu a na ụwa nke oge a - n'efu nke mgbalị na oge oke. People aku ọgụgụ isi-arụ ọrụ, na-aghọgbu, ojiji, kọfị na ume ọṅụṅụ maka obi ike, na mgbe ahụ na-ata ahụhụ n'ihi na ha nwere ike na-ehi ụra.

Ọ bụ uru na-echeta na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi na ihe kwesịrị ekwesị na-ehi ụra - metụtara ihe, n'ihi ya, ọ dịkwa mkpa iji nyochaa na ahụ ike na mgbe nri.

Bilie n'isi - ndị na-adịghị mkpa?

Mgbe echiche nke bara uru Atụmatụ n'oge mgbake nwere ike na-azụ isi, n'elu isiokwu na eziokwu na nke mbụ utu aha kwuru.

N'ihi ya, nkewa n'ime "larks" na "ikwiikwii" na eziokwu dị mkpa na ha na-azụ (ukwuu n'ime) na ugbu a.

A ezigbo lark ntụziaka a bụ adịghị mkpa. Ọzụzụ - otu dị ka ha na-ama (ezie na ikekwe ike) mụtachara Usoro, na-ebili n'isi ụtụtụ.

Nọgide "ikwiikwii".

Olee otú ị mara ma ị bụ a ezigbo "ikwiikwii"?

Ihe kachasi mkpa "ikwiikwii na" bụ na ọ nwere ike na-ehi ụra n'abalị. Ma eleghị anya. Na na a pụrụ iche ọchịchọ na-ọbụna na mbụ. Nsogbu bụ na ọ dịghị mkpa. Ọzọkwa, ọ bụ na-emerụ.

Ná mmalite nke isiokwu kwuru na Biological n'afọ iri na ụma, na eke ahụ elekere ịgbanwe ịmụrụ anya n'oge ehihie na zuru ike na ọchịchịrị. In "ikwiikwii niile 'on Kama nke ahụ. Na kpọmkwem dị ka "larks", ọ bụrụ na ị na-ehi ụra ruo mgbe 12 - emebi ahụ ike ha, na a na "ikwiikwii" nnọọ na-atụ aro na-amanye onwe gị na-ebili na isii nke ụtụtụ ma na-agba ọsọ ka ọhụrụ rụzuru.

Ọtụtụ atụmatụ nke "ikwiikwii":

• n'agbanyeghị otú ọtụtụ awa e nọrọ na-ehi ụra, na ma e nwere mmetụta nke ọma na-ehi ụra a onye, ke akpa ọkara nke ụbọchị belata arụpụtaghị;
• Ẹkụt na-amalite azụmahịa na mgbede - mmetụta na nke a oge na-akpọte ime mmụọ ike;
• mgbe na-agbalị ibi ndụ ndị ndị ọchịchị "lark" ka 22-23 awa a na ike gwụrụ ahu chọrọ na-ehi ụra, ma n'otu oge na-abịa obi ụtọ a na-apụghị na-akpọ ke uwemeyo.

Otú ibi ndụ a ezigbo "ikwiikwii"?

Dị mwute ikwu na, izi, na azụmahịa awa ukara oru amalite banyere 8 - nnọọ na-achọghị n'ihi na "ikwiikwii", nke bụ ike na-ezu na-ehi ụra, ọbụna n'oge a na-enweta ihe ọmụma. Ma o nwere ihe ọzọ mmepụta (na okwu nke na-arụ ọrụ), n'ihi na ihe atụ, freelancing, nke na-arụ ọrụ na ya na-eme atụmatụ ya oge. Freelancing nwere ike itinye aka na-anọchite anya nke Ọrụ ndị dị otú ahụ dị ka odeakụkọ, programmer, web na graphic mmebe, illustrator, blogger.

Ke adianade do, o kwere omume na-arụ ọrụ n'abalị mgbanwe - na ndị nche na tagzi ọkwọ ụgbọala, na dị iche iche na iche iche, na-emeghe gburugburu elekere. Ya mere "ikwiikwii" ga-akagbu mkpa ka uhere n'ebe ọrụ.

Ọtụtụ okike Ọrụ abuana oge ufodu arụ ọrụ ọtụtụ awa, nke na nke a nwere ike na-akpọ a ụzọ. Mmekorita onwe ya, na-ese na-eme ihe na-ekwekọghị n'okike aka ahu, na ọ dịghị mkpa.

Ma ọ bụrụ na "ikwiikwii" nke ị bụ naanị chepụtara echepụta, zụọ, mgbe ahụ, lee obi na-etinye n'ime omume niile dị n'elu Atụmatụ, malite ndụ ọhụrụ na a ọhụrụ, n'isi ụtụtụ.