Olee otú ime ka n'úkwù thinner: Simple Atụmatụ

Thin n'úkwù - nwaanyị ọ bụla nrọ na ihe-mmasị nke madu nile na-enweghị isịneke. Na-achụso a ebu-waisted ụmụ agbọghọ njikere maka ihe ọ bụla - si a agụụ iku ka liposuction na mwepụ nke ọgịrịga. M na-agba gị ka ị ghara okpotụhọrede onwe gị diets na ihe ọ bụla ikpe anaghị edina na ọrụ table! Naa e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ na-alụ ọgụ maka chic udi. Ị na-amaghị otú e si eme n'úkwù thinner? Anyị nwere ike inyere gị aka!

Back na narị afọ nke 18, ndị inyom achọwo ikeghachi zuru okè image, si otú na-emeri nwoke ọkara. -Eto eto ụmụ na-eyi uko corsets na mgbe nile tụbọrọ site na enweghi oxygen na oriri na-edozi. Ọtụtụ narị afọ mgbe e mesịrị, ọ dịghị ihe agbanweela, ma e wezụga na e nwere na Internet, na ya a puku ụzọ ifelata na-ewetara gị ahụ ka a zuru okè 90-60-90.

Iji ịmụta otú ka n'úkwù thinner, dere ọtụtụ isiokwu na akwụkwọ. Olee otú ngwa ngwa ahụ zuru okè na ọnụ ọgụgụ na-enweghị enyemaka nke dọkịta na-awa? Iji malite na-ekpebi otú ọtụtụ sentimita na ukwu na ị chọrọ iji wepụ. Tupu i kpebie na chọrọ akụkụ, ọ dị mkpa ka a mata na otosịrị iru nke ahụ nke ya. Ọ bụrụ na gị elu bụ karịa 170, na a isi ọnụ ọgụgụ, na ndị nzuzu nrọ nke a n'úkwù nke 50 sentimita, gị ọnụego - 70 ma ọ bụ karịa. Ọzọkwa-adabere na olu nke ọkpụkpụ obosara ruru nke n'ubu na n'úkwù. Ọzọkwa, dị ka ndị ọkachamara, ọ bụrụ na úkwù na obi bụ otu, n'úkwù kwesịrị 70% nke ndị a mpịakọta. Ọ bụ nke a dị iche bụ na "ọlaedo pụtara", nke anya ikenyeneke mbiet ọ bụla n'usoro ochichi. N'ụzọ dị mwute, ọ bụghị ihe niile ndị inyom nwere a warara n'úkwù nke okike. The ọzọ ladies ke idem nke nwanyi mmekọahụ homonụ, ihe gịrịgịrị n'ibu uche. Ọzọkwa, mgbe mgbe, ụmụ agbọghọ na-egwu egwuregwu ndị dị otú ahụ dị ka football, egwuregwu mmega, iti ọkpọ, wdg (Mbụ maka ndị ikom, ike egwuregwu), emebi gị na ọnụ ọgụgụ na-adịghị na-achọpụta na n'úkwù kpamkpam, na ubu na obi uru bụ ihe ndị ọzọ mepere emepe karịa hip.

Mee n'úkwù thinner, i nwere ike iji mma arụsi. Ndị isi ihe bụ na ọ dị mkpa iji na-echeta, ihe megidere nkwenkwe, abdominal omume (ma kpọmkwem na oblique na ya uru) njọ ọnọdụ, abawanye mpịakọta. Ke ofụri ofụri, ọ bụla nọ n'ọrụ ike ibu na abdominal nke mmetụta ọjọọ n'ahụ gị n'ibu. All omume maka a mkpa n'úkwù na ewepụghị afo ga-rụrụ mgbe a ntakịrị ọkụ-elu. Na-ekpo ọkụ na-elu-pụrụ nnọọ ọ bụla: a nwayọọ stroll, egwu mmegharị ka rhythmic music ma ọ bụ ndinyanade mbịne.

A set nke omume na-agụnye ihe ole na ole dị mfe nzọụkwụ, ọtụtụ nke na-rụrụ dina kapet.

1. Edina gị azụ, etinye gị aka n'azụ gị isi na bugharia na-abụghị ntụziaka, inyefe n'ala.
2. Enweghị na-ebili si n'ala, bịada gị ụkwụ, idebe ụkwụ n'elu. Ụkwụ abụọ tilt ekpe ma ziri ezi, na-emetụ n'ala na gị na ikpere.
3. Ọ na-enyere na-esi ike na-alụ maka ihe n'úkwù na a chic Kechie, nje ọgụ na ị chọrọ kwa ụbọchị n'ihi na ọkara otu awa.
4. Enweghị na-agbanwe agbanwe na-amalite na ọnọdụ, etinye gị aka na n'ala, tinyere ahụ ya, afo retrakti. Welite n'úkwù elu dị elu dị ka o kwere omume, tensing abdominal mọzụlụ na pelvic. Ejila onwe gị ala nwayọọ nwayọọ. Tinyegharịa omumu 3 tent nke 30 ugboro na etiti oge nke 15 sekọnd.

Ọ bụrụ na ị na-emekpa site ajụjụ - esi mee ka n'úkwù thinner, adịghị arụ ọrụ, anyị nwere ike ikwu na ị na-ajụ gị beautician ma ọ bụ na-enwe spa protsedurmi n'ụlọ. E nwere nnọọ irè usoro na-agbalị iche puku nwunye. Ịhụ zuru ezu oké slurry nke mustard ntụ ntụ, a ụzọ nke spoons mmiri na mmanụ aṅụ. Mix niile a, a otutu na ya afo na nsogbu ebe, kechie cellophane abdominal oghere nke mere na na "bath" bụ niile n'úkwù na afo. Na Usoro ahụ a ịga nke ọma, ihe ọzọ n'úkwù kechie a towel ma ọ bụ ji ajị anụ kpaa blanket. Nke a home ahụ Kechie ga-enyere ị na-aza ajụjụ nke-esi mee ka n'úkwù thinner, na tufuo 2 sentimita na n'úkwù maka ọkara otu awa na-enweghị mgbalị.