Ò Atkins nri ọ dị irè? Nyocha

Ná ngwụsị nke narị afọ gara aga, ndị pụrụ iche na-ewu ewu na ụwa natara Dr. Atkins nri (ọ bụ ihe analogue nke ọjọọ anyị Kremlin nri), irè na mmekọ nke na-ụka site ọkachamara dị. Akwụkwọ Ya ghọrọ a bestseller wee na-ere n'elu 15 nde, nke pụtara na ọ dịghị ihe ọzọ 15-20 nde mmadụ gbalịrị ya maka onwe gị.

N'ime ọtụtụ iri afọ, m chọpụtara na ndị Atkins nri review si kasị ama Hollywood kpakpando. Nke a na-eri ụtọ Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones, Ben Affleck na Demi Mur. Ọ na-kwuru na amamihe Atkins nri nyeere na-ekwu na ọnụ ọgụgụ nke Kim Kardashian mgbe amuchara nwa. E nwere ọtụtụ ihe atụ, ma ka na-elerukwu anya na ndị na-esi nke ahaghị nhata nke ike na ụfọdụ.

Nwaanyị ọ bụla nke a na-afọ bụ a nsogbu nke unexplained ibu ibu. Dị ka na nri agbanwebeghị, na ọtụtụ ndị nwere na-agba ọsọ na-arụ ọrụ, na ọbụna na ọdọ mmiri mgbe ụfọdụ na-aga. A ibu o kwukwara nwayọọ nwayọọ ma n'ezie. Ma mgbe ahụ omenala abịa enyemaka nke a na enyi, bụ ndị gwara dị iche iche diets. Ụfọdụ n'ime ha na-idiọk machibido niile anụ, ndị ọzọ - kpamkpam kpochapụ carbohydrates dị ka Atkins nri. A nyochaa nke otu n'ime ụmụ ndị ọrịa na-egosi na-ezighị ezi mmetụta nke a protein nri na ahụ ike. Ọ masịrị dị ka na ibu ibu ma na efu ya menses, ma ọdịnaya nke abụba dị n'ahụ bụ ihe na-erughị 20%. Girl na iweghachi ụmụ nwanyị ahụ ike ugbu a na-chọrọ mma na egwu. Ma ọ bụghị ihe niile na-ezighị ezi na-esi nke na-achịkwaghị achịkwa nri.

Ọtụtụ ndị ọrịa mkpesa nke malfunctions nke obi usoro, ọtụtụ - na bowel aghara. Na ọzọ, maka iri oge m chọrọ ikwu, sị: "Nke bụ eziokwu - n'etiti."

Ka anyị hụ otú Atkins nri. Oriri na-atụ aro a ga-eji na-akpa ogbo nke nri na-agụnye a fọrọ nke nta na-akparaghị ókè ego nke anụ na ewepu oriri ọgaranya ma mgbagwoju carbohydrates (achịcha, cereal, ntụ ọka na ngwaahịa) na akpa ume (akwụkwọ nri). Ọ bụ n'ihi na ohere nke na-na-enye n'oge a na-eri anụ, cheese, akwa, azu na okụt Atkins nri na a nyochaa nevegitariantsev mkpụrụ obi. Mgbe a na ogbo, e nwere kemgbe ngwa ngwa ibu nrụpụta, n'ihi na eziokwu na ahụ na-abatakwa a steeti ketosis (a nnọchi carbohydrate-ọgaranya osisi oriri maka anụmanụ ngwaahịa).

Dị ka ozizi nke Dr. Atkins, ọ na-enye ohere ahụ iji abụba mee akwakọba. The abụọ na nke atọ nkebi abuana a ntakiri-abawanye nke carbohydrates, mgbe nke-anọ - a ala-carb nri a ndụ (dịghị achịcha, kuki, ice ude, na-acha ọcha nri).

Otú ọ dị, e nwere ụfọdụ mma ihe nke bụ Atkins nri. Review: "A ezigbo nri, na-ahapụ otutu si oriri nke na niile" efu carbs ": swiiti, achịcha, ibe na ndị ọzọ na ngwaahịa na enweghị mmekọrita ike na-eri."

Dị mwute ikwu na, sayensị bụghị ma hụrụ naanị ezi ma na kwesịrị ekwesị na-eri ihe niile. Ihe ọ sọkwara ndị dọkịta na-adịghị eme, ndị na-na-achụ nke mara mma ka ga-eduzi ha onwe ha "pseudo-na nkà mmụta sayensị" nwere nri. Kpachara anya nke ha. Emerụla onwe gị!