Panic ọgụ: Mgbaàmà, ọgwụgwọ na-akpata

N'ụwa taa ndị mmadụ na-mgbe niile ọkụ ọkụ ebe ina mere mgbe niile, nchegbu banyere ọrụ dị ịrịba ama na-mgbe niile na doro nchegbu. Ma, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ọma ịnagide Nakata na ya siri ike mmetụta uche. N'ihi na nke mgbe nile na-enwe nchegbu, ụjọ nchegbu na egwu ọgụ ime. Mgbaàmà, ọgwụgwọ na-akpata ndị a outbreaks bịara nwee mmasị na nkà mmụta ọgwụ ọgbara dịtụ na-adịbeghị anya. Ma ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ si na ọrịa a.

Panic ọgụ: Mgbaàmà, ọgwụgwọ na-akpata

Mgbaàmà nke egwu ọgụ na-agụnye ndị na-esonụ:

- ọ na-aghọ ike iku ume, o yiri ka ezughị ikuku;

- obi aches, pounding na obi ma ọ bụ na-arụ ọrụ intermittently;

- amalite na-arịa ọrịa ma ọ bụ na-eche anya ntughari, ọrịa, ndị ahụ nile na e nwere a adịghị ike, inwe mmetụta na-abịa nāda # mbà;

- ike na-akpọlite ma ọ bụ lowers ọbara mgbali, ama jijiji;

- ọgụ chụkwute nwoke na mberede;

- na e nwere a na-ama jijiji na aka na ụkwụ, nkụnwụ ma ọ bụ tingling.

Isi mgbaàmà - a n'echiche nke na-atụ egwu ọnwụ ma ọ bụ sumasshest viem. Mgbe ụfọdụ, n'oge mbuso agha nke ndị mmadụ egwu na oké na-efegharị efegharị, ụfọdụ ịkwa ákwá na-arịọ maka enyemaka ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ mbadamba mgbe na-akpọ ụgbọ ihe mberede. N'ọnọdụ ndị dị otú ọ na-emepụta a ụgha echiche nke n'oge nkụchi obi ma ọ bụ ndị ọzọ na-egbu egbu ọrịa. Nso nso a, ọrịa na-esiwanye na-ahụkarị ụmụ mmadụ. Ọrịa na-atụ egwu na otu ụbọchị agha nwere ike ịkpata ọnwụ. Otú ọ dị, ndị dọkịta na-amụ egwu ọgụ, mgbaàmà, ọgwụgwọ nke ọrịa ndị, kwere na ndị dị otú ahụ ọgụ adịghị eyi egwu ndụ. Otú ọ dị, ka oge na-ọrịa na-aga n'ihu. Esiwanye, e nwere ịda mbà n'obi, a onye na-enweta iche iche iche iche nke atụ, nke nwere ike mgbe ahụ na-akpalite na ụjọ na-awakpo ha. Nke a na-eduga ná eziokwu na ndị mmadụ na-amachi ụwa ha na mpụga nke anọ mgbidi.

N'ezie, nke a ga-agha, ị nwere ike ka ndị ọrịa na-mma nke psyche. Dọkịta adịghị ọdụ n'ala na-agbalị ịchọta ihe ngwọta na ike ịkwụsị egwu ọgụ. Mgbaàmà, ọgwụgwọ na mgbochi nke ọrịa na-nlezianya mụọ na nyochara. Ma, dị mwute ikwu, taa, ndị dọkịta merela agadi ezu na ajụjụ nke isi na-emeso egwu ọgụ. Ha bịara ọgwụgwụ na n'oge nke egwu ọgụ , a dị ịrịba ama ntọhapụ n'ime ọbara nke a zuru ezu nnukwu ego nke adrenaline. Otú ọ dị, ugbu a ọ dịghị ụzọ na-agbake site na a ụjọ ọgwụ site. All ọgwụ kenyere dọkịta, belata ike nke a, ụjọ jidere ma ọ bụ dochie ha mgbaàmà. Ikekwe naanị irè ụzọ bụ nnọọ psychotherapy nke egwu ọgụ. Ọ Aims ikpughe amaghị ihe mere ha ji omume na ịzụlite ha nke mere na ha na-ruo mgbe ebighị ebi. N'oge ọgwụ sessions, ọrịa na-amụta onwe-ebibi egwu agha na n'oge ogbo nke ya na omume. Dị otú ahụ psychotherapy ekenịmde etozu naanị.

Esi nagide egwu ọgụ?

Ọ bụrụ na ọ bụghị na-agba ọsọ kwa, mgbe ahụ ị nwere ike na-agbalị ịnagide egwu ọgụ na ha onwe ha, na-enweghị enyemaka nke ndị ọkachamara. Ihe kacha mkpa - mkpa ka ị zuru ike na-enwetaghị ya ume. Were a ala ọnọdụ, zuru ike gị ahụ na uru ihe, iku ume nke ukwuu ma nọrọ jụụ.

Ọzọ ezi ụzọ dị mezue "ọcha nke isi": ọ dị mkpa iji kwụsị na-agba ọsọ na-eche na n'ihe bụ n'ezie ugbu a, e, na ihe ọ bụla ọzọ - aghụghọ nke pụrụ ichetụ n'echiche.

Ma ndị a ụzọ nwere ike inyere naanị na n'oge ogbo nke ọrịa, mgbe ọzọ dị oké njọ mgbe ọ ka mma na-atụgharị ọkachamara.