Sport - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ: ọrụ nke dopamine

Gịnị mere na-adịbeghị anya na-esiwanye na-ewu ewu ike ndụ? Fitness klọb, ahụ ike na nri, na dị iche iche na usoro iji na-eme ka onye na vitality nke ahụ, na-bụghị naanị a fashionable-emekarị. Gịnị ma ọ bụrụ na, na otu aka, na egwuregwu - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ, na ndị ọzọ - a dị mkpa mkpa iji zere àgwà? Iji mara eziokwu, i kwesịrị ịghọta na mbụ.

The mkpa na-kasị mma

Human ndụ mejupụtara ọtụtụ akụkụ ma ọ bụ na ngalaba. Ezinụlọ a na ọkachamara okirikiri, ahụ ike, nakwa dị ka ebe ndị na-amasị, n'ihe omume ntụrụndụ. Ọ bụghị mgbe niile ka onye okenye na-enwe ike ịnagide eruba n'ime nsogbu na ihe ịma aka na-mmiri na-ezo ala na ya si n'akụkụ niile. Society na-eme ka ndị nọ na ya mkpa. Na nke ọ bụla n'ime ebe ndị a a onye ga-abụ, ọ bụrụ na ọ bụghị a nlereanya, mgbe ahụ, ọ dịghị ihe ọzọ, otu nke kasị mma. Na ndụ, nwekwara ike ịbụ ugbu a na ndị dị otú ahụ a okirikiri, dị ka a egwuregwu. Alternative àgwà ọjọọ ga-agụnye ọrụ ahụ, ajụjụ a ga-atụle iche iche.

The nwoke na-achọ n'aka nke ọha mmadụ

Gịnị na-kwupụtara àgwà a? N'ezie, ọ pụtaghị na mgbe ọ bụla nzọụkwụ onye na-ahụ slogans na slogans akpọ maka ya ka ọ ghọọ Onye kacha mma ọkàiwu ma ọ bụ faili. Nke a na-eji nwayọọ na-eche ya ọha mmadụ. ndị mmadụ na-eji ọnwa na afọ na ọrụ, nke dịwo anya ọ bụghị nanị na-agwụ ike ma na-egbu mgbu n'ihi na ha. Ma ha nwere ike ghara ịhapụ ya. Mgbe niile, ihe ga-ha na-ekwu banyere otu nwoke ikwu mm hụrụ n'anya ma ọ bụ enyi mgbe ha na-ahụ na o kpebiri ịhapụ ugwo post of Chief nke ngalaba?

Ma nke a àgwà nke ọha mmadụ na ndị mmadụ anaghị agafe ibonke a Chọpụta. Ọfọn, ma ọ bụrụ na egwuregwu bụ ugbu a na ndụ ha. Onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ na nke a nwere ike họrọ n'ụzọ ziri ezi. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nsogbu na-aghọ kwa ike na ndị mmadụ nwere ike agaghịkwa enwe indifferent idi niile a mismatch nke na-atụ anya na gburugburu ya dị umeala n'obi ime ihe ziri ezi, ọ nwere ike dị nnọọ kpọgidere on. Mmanya, ise siga, mmekọahụ nkịtị, ịgba chaa chaa - ya niile nwere ike ịghọta na ndị nnọchiteanya nke afọ niile. N'ezie, a oké ọrụ ebe a na-egwuri site n'iru ma ọ bụ enweghị mkpebisi. Otú ọ dị, ọ dị mkpa na-atụle ihe zuru ezu ihe na-eme n'otu oge na ụbụrụ mmadụ.

Malfunctions na usoro nke obi ụtọ

Mgbe mmadụ na-adịghị ihe fun nke ndụ, ọdịda ime na ụbụrụ, ya bụ na ebe metụtara mmepe na iga nke neurotransmitters. Sịkwa ha na-ekwu na egwuregwu - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ. Mgbe a mmadụ na-akawanye ụtọ ise anwụrụ ma ọ bụ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, na-aga na ya ụbụrụ ọgụgụ akwara mbufe ozi na-akpọ dopamine umu anwuru. Na ọnụ ọgụgụ nke dopamine ukwuu karịa ndị ichekwa, nke ụbụrụ na-arụpụta na a kwesịrị ikwu.

N'ezie, fun ike ruo mgbe ebighị ebi. A nwoke n'oge ọ na-abịa azụ eziokwu, ma ụbụrụ ya na-ama na-anata ịrịba ọdịda. Ọ enweghị ike imepụta dị otú ahụ a buru ibu ọtụtụ ndị ụtọ homonụ. Na nke onye na n'ahụ larịị a onye na-enweta ihe mgbu.

Nrọ na eziokwu

Mgbe ha na-ekwu na egwuregwu - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ, na ihe oyiyi na-akpakọrịta apụta mkpa n'ime ụmụ mmadụ. Ka ihe atụ, na-eme egwuregwu na-agba ndị dumbbell, ma ọ bụ na-agba ọsọ, mmeri n'imeri anya, ma ọ bụ nwa agbọghọ na a mara mma na ogugu ma na a iko ihe ọṅụṅụ oroma na ya aka.

Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere omume rụrụ arụ ndị nke onye, ọ dịghịzi nke ajụjụ ndị dị otú a ihe dị ka a egwuregwu. Alternative àgwà ọjọọ, foto nke a obi ụtọ ezinụlọ na-akwụ ụgwọ Ọrụ - niile a bụ nnọọ fantasy apụghị iru maka ndị dị otú ahụ.

A n'ihu nkpasu-iwe nke ọnọdụ mere ka ọjọọ

Ndị a bụ ndị abụọ kpamkpam dị iche iche si ebi ndụ ke truest uche n'ihi na Filiks na-ewere ọnọdụ n'ime. Enweghi ike imeri ọnwụnwa imerụ mmadụ dopamine usoro. N'ihi ya, ọ na-akwụsị na-enwe kwa ụbọchị ihe na-mgbe na-achọ ihe ndị ọzọ "elu". Mgbe ahụ a na ajọ gburugburu, na ọ na-echefu fọrọ nke nta niile na egwuregwu - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ. Drawings nke ga-eme n'ọdịnihu na uche ya ndị kasị dara mbà n'obi. Na nke a bụ ihe karịrị nanị na-agba ume ya gụkwuo ojiji nke mmanya, okodu ego na ọhịa ndụ, na-agbanwe enwe mmekọahụ.

Mgbochi na Sports

Iji gbochie nke a na mbibi nke ndụ nile na ngalaba ibido, mkpa ka ị na-elekọta onwe gị na gị onwe gị na mmasị. Ọ ga-echeta na egwuregwu bụ ihe ọ bụla mberede - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ. Ide iche iche ngọpụ bụghị na-arụ ọrụ ahụ, ga-njọ ọnọdụ ahụ. N'ihi gịnị? Na usoro nke na-egosipụta na ụbụrụ na-amalite na-emepụta ya na-chọsiri ike inweta dopamine. Man ọkọkpọhi mmetụta nke obi ụtọ, nakwa maka ya ọ ga-akwụ ụgwọ a egwu price, nke na-achọ ihe ọjọọ.

Ị ga mgbe niile na-echetara onwe anyị na egwuregwu - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ. Drawings, pasted na ngwa nju oyi, motivational fim na videos - niile a ga-egwu a ọrụ, na n'oge kwesịrị iji na-echetara nke mkpa ịga maka a jog.

Isi Iyi nke obi ike na a mma ndụ

Sport pụrụ ime ka mkpebi ziri ezi. N'ihi na ndị na mgbe nile na-emega ahụ, ọtụtụ elu nke obi ya. Alaghachi ikpe nke a nwoke, na ọnwụ nke ndị ọzọ na-arụ ọrụ na a hụghị ya n'anya na-arụ ọrụ, ọ ga-kwuru na ọ bụrụ na ọ na-ekere na egwuregwu, eleghị anya ọ ga-abụ mfe kọwaa ya na-ebute ụzọ. Na nzọụkwụ mbụ ga-abụ Credo nke "Sport - ka onye ọzọ na-akpa àgwà ọjọọ." Poetry, music, njem, ha mmepe ahịa - na ọgwụgwụ, ndụ ya ga-aghọ ihe ndị ọzọ dị iche iche. Nke a ga-abụ n'ihi dopamine, nke o nwetara site n'aka mmega.