Stepper: reviews na-arụpụta. Simulators, steppers maka ụlọ obibi: nkọwa, foto

Ọ dịghị onye nke slimming usoro bụghị ezu na-enweghị mmega. Stepper na-enyere aka na-adị mfe tufuo mmezi kilos na-enye ahụ magburu onwe cardio. Ọ bụghị nanị na-enwu ọkụ abụba, kamakwa tightens n'ụdị, na ụzọ kasị mma na-emetụta ụmụ mmadụ ọrịa.

Gịnị bụ a stepper?

Nyocha na-arụpụta na-egosi ịdị irè nke a na ngwaọrụ na-ekwu na ọ na-enyere maka a obere oge ida ruo 3 n'arọ na a n'izu na ọ dịghị ịrịba mgbanwe nri. The ngwaọrụ bụ a cardio na nke nwere ike ịdị na-eme ruo ogologo oge na kacha nta ike. Klas stepper wepụrụ abụba, n'ụzọ dị irè ikesiike ka uru ahụ ndị ụkwụ na ike, a obere mmetụta na azụ na afo, ma ọ bụrụ na e nweghị ndị ọzọ ngwaọrụ, nakwa dị ka ike na obi usoro.

Ọzụzụ bụ reminiscent nke na-arịgo steepụ. N'oge ogbugbu nke ụkwụ mmega n'ụzọ zuru ezu etinye na nzọụkwụ nke ndị simulator na n'aka pịa ha, shifting ibu site na otu ụkwụ nke ọzọ. Iji simulator nwere ọ nweghị contraindications. O kwesịrị ekwesị ka ndị agadi na ndị na-ọrịa na nke obi usoro. The ngwaọrụ egbochi mmepe nke arthrosis na ogbu na nkwonkwo, na-agwọ ọrịa ndị a. Na-eme egwuregwu na-eji stepper na mgbake oge mgbe ndị mgbaji ọkpụkpụ na mmerụ ahụ nke aka na ụkwụ.

Ụdị steppers?

The oge a ahịa awade a nnukwu iche iche nke steppers. Ndị a ọzụzụ na-ekewa n'ime ọtụtụ isi ụdị:

• Mini. Nke a bụ mfe nlereanya nke simulator, ma na na mmetụta na-ahụ abụghị usụhọde na ngwaọrụ ndị ọzọ. Mini stepper nwere naanị a ikpo okwu n'ihi na ụkwụ (eg, stepper Torneo). The elu nke ahụ na-fọrọ nke nta na-adịghị emetụta, na isi nsogbu dara na ụkwụ na glutes. Ọnụnọ nke expander na-enye ohere na-arụ ọrụ na ogwe-aka-akwara na elu toso.
• Rotary. Ha wuru swivel guzoro na a na kọmputa na-agba ọsọ ọnụ nzọụkwụ, na-ewere n'ime akaụntụ oge, ọsọ mgbatị calories ọkụ. Guzosie-enye ohere na-arụ ọrụ uru nke azụ, obi, ubu na mpaghara, nakwa dị ka ike, umu-ehi na ụkwụ. Nke a bụ ihe kasị mma nhọrọ, n'ihi na ahụ a na enweta na a edo ibu.
• Hydraulic. N'ihi na-ewu na-cylinders dị simulators kere mgbe na-eje ije adịkwu voltaji. Gbanwee ibu na-enyere a pụrụ iche ịghasa.

steppers nwekwara ike na-adabere na N'ezie nke pedal na onwe ha. The mbụ nhọrọ bụ mfe na-akpụ akpụ n'okpuru nduzi nke n'elu ikpo okwu ụkwụ, nke na-metụtara onye ọ bụla ọzọ. Ị nwere ike ghara ịgbanwe ibu na nke ọ bụla N'ịdị. Nke abụọ ahụ, na pedal simulator bụghị conjugate. The ibu nke an'Iwu nke ọ bụla ụkwụ. Ndị dị otú ahụ a usoro a na-eji na elu-ọgwụgwụ akpa simulators.

E nwekwara a n'ibu na electromechanical stepper. Nzaghachi na ọzụzụ na-arụpụta na-egosi na iji ndị a na ngwaọrụ, ị nwere ike ịmepụta shapely ụkwụ na ikesiike flabby ụdị. Nke mbụ bụ n'okpuru pedal cylinders na ọmụmụ nrụgide na-emepụta erughị ala n'elu ikpo okwu. Ihe ọ bụ a Obere-steppers na mmefu ego simulators. Ha na-anụ olu na-enweghị a voltaji n'ihe. The abụọ ụdị stepper emepụta na-eguzogide ihe electromagnet. The simulator a kwadoro site na ọkụ eletrik, o nwere a ala mkpọtụ nso, na usoro ibu na onye ọ bụla ụkwụ.

Steppers nwekwara dị iche na ibu, nke bụ dabere na a mmadụ na-arọ. Variant mini idi ruo 80-100 n'arọ, ndị ọzọ na-haziri maka 100-150. Oké ọnụ nhọrọ steppers nwere Mgbakwụnye. Nke a pivoting pedal na mgbe na-eje ije a obere hụ site n'otu akụkụ gaa n'akụkụ, ekwe ka ị na-ewepụ abụba ego gburugburu n'úkwù. Ọzọ "ude mmiri" bụ nzọụkwụ counter egosi furu efu calories, oge nke ọrụ na nọmba nke usoro e.

Steppers mgbe onwem na expanders na-enye ndị ọzọ ibu na n'elu ahụ, ma ọ bụ handrails, ọ bụ mma n'ihi na ndị mmadụ na mkpọchị moto nchikota. Ụdị ngwaọrụ belata ibu na ọkpụkpụ azụ na ikpere. Ụfọdụ steppers onwem na levers, nke dị mkpa ka a kwagara n'ime klas. Ndị dị otú ahụ a simulator kama ibu ma na-elu nke ukwuu ohere. Kacha n'oge a na ngwaọrụ na-onwem na otu kọmputa nnye, nke na-egosiputa ọnụ ọgụgụ nke ndị ọkụ calories kwa mgbatị, ọnụ ọgụgụ nke nzọụkwụ, oge nke sessions, obi ọnụego, ozu abụba ruru tụọ mgbake nke ahụ mgbe ihe omumu.

Iwu stepper nhọrọ

Tupu ịzụrụ kwesịrị ịjụ banyere ihe ọzụzụ na-pụtara na-eme. Ọ bụrụ na ị chọrọ na-arụ ọrụ ụkwụ naanị, bụ ihe kwesịrị ekwesị na a Obere-version. Mgbe ifelata na tightening nke muscle anụ ahụ kwesịrị ekwesị na-enye mmasị na a rotary usoro. Simulators, steppers maka kọmpat obibi. Ha na-họọrọ site ndị na-adịghị enwe ohere na ulo. People kpọmkwem disclaim oke ngwaọrụ handrail, họrọ Obere-stepper na expanders na mgbe ọmụmụ, ị nwere ike zoo na a kaboodu ma ọ bụ n'okpuru ihe-ndina. Simulators n'ihi na ndị inyom, naanị ka ha na-akpọ mgbe ụfọdụ n'ihi na nke na-amụ ụmụ nwanyị nsogbu ebe dị ka ike na thighs, na-enwe ike na a obere oge na-egosi ndị magburu onwe results, ma na ọnọdụ na mmega ga-kwa ụbọchị.

Gịnị ọzụzụ ihe dị mkpa - na anyị anya na, na ugbu a anyị ga-ekwu na ihe nkowa banyere ha were.

Usoro ojiji simulator

Mgbe na-eme stepper ga-edebe nchebe anya na bịara na onye ọ bụla na ngwaọrụ. Ọ dị mkpa ka bulie ibu enweghị na-eme ike ọgwụgwụ ma ọ bụ erughị ala, ma ọ bụ iji na-amụ nsogbu ebe.

Mgbe na-eje ije simulator ụkwụ kwesịrị na pedal n'ụzọ zuru ezu. Mgbe ị na-egosipụta na ikpere na mkpịsị ụkwụ ga-eduzi na-atụ na azụ kwesịrị ọtọ. Ọ bụrụ na ndị unit na-onwem na a guzosie aka, o kwesịrị ịbụ ihe anyị ga-adabere na ya, n'ihi na ọ ga-eduga a misallocation ibu.

Tupu nnọkọ na kpoo maka 5-7 nkeji oge. Ọ na-eme ikpochapụ ụkpụrụ nke ime ihe nke na ngwaọrụ na-enye gị ohere ịhọrọ ihe kwesịrị ekwesị ibu larịị. Igosi mmega kwesịrị ịbụ na mode na nke ị nwere ike n'enweghị-aga n'ihi na nkeji iri. Ọ na-kweere na ogologo oge edo ibu na ụkwụ bụ nnọọ irè karịa a nkeji kasị kpụ ọkụ n'ọnụ ọzụzụ.

Obi ọnụego n'oge omumu simulator nwere ike iru 60-75% nke kacha index nke 220 gafere kwa nkeji. Simulators n'ihi na ndị inyom na-arụ ọrụ a mode, n'ụzọ kasị dị irè ọkụ abụba.

Uru na ọghọm nke simulator

Simulators, steppers maka ụlọ tụnyere ndị ọzọ ngwaọrụ maka rụọ ọgụgụ nwere ọtụtụ uru:

• The irè ọkụ calories, ọnụ ọgụgụ nke nke na-adabere oge nke ọzụzụ.
• Egosipụta. Site n'enyemaka nke a simulator i nwere ike itinye oge ọmụmụ mgbe ọ bụla ga-adaba adaba na ọnọdụ.
• Compactness. Mini stepper, n'ihi na ihe atụ, mfe dabara ma ọ bụrụ na kwesịrị ekwesị na ihe ọ bụla usu akpa.
• Daily mmega-eme ka mmepụta nke dopamine - a hormone na-enyere aka na-alụ ọgụ nchegbu, ụjọ erughị ala na ịda mbà n'obi.
• The ngwaọrụ azụ ndị obi na ọbara arịa.
• Ọ ana achi achi kwesịrị ekwesị ibu na ala akụkụ nke ahu.

Stepper nwere ike dochie a anụ ahụ zuru ezu nje jikọtara ọzọ ụdị ọrụ, dị ka mmetụta nke simulator bụ naanị otu akụkụ nke muscle. All ndị ọzọ ga-arụ ọrụ na ndị ọzọ omume. Nke a bụ ma eleghị anya ya naanị drawback.

ọzụzụ

Omume na ogo akwalite muscle n'akụkụ ikpere, ehi, na apata na ike. Full ibu na-niile dị iche iche nke ala ụkwụ. Ebe a n'ihi na-adabere ọ bụghị nanị na osisi ike na mgbe nile nke omumu, kamakwa nnabata na kwesịrị ekwesị oriri na-edozi. Na ihe nlereanya na nwere a na kọmputa ike ọzụzụ omume. Na nke a, i kwesịghị-onwe-ọrụ, na họrọ ihe kwesịrị ekwesị mode bụ zuru ezu.

Ya mere, ebe a bụ ụfọdụ n'ime omume dị iche iche:

• Mmega on a nzọụkwụ dịkarịa ala, ugboro atọ n'izu maka 30-60 nkeji ga na-akwado ndị ahụ na udi. Gbara ọkpụrụkpụ ga-arụpụta ga-egosipụta na-adịgide adịgide si 60 nkeji 120 nkeji, ka agu miri kalori ọkụ amalite mgbe ụlọ akwụkwọ awa na simulator. Ndị a ibu ga-eji nwayọọ nwayọọ.
• Na-agbanwe agbanwe elu nke pedal na-eme ka ibu na ala ahu ọzọ anya. A ga ugbua-simulated Uphill na omume nke na-achọ ihe ndị ọzọ mgbalị. Ọ na-atụ aro na ikpokọta na-eje ije na elu na ala etoju nke echiche.
• A eti utịp enye mgbanwe ike ọsọ nke omume, ya bụ, i kwesịrị itinye aka na nkeji abụọ na a ngwa ngwa ijeụkwụ, na abụọ - na ngwa ngwa.
• Ike ga-enweta ihe ndị ọzọ ibu arọ, ma ọ bụrụ na n'oge na-arụ squat, ya bụ ịrụ stompy. Na-eme ya mgbe ụkwụ na-efegharị na-abịa na otu ọnọdụ. Ebe họrọ tempo iji nwayọọ maka itule na izere iduọ.

Ịgachi omume nke stepper ewusi obi usoro, belata ahụ abụba, gbochie omume nke a ọnụ ọgụgụ nke ọrịa metụtara na emegaghị ụzọ n'ụdị ụkwụ uru na thighs, tufuo ngafe kilogram.

Rating simulators

N'ihi ọrụ nzaghachi e guzobere na-esonụ na-ewu ewu mba nke steppers:

• Torneo Ritmo S-112B. Ọ bụ a ndú n'etiti kọmpat Obere-steppers. Obere-size simulator na-enye ohere na-amụ ụfọdụ ndị kasị mfịna ebe: thighs, ike, ụkwụ. Dị otú ahụ stepper (foto ngwaọrụ nwere ike hụrụ n'okpuru) bụ ezigbo maka beginners. Ọ bụkwa kwesịrị ekwesị maka ndị nwere obere ohere n'ụlọ maka egwuregwu. Stepper Torneo na-onwem na a Obere-na kọmputa. Ọ na-eguzogide ibu 100 n'arọ. Ya price bụ na gburugburu 2500-5000 rubles. M nwetara 9 ihe.
• Kenturi K5705. Nke a bụ ndị kasị ewu ewu stepper na expanders. Ọ-enye gị ohere na-arụ ọrụ dokwara uru nke aka na ụkwụ, ịrụ a dịgasị iche iche nke omume karịa na mbụ version. E nwere a Obere-na kọmputa. Ọ a dependency ịkpali pedal. Rating - 8 isi. Price - 2700 rubles.

• Stepper Twister DFC SC-S008. Nke a bụ ihe kasị mma n'etiti ndị rotary simulators. Iji ya na-adị mfe a ebu n'úkwù na shapely ụkwụ. Na ihe omumu na-agụnye ọ bụghị nanị na ụkwụ, ma nke ahu. The simulator "Twister" adabara ma ahụmahụ skiers na beginners. The ngwaọrụ nwere a wuru na-mini-kọmputa. Ọ na-eguzogide ibu 120 n'arọ. The simulator "Twister" nwere a mba nke 9 ihe. The na-eri dịgasị si 5.500 rubles ka 7,000 rubles.
• Horizon Dynamic 208. Nke a bụ ihe kasị mma classic stepper. Akaọrụ ya yiri arịgo steepụ, ma ọ dịghị nsogbu na mwute na nkwonkwo. Adabara ahụmahụ na-eme egwuregwu. Mini kọmputa nwere 12 onye omume maka ọzụzụ. Ọ na-eguzogide ibu ruo 130 n'arọ. Rating - 10 ihe. The na-eri bụ gburugburu 40,000 rubles.
• Akwadoghị akwado PST300. Nke a bụ nke kasị mma n'ime ọkachamara steppers. Ezubere maka ike ọrụ na a mgbatị. Ọ nwere 20 ibu etoju na isii onye mmemme. Stepper, a foto nke na-adade ke isiokwu, ọ na-enye ohere ka i nyochaa obi ọnụego mgbe na-egosipụta. Ọ na-eguzogide ibu 150 n'arọ. Rating - 10 ihe. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na, ole ka a stepper. The price dịgasị n'ógbè 40000-45000 rubles.

Dabere na ihe ụdị ihe na-enweta, ego nke uwa kenyere a simulator na a obere akpa onye ọrụ ahụ, ihe kwesịrị ekwesị nhọrọ họrọ stepper.

Ka ọzụzụ ifelata?

Stepper, nzaghachi na-arụpụta mgbe ngwa dị mma, ọ ga-aghọ leaner, ma o kwesịrị ịdị na ọ na-ewe dịkarịa ala, 20 nkeji kwa ụbọchị. Mgbe kwa ibu arọ Mbelata ga-amalite na abụọ ma ọ bụ atọ n'izu. Aka na mmetụta, mkpa ka ị-agụgharị ihe oriri gị. Isi nta mere nri na-edozi (mmiri ara ehi na ngwaahịa, anụ, mkpụrụ, wdg). Ọ bụ nnọọ doro anya na table niile na ato uto na confectionery. Ọ ga-agbahapụ ojiji nke ntụ ọka, achịcha, dumplings na pasta. The ban na ẹkenam mmanya, nri ngwa ngwa na soda.

Ukpụhọde nke ike plus ọzụzụ na stepper na-enyere aka ida ruo 1.5-2 n'arọ kwa izu. A, ibu nke na-eji nwayọọ nwayọọ atara, ọ gara n'ihu azụ. Ke adianade do, ị nwere ike ghara nwere 1.5 awa tupu mgbe ọzụzụ. N'oge a, i nwere ike na-aṅụ mmiri ma ọ bụ ala-abụba yogot. All steppers, na mgbakwunye na a Obere version, n'otu oge na-arụ ọrụ na fọrọ nke nta niile muscle iche iche, nke mere na abụba oyi akwa na-aga were were.

contraindications

N'agbanyeghị eziokwu na ngwaahịa a haziri na ibu ọ bụla na ikpere nkwonkwo, stepper adịghị atụ aro iji ndị mmadụ na-ata ahụhụ site ọrịa nke nkwonkwo na spinal ọrịa. Tupu ọzụzụ ị kwesịrị ị na ịkpọ dọkịta gị, karịsịa ke daa ọrịa nke obi usoro. Isi contraindication bụ oyi baa na nnukwu ogbo nke ọrịa na-adịghị ala ala akpa ume usoro.

eri nke

Ịnye ọnụahịa Policy simulators nnọọ eguzosi ike n'ihe. Lee otu onye nwere ike ịhụ na a n'akpa uwe kwesịrị ekwesị maka onwe ha stepper. The price nke ụdị simulators amalite site 2500 rubles (Obere-stepper). The na-eri nke ọkachamara ngwaọrụ nwere ike ịbụ ruo 45000-50000 rubles.

Stepper: reviews na utịp

The simulator abụrụwo predominantly na mma n'akụkụ. People usọrọ monotony nke ọzụzụ. Ọ bụ kwuru na mbụ ike na-eme ihe omume ọbụna maka 10 nkeji, ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba oge nke ọzụzụ. Rịba ama na ọ bụ mma tupu eme omume emesapụrụ uru na-eme ka nkwonkwo omume, ma na-esote ụbọchị a ga-aja elu. The simulator enyere enweghị na-agbanwe agbanwe ike ọkọnọ usoro ida ruo 3 n'arọ kwa ọnwa. Ụfọdụ ndị na-arụ ụka na ọ bụrụ na ị na-arụ ihe karịrị otu awa, na arọ ọnwụ ga-abụ ihe gbara ọkpụrụkpụ na-. Ọzọkwa, ụmụ nwanyị kwuru na ofufe nke Cellulite ọdịdị nke ike na thighs nke ekwedo, gịrịgịrị ụkwụ.

N'agbanyeghị eziokwu na ndị stepper a na-ewere obere traumatic simulator, na ụfọdụ ndị na mgbe ogologo sessions e nwere ihe mgbu na ikpere nkwonkwo. Part ladies mkpesa nke a ngwa ngwa arọ ọnwụ, na ihe mgbu na ụkwụ. Ụfọdụ ubé ụba hip na ibu nọgidere na otu.

Stepper - a simulator, ọ bụghị nanị na-akwalite arọ ọnwụ, ma na-na-akwalite ahụ ike. Ndị isi ihe na ya ngwa - enupughi isi na iwu na Usoro nke na-eme ihe omume ndị a kọwara na ntuziaka.