Waffles: kalori, uru ma na-emerụ

Taa wafers ogide a siri ike niche na confectionery omume. Na nke ọ bụla cookbook ngalaba pastries, ị nwere ike mgbe niile chọtara a isi banyere ha. Fere fere na-adịghị ala karịa ndị ọzọ kalori confectionery ngwaahịa - otu n'ime ọtụtụ iche nke kuki, nke nwere udi nke a mkpa efere zọọ na a cellular Ọdịdị. A fere fere batter na-kwadebere si a pụrụ iche maka mmiri iche-iche.

Fere fere nwere ike butere bụghị nanị dị ka onye na desserts na confectionery rụpụta ihe mgbagwoju masterpieces e.g., tinyekwa na-apụta, akpa, fere fere achịcha, wdg Ndị hụrụ ebughibu ọnụ ọgụgụ, m ga-ike ikwu na eme ihe n'ụzọ ha ma ọ bụ ọbụna kpamkpam ahapụ a ngwaahịa ka waffles: ọ bụ nnukwu ezuru kalori (300 calories kwa 100 g.).

Akọrọ na crisp epupụta, na-akpọ wafers, ghere pụrụ iche waffle ígwè na a nnọọ mfe uzommeputa. The mejupụtara nke ndị oge gboo version of ndị na-esonụ: mmiri, àkwá, ntụ ọka, powdered sugar. The butere ibu na-ebipụ n'ime nta iberibe. Toppings pụrụ ịbụ nnọọ dị iche iche, ọtụtụ n'ime abụba, ma ọ bụ beri-mkpụrụ. Karịsịa ewu ewu chocolate wafers, calorie nime ya ga-kwuru, nke kachasi elu (500 calories kwa 100 g ngwaahịa). The ngwaahịa nwere ike a dị iche iche udi, kpamkpam ma ọ bụ na-ezughị ezu glazed na chocolate ma ọ bụ ndị ọzọ mkpuchi.

Manufacturers emekarị waffles na mkpụrụ osisi ndochi na-arụpụtara ke 5 n'ígwé, na ndabere nke abụba - 9 n'ígwé. N'ezie, ngwaahịa na abụba ndochi bụ dị nwayọọ ma nice agbaze ke inua, ma ha na-adịghị uru. M ga-ekwu, ọ bụ na-emerụ. Na shelves nke Ahịa a nnukwu nhọrọ nke fere fere dabeere ọdụdụ nri. Dị otú ahụ ndochi bụ ihe ọ bụla dị ka trans abụba. Ọtụtụ na-emepụta na-ịnọgide na-enwe na nkà na ụzụ ụkpụrụ, na ndị a na abụba na ngwaahịa na-aga site n'elu ụlọ. M na-adịghị mkpa a ọtụtụ ịkọwa na n'ihi na nke ndị dị otú a ogbenye mma ngwaahịa na ahụ mmadụ accumulates ngafe cholesterol. Nri nwere ike kwukwara dị otú ahụ flavorings na-erite uru ahụ adịghị eweta. Fere fere, nke nwere ihe dị ukwuu calorie, kama nsogbu, ibu oké ibu, cholesterol, ọrịa ndị ga-agaghị eme ka ihe ọma ọ bụla, ma e wezụga na nkeji abụọ gustatory utọ, mgbe ị ga-akwado site na ha.

Otu n'ime ihe ndị na-ezighị ezi ihe, nke imetụta ahụ mgbe eji a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke fere fere mmepụta, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-emeso ndị ọrịa ara cancer, ihe ize ndụ nke na-emepe emepe-arịa ọrịa shuga. Ha na-lowered ọgụ, nablyudaetsyaizbytochny arọ.

Ma ọ bụrụ na ị na-eche na ọ bụ ya, anyị ga-achọ Mesie ya ike na, n'agbanyeghị ihe nile lightness, o ala, waffles dị nnọọ elu na calories. Abụba waffles, nke na-kalori kwa 100 g - 300 kcal imetụta ahụ ike anyị. Gịnị a na-ama na-ekwu banyere mgbe anyị na-eri chocolate wafers, kalori esịmde 516 cal.

Ọ bụrụ na gị na arụmụka na-adịghị ike na ị ka nwere a anwụrụ fere fere mmepụta, anyị ga-achọ ime ka kpochapụwo Ntụziaka ma na-eso ụfọdụ nzuzo arụrụ n'ụlọ waffles. Ya mere, anyị kwesịrị na-mmiri ara ehi, butter, àkwá (niile Efrata na-otu okpomọkụ, iji mma mbuaha). Iji kwadebe ete ule mmanụ, mgbe ahụ, tinye sugar. Egg whisk iche iche ka a ụfụfụ. Ifucha ntụ ọka, tinye mmiri soda kwụọ ụgwọ aru, ịgbakwunye pịa butter na sugar. Yet ntụ ọka dị mkpa òkè, nwetụ na mmiri ara ehi, na-akpali mgbe nile. Mgbe ahụ, mgwakota wụsa na tie egg na mix juputara ọzọ. Nke a dị mfe Ntụziaka, esie ya kichin, ọbụna ntakịrị ga-azọpụta ndị ezinụlọ si eji trans abụba. Mgbe niile, e nwere nanị gị pụrụ ichetụ n'echiche, ị nwere ike esi nri nri kpamkpam ọ bụla e nyere eji megharịa ọnụ na obi ụtọ a na-emeso bụghị nanị ụmụaka, ma ndị toro eto bi n'ụlọ ahụ.