Akpata arọ na afo, na ọrụ gburugburu

Arọ na afo na-eweta erughị ala, na-egbochi a jupụtara ndụ, na-emetụta n'ozuzu ọdịmma. Ọrịa nwere ike ime onye ọ bụla, n'agbanyeghị afọ ole na okike. Akpata arọ na afo ụgha na n'ahụ na psychological ihe. Tụlee ihe na-akpata ọrịa na otú ndozi.

n'ahụ na-akpata

Ọtụtụ mgbe, a arọ na epigastric ebe ime ka n'ahụ ihe. ndị a Ọ na-ezo na mbụ, a mebiri nke arụmọrụ nke digestive usoro. Na-eduga ọrịa dị iche iche: mgbu, ọnyá afọ, duodenitis, na ndị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, ndị na-akpata arọ na afo n'ime nsia pathologies na-na-ahụ na ụmụ. Ọ nwere ike ekewet na-ezighị ezi nri n'ahụ ihe. The ọjọọ mmetụta na afo enye imekotaotuugbo ojiji nke na-emegide na ngwaahịa, n'ihi na ihe atụ, anụ na poteto. Ogo emee ozugbo a nri, ihe karịrị nke ahụ, ọ egwu mmepe nke pancreatitis na ndị ọzọ na na nnọọ wetara ọrịa.

psychological na-akpata

Psychological akpata arọ na afo - na ọ bụ nchegbu na nsogbu mmetụta uche. Ọ maara na ndị ụjọ usoro na-na metụtara mgbaze. Na nri niile iwesa ke a oge nke ike ihe ịtụnanya ma ọ bụ nchegbu, ihe fọrọ bụghị etinye obi gị dum, ma naanị emen na ala nke afo. Ekemende undigested iberibe nri pụrụ ịghọ rapaara na eriri afọ na ire ere, na-enye ịrị elu mbufụt. Mgbe e nwere mgbe afo mgbu, ndị na-akpata nwere ike chọọ na ojiji nke nri kwa ngwa ngwa. Nke a na-na-emetụta ndị ọkụ ọkụ ijeụkwụ ndụ na nrụgide.

agwa

Chọpụta ihe na-akpata arọ na afo naanị bụ fọrọ nke nta agaghị ekwe omume. Ọ na-achọ a pụrụ iche ule iji chọpụta na-elekwasị anya nke ọrịa. Ọ dị mkpa n'oge na ịgwọ ndị ọrịa-eyi ndụ egwu ọrịa. Ọ bụrụ na ndị digestive usoro nkịtị, ị kwesịrị ị na-eso a ole na ole iwu iji nyere mgbe eri na-ata ahụhụ site na ihe mgbu na ahụhụ.

• E nwere a fractional, obere òkè. Si na tebụl bilie ọma-eriju afọ, ma ọ bụghị na a mmetụta nke iribiga nri ókè.

• Ị ga-eri n'otu oge, na-enye ya dịkarịa ala otu awa.

• Maka ngwa mgbaze na ihe oriri ga-abụ na akwụkwọ nri.

• Ị mkpa ịkwadebe nri nanị si adabara ngwaahịa ọ bụla ọzọ.

• Wezuga eghe na nnọọ kegriiz efere.

• Morning Sanwichi na soseji dochie Mmiri ara ehi porridge na a iko ihe ọṅụṅụ.

• Adịghị aṅụbiga kọfị.

• Iji ịkwụsị ịṅụ sịga na-aba n'anya.

• Ndokwa na-ebu ọnụ ụbọchị na ike ga-eji nanị apụl na ihe ọṅụṅụ ha.

• Ekwela mara n'ihu na-aga ụra. Ma na-enwe mmetụta nke agụụ dịghị mkpa ka na-aga izu ike. Ọ kasị mma na-ehi ụra ruo otu awa na-eri ihe apple na-aṅụ otu iko na-ekpo ọkụ mmiri ara ehi.

• Suhomyatku - nke a bụ ihe na-akpata abdominal mgbu, ọgwụgwọ mgbe nke ga-ogologo oge na ego. Kama achịcha, achịcha na ndị ọzọ na ngwaahịa maka a ngwa ngwa nri, ọ dị mma na-eri mkpụrụ osisi ma ọ raw vegetables. Nke a ọ bụghị nanị na-enyere aka dum organism, kamakwa ime ka ya na vitamin na ga tinye ike na ume.