Anaghị eri anụ. Pro na con

Khrushchev obi ụtọ, sị, "Ọ dịghị ihe ọzọ tọrọ ụtọ azù nke ụwa ka a ezi soseji." The na-eme nnyocha na-ekwu na ahụ mmadụ na-bụghị mgbe niile na-emegharị ka mgbaze nke nri ndị dị ka anụ. Anaghị eri anụ, 'n'ihi na "na" megide "- ajụjụ a Ọ na-atụle mgbe nile, ma a doo anya na uche ma e ka na.

Taa, ọ dịghị ihe karịrị 3 nke 10 ndị mmadụ na-eche banyere ihe oriri gị. N'oge ufiop arụ ọrụ ụbọchị, ọtụtụ n'ime anyị ejisie ụfọdụ "snacks". Ọnụ, ngwa ngwa (na-emekarị nke a bụ isi ihe na-akpata) na, n'ezie, na-eju afọ. Na oge nke kediegwu ewu ewu na nke nri ngwa ngwa na a oké nsogbu nke ngafe ibu ndị adịghị eche kpọrọ: "Gịnị ka anyị na-eri?". Of enweghi ngwụcha nọmba nke esemokwu, i nwere ike ịmata ọtụtụ nnukwu - bara uru ma ọ bụrụ na erighị anụ?.

Plato, Seneca, Pythagoras bụghị naanị họọrọ, na ọbụna kwalitere erighị anụ dị ka nanị n'aka usoro nke ike. Mgbe e mesịrị, ọ were n'ụdị fashionable diets, na na ugbu a ka toro n'ime a anaghị eri anụ ndụ ma ọ bụ nkà ihe ọmụma. Anaghị eri anụ nwere ike kere n'ime vegans na laktovegetariantsev. Jighi adịghị eri azu, anu, àkwá, mmiri ara ehi na mmanụ aṅụ. Laktovegetariantsy kwere ka ha na-eri ihe ọ bụla ji mmiri ara ehi na ngwaahịa ma ọ bụ àkwá. E nwekwara a iche iche N'ezie nke a omenala - anaghị eri anụ na-eri naanị mkpụrụ osisi na dị iche iche iche nke na akụ.

Anaghị eri anụ, 'n'ihi na "na" megide "nke na-eje ozi na dum, nọgidere na-abụ a controversial isiokwu. Ọ bụ oké nkịtị ajụjụ "bụ bara uru ma ọ bụrụ na erighị anụ" Juda ala ka eziokwu na imegide ikike ime nhọrọ n'ihe oriri gị bụ nnọọ ndiiche na-ekwekọghị n'okike, na Ya mere, ọ dịghị ihe ọma si na nke a na-adịghị agbaso. Ọ bụ ezie na okwu "ekworo" bụ nnọọ controversial, dị ka a na-eji ihe karịrị 200 vegetables, ma ka nwere mkpụrụ osisi na mkpụrụ na ihe oriri nke ndị anaghị eri anụ.

Na ntughari ka erighị anụ bụ "ebe na-amalite?" - ikekwe isi ajụjụ. Isi ihe mgbaru ọsọ - a ojuju nke na isi mmalite nke anụmanụ protein, ie anụ. Ọ bụrụ na ị na-agụpụ ndị dị otú ahụ na ọ bụchaghị na-eji dochie ọzọ - akwukwo nri protein. Akụ, agwa, kọlịflawa na wheat - ogaranya isi mmalite nke protein na dị ka onye ọ bụla. nwekwara enweghị nsogbu ọ bụla na menu. N'adịghị ka nkwenkwe bụ na nri bụ bland na keenweghiuto, i nwere ike ịhụ a otutu iche iche ma ọgaranya Ezi ntụziaka. All a, n'ezie, na-akpali na bara uru, ma ọ bụghị mgbe niile.

Ọkà mmụta sayensị na-ekwu na, ma anyị na-amasị ya ma ọ bụ, ahụ mmadụ dị mkpa, na mgbe nile na-eri nke ọ dịkarịa ala 30% nwere anụmanụ protein. Ọ bụrụ na ị-rube isi a na nlezianya anaghị eri anụ maka ọtụtụ afọ, ọbụna a kpamkpam onye ahụ gbasiri ike dị ka a N'ihi irite vitamin erughị eru, enweghị zinc, ígwè na vitamin. Nutritionists nditịm gbochie anaghị eri anụ ụmụ. Ndị dị otú ahụ a na-eri bụ ike nke na-adịgide adịgide akwụsịlata usoro nke anụ ahụ mmepe nke nwa. Dịcha, nke a bụ ike utọk megide erighị anụ. The America-arụ ụka na jụrụ anụ ebelata site 90% ihe gbasara nke puru nke ọrịa nke obi usoro na cancer. A ma ama n'ụwa nile Dr. africa igbo gospel music Fisher ekenịmde nnyocha na hụrụ na ụmụ mmadụ na ntachi obi, enye anụ n'ihi na ihe karịrị 30% elu karịa ma ndị ahụ siri ike na-na-eri ụmụ anụmanụ protein. Ihe ọ bụla ọzọ dị mkpa ka ị gaa na akaụntụ nnọọ eziokwu dị mkpa. Tupu egbu ụmụ anụmanụ na-ike-nri nkịtị a na nnukwu ọnụ ọgụgụ nke na, otú ahụ zuru uru nke anụ bụkwa nnọọ na-enyo enyo.

Ịga n'ihu isiokwu nke "erighị anụ" n'ihi na "na" megide ", ọ dị mkpa iji dokwuo anya na a ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị na-ahọrọ ike nri kama achọghị. Nutritionists nwere ike ikwu, ndị na-eme nnyocha na-arụ ụka, ma isi ihe - na-eme ihe niile na uche. Ọ bụ elementrị. Akwukwo nri salad adịghị enye gị ọtụtụ ohere naghachi, dị ka e ghere eghe poteto na ibe anụ, amụkwasị a na-atọ ụtọ Mayonezi na a abụba ọdịnaya nke ihe karịrị 50%.

Ọtụtụ ndị anaghị eri anụ gbanwere nri ha abụghị n'ihi na-achụ nke ezigbo ọnụ ọgụgụ. Ọtụtụ n'ime anyị, atarịta ibe ha arụ n'ime a soseji ma ọ bụ igbupụ a mpempe nke ọhụrụ anụ, adịghị na-egosipụta ihe ndị price, a na-edozi ọṅụ wee tebụl gị. N'ihi na njuputa nke ụmụ mmadụ ndị na-abụghị na-akwụsị na-egbu ụmụ anụmanụ. Ọ dị mkpa na ọ bụ n'ihi na ị ma ọ bụghị - na ọ bụ onye ọ bụla azụmahịa, ma na ndị mmadụ na-enye anụ, ọ na-arụ ọrụ dị mkpa. Ya mere, ihe mbụ ga-ndụmọdụ gị ahụmahụ nwoke - bụ na-eche echiche banyere ụwa nke mbụ, wee onwe ya. Na-eche echiche banyere ihe mere i ji dị mkpa ka erighị anụ, na-amalite ịgbanwe ihe oriri gị, ị kwesịrị ị na-aghọta na nke a nri - karịrị nnọọ a trendy nri. Yikarịrị, erighị anụ, 'n'ihi na "na" megide "ga ogologo a isiokwu arụmụka.