Anya Anya Anya Ihe Ị Ga - eme? Ndo, Naanị jụụ!

Ọtụtụ mgbe, anyị na-eche ihe anya na-ekpuchi ihe ị ga-eme? Nke a syndrome a na-akpọ hyperkinesia ma ọ bụ dị iche iche, tic. Ọ na-emekarị na mberede, ebe ọ na-agafe ngwa ngwa, ma nwee ike ịgụta ọtụtụ ụbọchị. N'ọnọdụ ndị siri ike, mmadụ enweghị ike iche ya.

Teak na-adabere na njehie na-arụ ọrụ nke ebe ụbụrụ, bụ ndị na-ahụ maka ịhazi njem na maka usoro ụda ahụ. Akọrọ bụ n'ihi ịsụ muscle contractions, nsogbu nso anya bụ n'ihi nke akwara nsogbu. Teak nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa CNS, atherosclerosis, nsogbu nke ọrịa craniocerebral.

Ụdị ụjọ ahụ dị na ọ bụghị naanị na nku anya, ma n'ime akwara niile. N'oge ụra, ọ na-apụ n'anya, obi ụtọ nwere ike ịbawanye elu. Enwere otutu akọrọ, mana usoro nyocha nke na-ejikọta ha bụ otu ihe ahụ: mkparịta ụka dị mkpirikpi nke ahụ ike ma ọ bụ akwara ahụ, site na ịmalite ọrụ otu.

Na-agba ọsọ mgbe niile ihe ị ga-eme? Ọ bụrụ na anya gị na-ejikọta mgbe niile, ọ ga-aka mma ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ọrịa. A na-eji ọgwụ ndị a na-eji mee ihe na ọrịa a iji weghachite ọrụ nkịtị nke usoro nsogbu ahụ dum. Na mgbakwunye na ọgwụ, onye dọkịta nwere ike ịgwa gị usoro usoro ọgwụgwọ physiotherapy, ịhịa aka n'ahụ. Ọ bụrụ na akọrọ adịghị emekarị ma ọ bụghị ruo ogologo oge, mgbe ahụ, ọ ga-ekwe omume imeri nsogbu ahụ na mgbochi.

Gini mere anya ji adi? Ihe na-akpata nsị ụjọ nwere ike ịdị iche iche. O nwere ike ịbụ nchekasị, ịda mbà n'obi, ụda olu nke ọrụ, ike ọgwụgwụ, enweghị ụra, adịghị ike nke akụkụ ahụ mgbe ọrịa ndị a na-ebute (gụnyere ndị a na-ebufe dị ka nwatakịrị) ma rụọ ọrụ. Tụkwasị na nke ahụ, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ nke mkpụrụ ahụ.

Ọzọkwa, ahụ nwere ike ọ gaghị enwe magnesium, ebe ọ na-ebelata mkpụmkpụ nke neurons. Iji gbakwunye ya, ị nwere ike imepụta tebụl gị na ihe oriri ndị bara uru na magnesium, gụnyere azụ, nri rye, nwa currants, blueberries, cherị, peas, agwa, mkpụrụ, unere, watermelons, na chocolate.

Ihe kpatara ya nwere ike ịbụ avitaminosis, nke na - eme na njedebe nke oge opupu ihe ubi.

Anya na-ekpuchi ihe ị ga - eme:

1) Nke mbụ, ịkwesịrị ịgbalị iwepu ihe kpatara ọrịa a ma wepụ ọnọdụ nsogbu ahụ nke dugara ya.

2) nwekwuo ezumike, gụnyere n'etiti ụbọchị ọrụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịrahụ ụra, ị ga-emechi anya gị mgbe ọ bụla o kwere mee, nọdụ ala n'oche ma ọ bụ oche ma nọdụ ala maka ihe dị ka nkeji iri na ise.

3) ọ dị mkpa iji mee ka obi ala, ma ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ, i nwere ike na-aṅụ a dobe tincture nke valerian, motherwort na hawthorn, na a decoction nke chamomile. Ọ bụrụ na ọgwụ ọjọọ ndị a anaghị enyere aka, mgbe ahụ, ọ kacha mma ịhụ dọkịta.

4) jiri obere ihe ọṅụṅụ nwere caffeine: tii, kọfị.

5) tinye mpempe akwụkwọ site na-eji akwụkwọ ndị gwakọtara eghe nke geranium.

6) gbalịa belata mmetụta uche na-ezighị ezi na nke kacha nta.

7) iji mee ka ndu gị dị ka o kwere omume: gaa na ụlọ ihe nkiri, klọb, na-ekwurịta okwu na ndị nwere mmasị, mee ihe kacha amasị gị.

8) Zere ikpuchi anya, dịka ọmụmaatụ: ifufe, mmiri oyi, wdg.

9) gbanwee usoro nke ụbọchị ọrụ gị.

10) na-ewepụta oge na kọmputa, yana TV.

11) gbalịa ịmị ọkụ ugboro ugboro maka nkeji, nke a nwere ike inyere aka.

12) mechie anya gị na-agba mbọ, na-ekpo ọkụ, na-ekpuchi, ma meghee anya gị. Ya mere ugboro ise. Na mgbe ụfọdụ, ị ga-emegharị mmegharị ahụ.

Ya mere, iji jụọ ajụjụ ahụ: "Gini ka anya gị na-ejigide?", Ị gaghị eguzo n'ihu gị, ịkwesịrị ịbelata ọnọdụ ndụ nrụgide dịkarịa ala, mee ka ndụ gị dịkwuo iche ma dịkwuo mma, nyochaa ike gị.