Aprịkọt jam. Bara uru Njirimara nke mkpụrụ osisi na ntụziaka

Summer - zuru okè oge nke afọ, ọ bụghị nanị n'ihi na i nwere ike bask na ụzarị nke na-egbuke egbuke anyanwụ na igwu mmiri na mmiri. Ma n'ihi na eziokwu na matures a ọtụtụ nke bara uru na-atọ ụtọ mkpụrụ. Ya mere, na July na August sales apụta apricots, onye-amasị ihe fọrọ nke nta niile. Ma, na mgbakwunye na ndị magburu onwe uto, a na mkpụrụ osisi dị mkpa maka kwesịrị ịrụ ọrụ nke ahu.

Firstly, na ọ nwere ezu uru fructose.

Nke abuo, ọ dị mkpa iburu n'obi na ọnụnọ nke carotene, nke nwere mmetụta bara uru na ọhụụ na ụmụ mmadụ na anụ, na-eme ya supple na ọhụrụ.

Thirdly, aprịkọt - onye ndú na ọnụ ọgụgụ nke potassium, nke dị oké mkpa maka ọrịa obi na akụrụ ọrịa. Ọ dị mma na-egosiputa ngafe ọmụmụ mgbe ọ chọrọ. Ke adianade do, ọ na e dere Chọpụta ọcha dị ka site na magnesium, nke na-enwe ike rụọ ọrụ metabolic Filiks na ụbụrụ na ahu.

Nke anọ, ndị mkpụrụ nwere a zuru ezu ego nke vitamin A, ígwè, organic asịd na ayodiin.

Kalori apricot obere - 46 calories kwa 100 grams.

Na mgbakwunye na ojiji nke mkpụrụ na raw ụdị, o nwere ọnụ ọgụgụ buru ibu nke Ezi ntụziaka. Ka ihe atụ, aprịkọt jam ka fọrọ nke nta niile. Karịsịa n'ihi na àgwà na bara uru vitamin akụ nọgidere mgbe okpomọkụ omume. Unique flavor, ọgaranya na-egbuke egbuke oroma agba na ezigbo uto bụ ike na-amata onye ọ bụla. A na-atọ ụtọ uto na ọdịdị ya mee ka eziokwu ahụ bụ na-atọ ụtọ na-emepụta homonụ na-akpali metabolic Filiks na ahu na, n'ezie, na usoro nke rejuvenation.

Ka anyị kwuo banyere otú ka jam apricot enweghị nkume.

Anyị kwesịrị a kilo nke mfri eke ma ọ bụghị mebiri emebi na juu mkpụrụ osisi. Ha na-akpachara anya na-asa, bee n'ime halves ma wepụ osisi. The akpa wụsa 1.3 kilos nke sugar, tinye otu iko mmiri. Ugbu a, anyị na-etinye ọkụ na-eme ka a ala-aghọ a ìhè sirop. Na nke a, i nwere ike na-ama na-aga na-ehi ụra nwayọọ mkpụrụ. Ịkpali aprịkọt jam okirikiri mmegharị ke otu direction. Ozugbo ọ Juda, gbanyụọ kpam jụụ maka ya. Ọzọkwa ọzọ anyị na-a obụpde ma wepu si gas. Anyị ịrụ a usoro ugboro abụọ ọzọ. Na nke a na-esi nri sirop aghọ uzo amba, na apricots na-adịghị sie soft. The efere wụsara n'ime igba ogwu na ite na lids nso.

Aprịkọt jam na ọkpukpu kwadebere si kolirovannyh mkpụrụ osisi (5 n'arọ). Otu n'ime ha nke ọma, na iji a pensụl wepụ ọkpụkpụ nke na-isi, gbupụ ya akpụkpọ. Onye ọ bụla aprịkọt prick na a tutpik na fanye nkpuru n'ime. Ọzọkwa, ọ dị mkpa iji dozie sugar sirop si atọ kilogram nke sugar, na abụọ iko mmiri. Obụpde na tinye mkpụrụ. Ugbu a, anyị na-ebelata ọkụ na-esi nri aprịkọt jam maka iri nkeji mgbe mmiri mmiri na-abịa a obụpde. Cool na-ekpeghachi 2 ọzọ ugboro. Njikere kpebisie dị ka ndị a: ọ dị mkpa iji na-atanye saucer sirop: ma ọ bụrụ na ọ na-adịghị na-agbasa, na jam dị njikere. Na-ekpo ọkụ mpịakọta ya igba ogwu na ite, iwepụ ihe cover na-emechi ala a awa ole na ole na a blanket.

Dietary aprịkọt jam a kwadebere dị ka ndị a: a kilo bụ nnọọ mfri eke mfri na asacha crank grinder. Next, wụsa 300 grams shuga na esi nri n'elu obere okpomọkụ, na-akpali mgbe niile, iji ghara isure ngwakọta. Obụpde maka iri na ise nkeji mgbe esi. Mgbe ahụ, ọ na-amụba n'ime kwadebere ke mbụ n'ụzọ igba ogwu na ite, tụgharịa ha. Ọ amama nnọọ ụtọ na dietary jam. Ọ na-atụ aro ka echekwa ya na a jụụ ebe.

Rie ọma!