Bikram Yoga - Yoga maka arọ Loss

Yoga nwere ọtụtụ iche, na ya na-eju mmetụta ekwu maka onwe ha, nke na-eme ka a dị ukwuu ikike. Bikram yoga, ya bụ, ya na-ekpo ọkụ anya bụ a usoro na-ewu ewu na West na e ji mee ihe ruo ọtụtụ afọ. Nke a na umu bụ ma ama tumadi dị yoga n'ihi na arọ ọnwụ.

Gịnị bụ Bikram yoga na ihe ndabere nke ya iche? Bikram Yoga - a kpọmkwem ịke nke yoga, Bikram Choudhury patented. Omume na-rụrụ na a okpomọkụ nke 38 degrees Celsius na ikwu iru mmiri nke 50%. Bikram Choudhury aghọwo ma ama dị ka a yoga nkụzi nke Hollywood kpakpando. Ọ rụrụ ọrụ na n'afọ nke atọ nke ndụ, na dị ka a na-eto eto na-ama ama mara. N'oge ihe mberede Bikram obere ikpere mmerụ na ndị dọkịta na-enyeghị ya ọ bụla Ohere, tinyekwara nloghachi omume nke yoga. Ma ọ na-agaghị na-ada mbà. Yoga azụlitewo a usoro ihe ọhụrụ na-ekwe ya ka ọ zụọ. Taa, ọ na-aghọ a maara n'ụwa nile. The slogan nke nchoputa nke Bikram yoga: "Yoga ga-arụ ọrụ ebube n'ihi na ị, na ị ga-enwe maka ya kwa ochie ma ọ bụ kwa na-arịa ọrịa!"

Bikram yoga mejupụtara 26 ngwaahịa, rụrụ anọgide na-ewe iwe ruo 38 degrees Celsius na gburugburu ebe obibi. Onye ọ bụla mmewere na a ugboro ugboro ugboro abụọ. Ọ bụghị mmadụ nile na-enwe mmasị ya, ma yoga n'ihi na arọ ọnwụ na-iji na-ewusi ike na-arụ ọrụ nke ahu. Mgbe ọzụzụ na-agba Kapalabhati pranayama, nke pụtara "iku ume ọkụ ọkụ". Bụ ihe abụọ a na-eku ume omume na -ekwe ka sonyere iji a ibu n'elu ebe nke ngụgụ. Bikram ekwere na ụfọdụ ndị na-eji naanị 50% nke mmụba olu - iji mebie nke ahụ ike na ọdịmma. Na ike na-eku ume na zuru akpa ume, n'ihi na ha zuru ezu yoga bụ a ohere ọhụrụ ka ha ibu ka mma. All ọcha na-rụrụ n'okpuru miri ịta. Nke a usoro dị ike ma na-achọ ụfọdụ nkà, ikike na omume. Omume na okpomọkụ na-edu otu ufiop igba ajirija, na iwepu nsị. High okpomọkụ ma na iru mmiri na-eme ka ndinyanade mbịne. Ma Bikram yoga n'ụlọ a na-mgbagwoju n'ihi na kpọmkwem ọnọdụ ọrụ.

N'ime oge ahụ, ọ dị ihe ọzọ ụdị Bikram yoga - ekpo ọkụ yoga, nke bụ ubé dị iche iche okpomọkụ n'ime ụlọ. Na-ekpo ọkụ yoga, na-emekarị na okpomọkụ a ole na ole degrees erughị Bikram yoga. Cheta na yoga na-arụ ọrụ na uche. Udo na ntụgharị uche na gabigara okpomọkụ nwere ike iyi agaghị ekwe omume. N'ezie, nke a bụ a nnukwu nsogbu, ma kpụ ọkụ n'ọnụ ntọhapụ nke toxins si ahu nwere nti mmetụta na practitioners na ọgwụgwụ nke na-arụ, ọtụtụ n'ime ha bụ mfe iru a miri ala nke ntụrụndụ.

Bikram yoga na-elekwasị anya na-mgbanwe nke nti mmetụta uche, ọ bụghị naanị na yoga n'ihi na arọ ọnwụ. N'ezie, ná ngwụsị nke ọzụzụ ị na-echekarị na ebubo na mma ume, na ike nke ọrụ na-enye ohere ka tufuo na-ezighị ezi mmetụta uche.

Bikram azụlitewo a usoro nke omume dị ka a ọgwụgwọ usoro. Na-ekpo ọkụ yoga ọmụmụ, dị ka nke ọma dị ka Bikram yoga, a siri ike mesiri ike na "na-atụgharị uche na-efegharị." Na Bikram yoga aku ume ọ bụghị iji ntị ka ọsụsọ na mmiri uwe, na-elekwasị anya na omume. Ndị a ụzọ nke ukwuu dịkwuo ịta, ọ bụ ezie na, n'ezie, ọ bụghị onye ọ bụla bụ ike idi ihe isi ike nke a ụdị omume.

Bikram yoga nwere ọtụtụ ndị ọzọ uru. n'uru ahụ na akwara gbatịa ọzọ mfe na elu okpomọkụ. Ọ mbelata nchegbu, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke mmerụ na mberede. Ọzọkwa, Bikram yoga na-akwalite arọ Mbelata, mma akpụkpọ ọnọdụ na a maara kpọmkwem ka yoga slimming. Ke adianade do, ọ na-ebelata nsogbu ndị nchegbu, mma nchikota na ịta, kwagaa uche na ahụ.