Esi ọcha almond peeled? Nri Atụmatụ. Olee uru walnuts almọnd?

Olee otú ngwa ngwa ọcha ahụ almọnd? Ya mere ajụjụ bụ na-ajụkarị ndị zụrụ akụ na shells. Ke ibuotikọ emi anyị ga-egosi gị otú ị na-eme ya. Ke adianade do, anyị na-akọwa akụ nke ịsa na ihicha technology. Ọ ga-akpọkwa ha bara uru Njirimara.

The preparatory adọ

Esi ọcha almond peeled? Nnọọ mfe. Akpa, enubanye a miri emi nnukwu efere nke a ṅara n'ọkụ almọnd. Mgbe wụsa esi mmiri. Nkume na iri nkeji. Mgbe n'ogige atụrụ a colander almọnd. Mgbe ọma itucha mmiri (ama oyi). Mgbe ahụ ka ọ igbapu.

Next, tụlee otú ọcha almond peeled. E nwere ihe abụọ nhọrọ.

Mbụ usoro nke ihicha

Esi ọcha almond peeled? Were otu aku. Afanyekwa mkpịsị aka ya. Dị ka a n'ihi nke ndị dị otú ahụ na omume dị ọcha almond-awụlikwa elu nke anụ.

Otu usoro ugboro ugboro na onye ọ bụla aku. Na nkeji ise i nwere ike ngwa ngwa ọcha dị na narị atọ grams nke almọnd.

Nke abụọ nhọrọ

Esi ọcha almond peeled? First Tinye mkpụrụ na a towel. Mgbe n'ogige atụrụ ya na ọkara. Mgbe aka ya site na towel, ete almond. Nke a ihicha usoro ngwa ngwa karịa ndị nke mbụ, ma na nke a na mkpụrụ nwere ike ịnọgide na-iberibe husk.

Ọ bụrụ na ị na-aga na-eji nke abụọ usoro, cheta na almọnd nwere mkpa mmanụ, ha nwere ike ịhapụ stains na towel neotstiryvaemye. Ya mere, iji ihe ga-emetụta nditop ke a tuo.

Na ngwa ndakwa nri

Esi ọcha anụ ahụ nke almọnd na ngwa ndakwa nri? Were a miri emi nnukwu efere (bụghị ígwè), mgbe ahụ, na-etinye mkpụrụ azụ.

Mgbe ahụ jupụta ha na esi mmiri. Na-etinye na ngwa ndakwa nri. Sapeta unit na zuru ike site banyere iri atọ ma ọ bụ iri anọ sekọnd. Mgbe ahụ wepụ efere si ngwa ndakwa nri oven. Ajụkwa nke akụ. Mgbe na ị ga-naanị nwere iwepu akpukpọ na-enwe tọrọ ụtọ na ahụ ike akụ.

Olee na-asa?

Ọtụtụ ndị nwere mmasị na-, na otú na-asa peeled almọnd. N'ezie, ọ na-ewe ndị mmadụ aka (ikekwe ọ bụghị mgbe niile doro anya). Ya mere, juputara itucha na mmiri akụ.

Nke a na usoro dịghị-afụ ụfụ na uto nke almọnd. Asa juputara n'okpuru na-ekpo ọkụ na-agba ọsọ mmiri. Mgbe ma akọrọ mkpụrụ a ngwa ndakwa nri oven, ma ọ bụ site n'ụzọ nkịtị. Ke adianade saa n'okpuru na-agba ọsọ mmiri, i nwere ike iji mmiri ọkụ. Wet ha akụ maka a nkeji ole na ole (ruo iri).

Mgbe nhazi almọnd ga-ewepụ mmiri na a sieve. Dị nnọọ adịghị igbapu mmiri. Ebe ọ bụ na apịtị na ala ekpe, nke na isi ga-ọzọ.

ihicha

Mgbe ọcha almọnd, ya ozugbo bụ kwa akọrọ. Nke a nwere ike mere a ngwa ndakwa nri ma ọ bụ na oven. Nke a na usoro bụ ihe kasị oru oma na ngwa ngwa. Tinye almọnd na tọrọ jiri akpụkpọ anụ mmiri mpempe akwụkwọ. N'oge ihicha usoro ọ bụla nkeji iri na-echeta egbochi akụ. Mgbe ha ajụkwa.

Ọ dịkwa ike nkụ akụ, na ndammana. Ma, ọ ga-ewe banyere ụbọchị ise, dabere na ụlọ okpomọkụ.

Were tree Ekpuchi akwụkwọ. Ebe almọnd on top. Ya cover akwụkwọ. N'ihi ya, a mịrị amị ukpa bụ magburu onwe ya n'ihi na-eke almond ntụ ọka. Nke ikpeazụ nwere ike ịchekwa ruo ogologo oge. Olee otú ime ya? Anyị na-akọwa n'okpuru.

almond ntụ ọka

Almọnd ntụ ọka nwere ike. Site n'enyemaka nke a blender Mike Fikiere ma peeled akụ. The mma na ikwo ihe ga-abụ, ihe siri pastries na-nwetara site na nke a ntụ ọka.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ka a nnọọ mma-egweri, mgbe ahụ, Mike akụ na ntụ ntụ (sugar) na ruru nke 1: 1.

Olee uru walnuts?

Almọnd na-akpọkarị a eze nut. N'ihi gịnị? N'ihi na ndị a akụ na-incredibly bara uru. Fọrọ nke nta ọkara nke bekee na almọnd iri abụba (karịa 49%). O nwere banyere 20% protein na 100 grams nke ngwaahịa. Ọzọkwa almọnd nwere bara uru dietary eriri (ihe dị ka 12%). The mejupụtara nke ndị a nut nwere carbohydrates (10%), ash (a obere obere karịa 3%) na mmiri (banyere 5%).

Almọnd nwekwara abubara (4 grams nke ngụkọta). Nke a nwere Die ọdụdụ asịd ndị dị otú ahụ dị ka palmitic, stearic, margaric, arachidic na milistinovaya.

Ọzọkwa na almond bụ monounsaturated acid (30%). Bara uru karịsịa bụ linoleic na oleic.

Almọnd bara ọgaranya na vitamin na. E nwere a akụkụ nke riboflavin, na thiamine pirodiksin. E nwekwara a vitamin B9, eyi, na pantothenic acid. Jupụta na ndị a mkpụrụ-na nnukwu. Na almọnd ukwuu site, potassium, na calcium. Ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere Chọpụta ọcha, na ndụ nwere ọtụtụ manganese na ọla kọpa. E nwekwara a selenium, zinc, na ígwè.

bara uru Njirimara

Olee uru walnuts? Almọnd dị mma na ọ bụrụ na ị na-agụnye ya na nri, ọ bụ ike merie dị iche iche ọrịa (ọbụna-adịghị ala ala). The data mkpụrụ incredibly aka n'ihi na onye ahụ dị mma. Naanị a di na nwunye nke ndụ a ụbọchị bụ ezuru. Ndị kasị bara uru na-atụle sweet almond iche. Ndị a akụ aka mwepụ nke ájá si na akụrụ ya. Ha na-a oké enyemaka na ọgwụgwọ nke urolithiasis.

Almọnd na bara uru na ikpe nke mebiri urination, nakwa dị ka aka potency. Ọzọkwa mkpụrụ nwere choleretic Njirimara. Na-eji data isi, a onye mma ọbara. Mere mgbe ndị almọnd na-eji na ọgwụgwọ nke anaemia. Ukpa mma eme na imeju na-na splin. Ruru ya mejupụtara (ọnụnọ nke magnesium, potassium na site) nwere mmetụta dị mma n'ebe ndị vaskụla usoro na obi. Ọzọkwa mgbe oriri nke akụ nwere ike melite ụbụrụ ọrụ. Almọnd nwere mmetụta dị mma n'ebe ndị ụjọ usoro. Ọ calms ya. Almọnd na-enyere na ehighị ụra nke ọma. N'ihi ya, i nwere ike iji ọgwụ ọjọọ.

Almọnd nwere antioxidant Njirimara. Bekee na-ẹdude ke a nut, gbochie mbibi nke ike mkpụrụ ndụ. Nke a pụtara na-ebelata ihe ize ndụ nke malignancies. Almọnd na-egbochi mmepe nke cancer ọrịa. Sweet iche ukpa uru afo na eriri afọ. Na almọnd bụ ihe magburu onwe ịchọ mma. Ukpa etinyere topically. N'ihi na ndị a na nzube, almond mmanụ, emulsion mkpụrụ. Ndị a ego na-eji ma akpụkpọ ntutu. Ha na-eji na extensions na Cellulite.

N'ikpeazụ, a obere

Ugbu a, na ị maara otú ọcha almond peeled na bara uru karịa nke a aku. Anyị nwere olileanya na a ọmụma kemgbe ịmasị gị.