Gịnị bụ bara uru Jerusalem artichokes na-arịa ọrịa shuga?

Ọ dị mwute, ma-arịa ọrịa shuga "tọrọ" na-agụnye ihe a na-eto eto na-ege ntị. Statistics na-egosi na eze aha ọrịa na Russia na-arịa ọrịa shuga banyere 3.5 nde., Ma ọnụ ọgụgụ ahụ kpọmkwem nke ọrịa mamịrị dị nso 9 nde. The nọmba mmenyenjo, n'ihi na dị ka atụmatụ nke Òtù Ahụ Ike Ụwa na 2025 ọrịa na "sugar ọrịa" ga-okpukpu abụọ nke ihe. Iji kụziere iri nri (na-ebi ndụ) a Onye nọ na a n'ihe ize ndụ otu, na-emeghe ọmụmụ ọrịa mamịrị. School of arịa ọrịa shuga aka eme ka nri, gụọ ọnụọgụ nke ndị nri nkeji na ngwaahịa, na-amụta na-ahọrọ ihe ndị ha chọrọ nri na esi nri ha.

Ihe i kwesịrị ịma banyere ha ọrịa ọrịa?

Dị ka ha na-ekwu, dọrọ aka ná ntị - na forearmed. Ma ọ bụghị na-na ihu nke na-amaghị ihe ize ndụ na yiri enweghị ihe ọjọọ aha, mkpa ka ị na-eche ndị na-akpata ọrịa na ụzọ nke Iguzogide ya. Dị ka a maara, ọrịa shuga - a ọrịa metụtara na erughi nke insulin - pancreatic enzyme. Pathology bụ nke abụọ na ụdị. Dị ka a na-achị, ndị endocrinologist kwuru na ọ bụ mee ka ọrịa na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ na ụdị rie ma ṅụọ-enweghị egwu, ma si ihe dị gị mkpa ka anyị zere. Ọ bụla ọ bụ, ọrịa shuga chọrọ pụrụ iche ọnọdụ ọkọnọ na ọrịa ndụ. Anyị ga-echeta na onye amara ibu na usoro na digestive usoro dị ka a dum pụrụ iduga na-achịkwaghị achịkwa uto nke ọbara sugar. Ọ na-ndụ jupụtara na nsogbu, ma ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ma ọ bụ nwere a akụkọ ezinụlọ nke-arịa ọrịa shuga, ọ kacha mma ịgbasochi nri.

Ihe na-eri maka ndị ọrịa mamịrị?

Ihe oriri ụfọdụ nwere bara uru karịsịa Njirimara nke nwere ike belata shuga dị n'ọbara nke onye ọrịa. Ka ihe atụ, atịchok-arịa ọrịa shuga bụ ihe dị oké ngwaahịa na ihe oriri. Ike mezie abụba metabolism, ala ọbara sugar, belata arọ ahụ na-arịa ọrịa shuga na-eme ka ngwaahịa a nnọọ uru n'ihi na ike. Iji Jerusalem atịchok na-arịa ọrịa shuga, i nwere ike ịmepụta gị onwe gị nri - a full, na-edozi, ma na-enweghị abụba na carbohydrates njuputa na tọrọ ụtọ dịgasị iche iche.

Salads nke Jerusalem atịchok - a efere, ọ bụghị nanị ifịk ifịk mbenata sugar, ma idochi aru nke potassium, magnesium, sịlịkọn na zinc. Na ya Ọdịdị nwere cellulose, inulin na pectin, ike kee na excrete decomposition ngwaahịa na nsogbu metabolism. Jerusalem artichokes na-arịa ọrịa shuga enhances ọgụ ma na-ebelata ihe ize ndụ nke na-efe efe na malitere ịrịa ọrịa na. Ke adianade do, inulin dị na ngwaahịa a, akpali ngiri-afọ na imeju na. Iji Jerusalem atịchok na-arịa ọrịa shuga, ọ bụ ike iji nweta mma nke arịa haa na ọrịa bụ ọnụ ọgụgụ otu ọrụ. The osisi nwere mmetụta bara uru na ihe niile akụkụ na usoro nke ahụ ahụ, ya mere, ọ na-eji maka ọgwụgwọ nke pancreatitis, mgbu, duodenitis, afọ, na afo ọnyá afọ.