Green mmanụ, ọ bụghị nanị na-edozi, ma tọrọ ụtọ ngwaahịa

N'ezie nwaanyị ọ bụla nwere ọ dịkarịa ala a di na nwunye nke ndụ hacking, aka chebe mma na-eme ka ezi ahụ ike. Onye na-enwe mmasị na-asa na ice cubes, onye ọ bụla ụtụtụ amalite na a iko mmiri ọkụ na lemon. Ọfọn, na-eme ụfọdụ spring green mmanụ. Nke a bụ a pụrụ iche ngwaahịa na bụ uru ahụ mmadụ, ọ bụghị naanị ime ma n'èzí. Ma ọtụtụ mmadụ na-adịghị ọbụna nụrụ na a green mmanụ, dị ka ọ na-eme ma ọ bụ na ebe ịzụta ya. Na ma ma ọ bụ na ngwaahịa nke oge nọrọ? Anyị na-amụta.

Gịnị mere m mkpa ya?

N'oge opupu ihe ubi anyị na-achọ mgbe nile elu, mkpụrụ osisi, ọhụrụ na akwụkwọ nri. Ma obi ụtọ nwe nke okpomọkụ cottages wepu owuwe ihe ubi, n'ihi na nke na-arụ ọrụ ike maka. Nke ahụ bụ nnọọ a oge nke ọtụtụ ga-akwadebe a green mmanụ. Ugbua site na aha ị nwere ike ịghọta na ihe ndabere nke a ọhụrụ green. Dị otú ahụ preform pụrụ nnọọ iche, ebe ọ bụ na ike-atụkwasịkwara a salad, maka pasta, poteto ma ọ bụ ọ bụla romp. Green mmanụ nwere ike ịtụ butere nri na-eji marinade. The uto na okpukpo si mmanụ phenomenal ka embody mmụọ nke mmiri, nke mkpa mgbe ụfọdụ na-eche na oyi.

dozie onwe ha

Mere, olee otú ị na-akwadebe a green mmanụ? Ọ ga-ewe ihe dị ka 20 nkeji, na n'ihi ego bụ ezuru 12 servings. Na uru na-abịa si nnọọ onye kwuo uche, ma nnọọ ọtụtụ nke calories - 469 calories kwa 100 grams. Gịnị na Efrata? Ị ga mkpa 100 grams nke green eyịm, 50 grams nke pasili, dil, basil na garlic. Ọzọkwa mkpa garlic (4 ma ọ bụ 4 cloves agbanahụ-eto eto garlic), 350 ml nke ihe oriri na mmanụ na tablespoon nnu. Kwere, ọbụna mgwa ihe ndepụta na-ada ezigbo appetizing?

Amalite usoro

N'ozuzu na a green mmanụ ga-ọ bụla elu. Nke a pụrụ ịbụ coriander, akwụkwọ nri, basil, wdg Na ala, ị nwere ike tinye na ube oyibo na celery. All Efrata ga na-asa, kpochara nke ájá, ájá na cobwebs. Garlic na basil nwere na-asa ọ bụla akwukwo. Mgbe ahụ elu mkpa ka a mịrị amị na akwụkwọ akwa nhicha. Ugbu a ọ bụ oge mix ihe niile a blender na mgbakwunye na nke oké osimiri nnu. Kwụsịtụ ịgbakwunye ihe oriri na mmanụ, na mgbe ahụ na pulsating a obere bido. Ọ bụrụ na ndị na ya pụta bụ oke oké, itughari ọzọ mmanụ na otu òkè. Ọ bụrụ na uto bụ nnu ezu, ọ ga-wụsara n'ime karama. N'ihu na-agbakwunye mmanụ na efere tare ga nkpatu. Ọ bụ a vasatail ngwaahịa nwere ike ji mee n'ụlọ ma ọ bụ iri na ị na a picnic. Friji mmanụ a di na nwunye nke izu na-nọ n'ụzọ zuru okè.

Ọ bụ kwuru

About green mmanụ ahapụ mma nzaghachi, n'ihi na ngwaahịa bụ bara uru na flavorful. N'oge opupu ihe ubi ọ bụ ezigbo maka Marinating anụ na azụ. Na ya, i nwere ike ịkwadebe mbụ nri ụtụtụ. Iji-arụnye achịcha na butter na ejighị ya kpọrọ ighe. Nke a bụ ihe kasị esi ísì ụtọ tost! Karịsịa dị ka ngwaahịa a na ezinụlọ ndị mmadụ na ụmụ. Ọ bụghị otú ahụ mfe inweta a nwa na-eri akwụkwọ nri na-enye aka, ma ebe a na-awa a nso nke akwụkwọ nri na herbs.

Mụ na ụfọdụ ndị nuances nke green ntutu mmanụ ike ga-eji. Ndenye ọgwụ a bụ karịsịa mkpa iji ube oyibo mmanụ na mgbakwunye na nke almond mmanụ na wheat izizi, nakwa dị ka mkpụrụ vaịn. Ma, ebe a na pulp ngwakọta ga naanị igbochi ojiji nke ntutu isi. Ọ bụrụ na ị na-eme na ngwaahịa n'ụlọ, mgbe ana-agwọ ka pịa na-ewepụ ndị pulp, na njikere ka jikota n'ime karama na ụlọ ahịa a gbara ọchịchịrị. Nke a akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ mmanụ na mgbe nile were ewusi ntutu, aj u na-eweghachi ahịa ala isi, enwekwu ekwedo na ịkwụsi ike nke curls. N'ihi ya, abụba ọdịnaya bụ normalized isi. Ma, e nwere a caveat - bụla ịchọ mma mmanụ na-ekwesịghị-eji na ngafe. Ọ bụrụ na ntutu isi gị ngwa ngwa, ibu ruru unyi, tinye a bit nke ego, na-apụ apụ site na mgbọrọgwụ.