Mmulu okroshka na mmiri na mmanya

Gịnị bụ na ọ na - hash na mmiri na mmanya? Gbalịa mee onwe gị ma mụta ihe nzuzo nke efere a. Mgbe na-agụ isiokwu a, ị ga-ahụ ma na-aza ajụjụ, otú e si akwadebe okroshka na mmiri. Mee onwe gi na ezin ul o gi ezigbo nri.

Ntụziaka hash na mmiri

Ka ịmepụta ihe ndị a, ị ga-achọ radish (otu agwa ga-ezuru), mkpụrụ ọka anọ na-ajụ ọhụrụ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dil, narị abụọ gram nke sousaji sie sie ike, tubers atọ, tubers anọ ọkụkọ, otu liter nke mmiri ịnweta mmiri na-enweghị gas ẹdụk mmiri, asatọ tablespoons nke gbara ụka ude, otu tablespoon of apple cider mmanya, ngwa nri nụrụ ụtọ (a tuo nke nnu na a tuo nke ose).

Okroshka na mmiri na mmanya. Usoro nkwadebe

Otu n'ime mma nke okroshka bụ na a ga-akwadebe ya site na ihe ọ bụla nri. Nri dị otú ahụ ị nwere ike ime mgbe niile, ọbụlagodi ma ị nweghị kvass ma ọ bụ kefir. First mkpa ka ị obụpde na poteto. Ọ ka mma ma ọ bụrụ na a na-agba ya na edo, ya bụ, ọ dịghị mkpa ka ị hichaa poteto. Enwere ike sie ya n 'iche iche, ma e nwere ihe ọzọ ị ga-etinye n'ime ite otu na poteto. Ọtụtụ ndị nwunye na-eme nke a, karịsịa mgbe ha na-akwadebe ihe oriri maka salad. Jiri otu aghụghọ. Iji hụ na àkwá adịghị emerụ ahụ n'emeghị ihe ọ bụla mgbe ị na-esi nri, gbakwunye ya na tebụl nnu.

Nzọụkwụ ọzọ

A ghaghị ime ka nduku na àkwá gwọọ, wee kpochaa ya nke ọma. A na-ebipụ ndị na-etinye poteto n'ime nnukwu cubes, a na-echikwa àkwá dị iche iche ma ọ bụ jiri nwayọọ kụọ ya. Okroshka na mmiri na mmanya, dị ka okroshka ọ bụla ọzọ, chọrọ ọtụtụ greenery, n'ihi na ọ bụ efere okpomọkụ. Ya mere, jiri nlezianya kpoo elu ma kpochaa ya. A na-etinye kporo na ọkara dịka ma ọ bụ cubes, na radishes - yiri mgbaaka. Mee ka soseji. Maka ndị na-ahụ anụ n'anya, enwere ike ịkpụ ya n'ime nnukwu anụ ahụ.

Ọkpụkpọ ikpeazụ

Ugbu a ọ bụ oge iji jikọta ihe niile dị n'ime mmiri dị omimi, ị nwere ike ị na-enweta ya. Nnu na ose na parison maka okroshki wee bido ọzọ. A na-eji uwe a na-egbuke egbuke ma ọ bụ ihe ndị na-eme ka ọ bụrụ mmiri na-adịghị ọcha ma ọ bụ na ọ bụ mmiri mmiri dị ọcha na-agbakwunye na obere mmanya mmanya. Okroshka na mmiri na mmanya dị njikere! Ezi agụụ!

Kalori calorie okroshka na yoghurt

Maka nkwadebe, ị ga-achọ cucumbers abụọ dị iche iche, narị abụọ grams nke sie ọkụkọ fillet, poteto abụọ, àkwá ọkụ ọkụ anọ, otu radish, pensụl nke mkpụrụ osisi green, coriander, dil, pasili, ihe ọṅụṅụ lemon, iko juru atọ nke yogọt, mmiri na nnu. Obụpde mmiri na pan ma kpoo ya. Mgbe ahụ tinye ya n'ime friji. Yogurt, ọ dị mkpa ka ọ dị jụụ. Àkwá na-esi ike, na poteto - na edo. Mgbe ahụ, gbasaa àkwá na poteto ma kpochapụ ha. A ghachala ọkụkọ ọkụ. A na-etinye cucumbers ndị a na-etinye na ya n'ime ọkara yiri mgbaaka, na-asacha elu ma na-ebipụ. A ghaghị ịcha mgbọrọgwụ n'elu grater ọkara. N'ime otu efere, jikọta ihe ndị dị na salad, na nke ọzọ, jikọta mmiri ahụ na mmiri lemon. A na-etinye Yogurt n'otu ebe ahụ. A na-etinye salad na akụkụ nke efere ma jupụta na ngwakọta yoghurt.